国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

    • <u id="eeaip"></u>
    

    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
        • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>

        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        

        
  
        
    
    
  
        

        




  
        
    
    
        
		首頁(yè)
	 > 		營(yíng)養(yǎng)飲食
	 > 		四季飲食
		
            
        
      
        
        
        
          
        
            
        春季養(yǎng)肝護(hù)肝 推薦十大養(yǎng)肝必備食譜
        
            
        
              
              四季飲食編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
                5694次瀏覽
                
              
        
            
        
                        
        
              關(guān)鍵詞：
                            #養(yǎng)肝
                            #護(hù)肝
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        春季肝氣旺盛，相對(duì)影響脾胃的消化吸收功能，所以飲食上還是以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。另外，春天不需要特別進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)闅鉁厣仙?，溫補(bǔ)藥反而會(huì)加重身體內(nèi)熱。體質(zhì)差的人，一般可以選擇蓮子、芡實(shí)、薏苡、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。
        鯽魚湯
        材料:鯽魚500克，陳皮10克，砂3克，10克放入紗布袋，調(diào)味料、蔥、姜等。
        做法:將紗布袋、洋蔥放入魚腹，洋蔥油稍微煎魚，加水煮湯變成乳白色，分2~3次食用。
        推薦二：韭菜炒鱔絲
        材料：熟黃鱔絲300克、韭黃150克。植物油、鹽、醬油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、蔥段、姜末。
        做法:
        1.熟鰻魚絲洗凈切段。韭菜黃色清洗干凈，切段。
        2.鍋內(nèi)加植物油，燒至五成熟放入蔥段熗鍋，再放入鱔絲和姜末翻炒，加入料酒、醬油、鹽、白糖和胡椒粉，用小火炒4分鐘左右。
        3.鰻魚絲入味后，加入韭菜炒至韭菜熟。加入淀粉粘稠，加入少許香油翻炒均勻即可。
        推薦3:干貝蘆筍
        材料:干貝85克，蘆筍200克，蛤300克。鹽、香油、蔥花。
        做法：蘆筍去皮，切段。蛤蜊吐沙，洗凈，用沸水燙后，去殼取肉備用。鍋內(nèi)倒入香油加熱，加入蔥爆香，先加入干貝、蘆筍炒，再加入蛤蜊用大火炒，加入鹽即可。
        推薦四：綠豆絲瓜護(hù)肝湯
        材料:綠豆，絲瓜，豬肝，枸杞，雞蛋，調(diào)料：水淀粉，料酒，姜，胡椒粉，香菜，精鹽，香油
        做法：
        1.豬肝洗凈切薄片。
        2.放入碗中，加入料酒、精鹽、水淀粉腌制備用。
        3.豬肝放入開水里煮熟撈出備用。
        4.將綠豆清洗干凈，放入湯鍋中加入適量的水，蓋上蓋子用武火煮沸后煮5~6分鐘，不要瀝青綠豆。
        5.甜瓜剝皮，洗凈，
        6.甜瓜切片，備用。枸杞洗凈后備用。
        7.取出綠豆水，必須用綠色表示維生素沒有破壞。
        8.綠豆水與高湯的比例是2比1。
        9.倒入綠豆湯和高湯燒開。
        5:當(dāng)歸燉雞
        材料:母雞500克，當(dāng)歸6克，姜一小塊。棗8粒，枸杞子20粒，百合小，鹽少，胡椒粉少。
        做法:
        1.雞肉成塊。(如果是整只雞，我用了一半)。
        2.當(dāng)歸稱量好，棗、百合、枸杞子洗凈，姜切片或破片。
        3.雞肉用熱水煮血。
        4.雞塊沖洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水沒過(guò)雞肉(用電飯煲的話喝幾碗湯加幾碗水)。
        5.倒入當(dāng)歸、棗、百合等原料。
        6.大火煮開后改小火燉1.5--2個(gè)小時(shí)，調(diào)入少許鹽和胡椒粉提味。
        推薦六：菠菜粥
        材料：菠菜250克，粳米250克，食鹽，味精各適量。
        做法：將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段;粳米放鍋內(nèi)，加水適量，煎熬至粳米熟時(shí)，將菠菜放入粥中，繼續(xù)煎熬直至成粥時(shí)?；?再放入食鹽、味精即成。
        七:五味新貝
        材料:五味15克，枸杞15克，新貝600克，蔥、姜、米酒、香油、鹽適量，冰糖1克。
        做法:
        1.干貝洗凈后，用蔥、姜、米酒、香油腌制。
        2.五味用清水洗凈后，加入半水和枸杞子，用小火慢慢煮約20分鐘后，取出五味(五味有點(diǎn)苦，但也可以保留)，加入冰糖和鹽調(diào)味，加入少許淀粉變薄，變成五味醬。
        3.干貝表面粘淀粉后，用中火油炸約3分鐘，金黃色后撈起。
        4.將五味醬淋在干貝上，或直接蘸食。
        推薦8:蘑菇炒山藥
        材料:干蘑菇15克，新鮮山藥300克，芹菜100克。
        做法:
        1.清洗蘑菇，用熱水浸泡約10分鐘后變軟，留下蘑菇水備用。同時(shí)，山藥去皮切片，芹菜也切成同樣的大小。
        2.油熱后，依序加入蘑菇、山藥、芹菜炒熟，接著倒入泡菇水，待湯汁略收干后，加入適量淀粉勾芡，再加入一點(diǎn)醬油或少許鹽調(diào)味即可。
        推薦九：鮮白茅根豬肝湯
        材料：鮮白茅根100克、豬肝150克、生姜3片。
        做法：
        1.鮮白茅根浸泡,洗凈;豬肝漂洗凈,切為薄片,用生粉、生油、生抽各1小湯匙拌腌均勻片刻。
        2.在瓦鍋里加入清水2000毫升(約8碗量)和鮮白茅根，武火煮沸后，改為文火鍋約20分鐘，拋棄鮮白茅根，將藥液放入鐵鍋中，放入姜片。
        3.再次沸騰后，豬肝，剛熟，加入適量的鹽、少量的油即可。
        當(dāng)歸杞子滾豬肝
        材料:當(dāng)歸、杞子各10克、胡椒、紅花、肉桂各1克(或不使用)、豬肝150克、生姜2片。
        做法:
        1.各物洗凈，用藥材浸泡一點(diǎn)的豬肝切成薄片，用清水浸泡30分鐘。
        2.首先將藥材放入瓦鍋中，加入清水1500毫升(約6碗量)，武火沸騰后，改為文火煮約1小時(shí)，拋棄藥渣留下藥液，改為武火下豬肝，剛熟，可以放入鹽、油。為兩個(gè)人使用。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
          點(diǎn)擊加載更多
        
        
              
        
      
        
        
        
        
        
                
        
        
        
  
        
    相關(guān)問答
    頭條推薦  
        
  
        
    
        
      
    
        
  
        
    
        
        
        
        
        
        
        
      節(jié)后胃部不適、食欲不振用仲景中成藥對(duì)癥調(diào)理
      
    
        
      
        
  
        

        
        
                

        
                
                
                
        
        

        
                
        
          
        最新推薦
        
          
        
            
        
                            癌癥病人吃甲魚會(huì)使癌癥增大嗎
                            假體隆鼻多久可以劇烈運(yùn)動(dòng)
                            肺癌晚期痛多久會(huì)去世
                            什么是小兒難治性肺炎
                            嬰兒鞘膜積液怎么治療
                            一期梅毒有哪些癥狀？
                            扁桃體發(fā)炎不可以吃什么
                            寶寶總發(fā)燒怎么治療好
                            適合高血壓人的幾種運(yùn)動(dòng)
                            小孩貧血比較明顯的征兆
                            吃什么水果降血壓
                            腰椎壓縮性骨折治療
                            甲狀腺疾病的癥狀表現(xiàn)有哪些
                            做完眼綜合吃什么消腫
                            甲狀腺癌術(shù)后新發(fā)淋巴結(jié)怎么辦
                            頸動(dòng)脈狹窄的癥狀有哪些
                            幼兒急疹能吃雞蛋嗎
                            病毒性乙型肝炎有什么癥狀
                            寶寶打嗝是好事還是壞事
                            人流后胸痛正常嗎
                            乳腺癌可以吃燕窩嗎
                            12歲女孩乳房有分泌物是什么原因
                            腎病綜合征的危害
                            淋巴瘤嗜血細(xì)胞綜合癥概述
                            三天兩頭舌頭口腔潰瘍
                            撕脫性骨折長(zhǎng)不回去了怎么辦
                            痔瘡手術(shù)疼嗎術(shù)后要休息多久
                            兒童晚上發(fā)燒怎么辦
                            頸動(dòng)脈斑塊的危害有哪些
                            小兒肺炎要掛水嗎
                            易倍申用法是什么?具體劑量是多少
                            左洛復(fù)如何用藥?什么時(shí)間段吃合適?
                            蘭美抒可以內(nèi)服嗎
                            雷沙吉蘭適應(yīng)癥有哪些 性狀怎樣
                            凱那飯后口服會(huì)比較好嗎
                            特威凱能不能用于艾滋病感染
                            樂卡地平片的作用怎么樣
                            代丁治療慢性乙型肝炎嗎 兒童可以吃嗎
                            有鼻炎用匹多莫德口服液可以嗎
                            單克有哪些常見不良反應(yīng)