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        脂肪肝能喝茶嗎？輕度脂肪肝患者這樣吃養(yǎng)肝
        
            
        
              
              疾病飲食編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #脂肪肝
                            #脂肪
                            #輕度脂肪肝
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        輕度脂肪肝飲食該如何安排？眾所周知，脂肪肝與飲食有著重要的關(guān)系，為了緩解病情，必須注意飲食。因?yàn)檩p度脂肪肝有很多食物，所以不能錯(cuò)過(guò)。在這里，讓我們來(lái)看看輕度脂肪肝吃什么。
        輕度脂肪肝吃什么
        姜。生姜含有類似水揚(yáng)酸的有機(jī)化合物，該物質(zhì)稀釋液的稀釋劑和防凝劑對(duì)降低血脂、降低壓力、防止血栓有很好的作用。
        玉米。含有豐富的鈣、硒、卵磷脂素e等，具有降低血清膽固醇的作用。
        燕麥。燕麥中含有的水溶性纖維能有效減少腸道吸收膽固醇，進(jìn)而改變血脂酸濃度，降低血液中膽固醇和甘油三酯，對(duì)脂肪肝的治療也非常有益。
        牛奶。含有很多鈣，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少人體內(nèi)膽固醇的吸收，有預(yù)防脂肪肝的效果。
        洋蔥。洋蔥中含有的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸（屬于配糖體），除可降血脂外還可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，這對(duì)脂肪肝的治療也是十分有益的。
        與此同時(shí)，輕度脂肪肝患者在飲食上還需要注意哪些呢？
        輕度脂肪肝的飲食原則
        脂肪肝患者首先要控制飲食。要少食用使身體脂肪增加的食物，限制油脂類食物，通常進(jìn)食油脂類食物每天按每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重0.5～0.8克為宜。
        忌吃辛辣、刺激性食物。酒、辣椒、蔥、蒜等，特別是酒(包括白酒、葡萄酒、葡萄酒和含酒精的飲料)，脂肪肝患者必須嚴(yán)格禁止。
        多喝茶、戒酒、戒煙:多喝茶可以促進(jìn)脂肪代謝。戒煙、戒酒可以避免酒精對(duì)肝臟的毒性，減少脂肪堆積在肝臟。有利于脂肪肝的恢復(fù)。
        脂肪肝患者還應(yīng)保證充足的維生素供應(yīng)。最好多吃新鮮綠葉蔬菜和含糖量低的新鮮水果，適當(dāng)限制胡蘿卜、芋頭、土豆、山藥、粉絲等含糖量高的食物。
        碳水化合物(糖類)刺激肝內(nèi)脂肪酸合成，對(duì)脂肪肝的治療和預(yù)后非常不利，脂肪肝患者的一般糖類每天攝取約150~200克。
        提供足夠的礦物質(zhì)和飲食纖維:礦物質(zhì)有利于代謝廢物的排出，飲食纖維有利于調(diào)節(jié)血脂、肝脂、血糖。提倡適量粗糧、蔬菜、水果、菌藻類食物。
        名、芝麻、蔬菜、甜菜、海產(chǎn)品等是很好的脂肪驅(qū)除食品，促進(jìn)磷脂合成，協(xié)助肝臟脂肪的變化，飲食需要更多的調(diào)整劑。
        膽固醇需要肝臟代謝、分解，攝取過(guò)多，可以進(jìn)一步加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，加重原來(lái)的病情，脂肪肝患者必須盡量避免動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)種、蟹黃、沙丁魚(yú)、烏賊等高膽固醇食品。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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