防止皮膚感冒的蘑菇炒白菜 蘑菇炒白菜有哪些營養(yǎng)價值
四季飲食編輯
博禾醫(yī)生
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蘑菇營養(yǎng)豐富，秋季大量發(fā)售。介紹常見的日常炒菜，營養(yǎng)健康，護(hù)膚防止感冒
營養(yǎng)豐富的口蘑炒白菜。菌類富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)。同時，菌類還含有生物活性物質(zhì)，多吃可提高免疫力，預(yù)防感冒。除了蘑菇之外，還可以選擇香菇、香菇等其他菌類的菜肴。白菜中含有豐富的維生素c、維生素e，多吃有助于對抗秋天干燥的空氣對皮膚的損傷。另外，這道菜的原料、做法簡單，可以最大限度地保持蔬菜的營養(yǎng)。
做法:1。把蘑菇和白菜洗干凈，燒開水。炒鍋后，加入蔥姜蒜炒香。蘑菇放入鍋中，加入2茶匙牡蠣油和少量蘑菇精，加入適量的熱水煮1分鐘。最后將白菜放入鍋中翻炒即可。
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