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        飯后吃梨能排出體內(nèi)的致癌物質(zhì)嗎？細(xì)數(shù)春吃梨六大好處
        
            
        
              
              四季飲食編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #飯后
                            #致癌物質(zhì)
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        早在清末，就有一本醫(yī)學(xué)書記載了梨外可以散風(fēng)，內(nèi)可以聚集煩惱。生用，清六腑熱熟食，滋養(yǎng)五臟陰。春天，你不妨多吃梨。
        梨的營養(yǎng)價值
        每100克梨的可食部分中，能量167.5千焦，約含蛋白質(zhì)0.1克，脂肪0.1克，糖類9克，鈣5毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，維生素A原(胡蘿卜素)0.01毫克，維生素B1 0.02毫克，維生素B2 0.01毫克，維生素C4毫克，煙酸0.2毫克。
        好處一：飯后吃梨，可排體內(nèi)致癌物。
        韓國研究人員發(fā)現(xiàn)，飯后吃梨或喝熱梨汁，積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可大量排出。研究人員對吸煙者進(jìn)行試驗，4天內(nèi)每天連續(xù)吃750克左右的梨，測量吃梨前后小便中多環(huán)芳香烴的代謝產(chǎn)物1-羥基膦含量。調(diào)查結(jié)果顯示，吸煙、吃烤肉等體內(nèi)聚集的強(qiáng)致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴，吃梨后顯著下降，特別是喝加熱的梨汁。
        優(yōu)點2:止咳化痰，清熱降火。
        在營養(yǎng)學(xué)界，梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。多汁少渣，含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等微量元素、飲食纖維、維生素a、b、c等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺干燥等功能，最適合冬春季節(jié)發(fā)熱和內(nèi)熱患者食用。
        優(yōu)點3:可治療春季疾病。
        梨還有降血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可以減輕癥狀，有效治療春季病。
        優(yōu)點3:促進(jìn)消化，補(bǔ)充水分。
        梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。
        優(yōu)點4:咀嚼可以成為牙齒保護(hù)劑。
        大家吃梨時咀嚼清脆的粒子，能有效地去除牙齒間的菌斑。專家稱，吃半個梨就能清除牙齒中20%的菌斑，對身體可有百利。
        好處五：可解酒，保護(hù)肝臟。
        梨涼潤胃解酒。梨雖然甜，但熱量卻很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。吃個梨能清涼潤胃，特別對于喝酒人士而言，因為梨含有較多糖類物質(zhì)和多維生素，對肝臟有一定的保護(hù)作用。
        好處六：潤燥消風(fēng)。
        梨具有潤燥消風(fēng)的功效，春季氣候干燥時，人們經(jīng)常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，咳嗽少痰，每天吃一兩個梨可以緩解干燥。
        梨的各部分有不同的作用
        梨果:生津、潤燥、清熱、痰化、口渴、眼紅腫痛、消化不良。
        梨果皮：清心、潤肺、降火、生津滋腎、補(bǔ)陰。根、枝葉、花，具有潤肺、消痰、解毒的功效。
        梨子:含有木質(zhì)素，是不可溶解的纖維，在腸道中溶解，形成膠紙一樣的薄膜，與腸道中的膽固醇結(jié)合排出體外。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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