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這樣的痛經(jīng)要警惕總是按兩個(gè)穴位告別痛經(jīng)

女性養(yǎng)生編輯博禾醫(yī)生

163次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-27 09:45:55

關(guān)鍵詞： #痛經(jīng) #穴位

生理痛，這兩個(gè)字出現(xiàn)的頻率太高，很多女性當(dāng)然認(rèn)為生理痛是正常的，痛就好了。出乎意料的是，痛經(jīng)往往不能接近異味的忍耐和痛就好的想法。

哪種類型的生理痛需要更加警惕

1、止痛片也無(wú)法緩解的劇烈生理痛

生理痛突然變得劇烈，難以緩解通常是子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)信號(hào)，即子宮內(nèi)膜的一部分脫落到子宮中。另外，在性生活和平時(shí)彎腰的動(dòng)作中發(fā)生劇烈的疼痛也有可能是這種疾病的原因。

2、突發(fā)性劇烈盆腔疼痛

劇烈下腹部疼痛可能是卵巢囊腫破裂造成的。這種開裂引起的劇痛一般是從下腹部一側(cè)開始，迅速擴(kuò)散到整個(gè)下腹部，這種疼痛與痛經(jīng)相比完全不是一種感覺(jué)。

3、月經(jīng)量急劇增多

這種狀況可能代表你體內(nèi)生長(zhǎng)了子宮纖維瘤。這是生長(zhǎng)在子宮壁上的良性腫瘤，通常對(duì)人體無(wú)害，但由此引起的經(jīng)血量增加會(huì)導(dǎo)致貧血，這種腫瘤也有可能引起子宮內(nèi)血管堵塞或惡性腫瘤。

4、大量出血，伴有強(qiáng)烈痛經(jīng)

這兩種癥狀可能同時(shí)出現(xiàn)骨盤炎(PID)，是衣原體細(xì)菌通常引起的生殖系統(tǒng)感染。盆腔炎的另一個(gè)跡象是性交后出血，如果不及時(shí)診治，盆腔炎很容易引起不孕。

常按兩穴位告別痛經(jīng)

1、經(jīng)前揉揉“三陰交”

對(duì)于每個(gè)月月經(jīng)周期較準(zhǔn)時(shí)的女性來(lái)說(shuō)，可以事先“防患于未然”。在經(jīng)前一周左右時(shí)間，按摩“三陰交”穴位。三陰交是脾、肝、腎三個(gè)經(jīng)絡(luò)交匯的穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)，腳內(nèi)踝尖3英寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。方法是用一只手的拇指腹揉對(duì)方的三陰交穴約1分鐘，最好自己感到酸脹。這樣做的方法的原理是降低經(jīng)血。所以要在經(jīng)前下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時(shí)操作，如手法得當(dāng)，會(huì)讓瘀滯的經(jīng)血排出，疼痛也會(huì)隨之消失或減輕。

2、經(jīng)期按摩十七椎

月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，經(jīng)期可按摩十七椎穴。十七椎在女兒翼方中被稱為背奇穴，別名也被稱為腰洞穴，位于腰后中心線上，第五椎棘突下，通常被稱為腰眼。尋找穴位時(shí)，用手按壓，如果有明顯的疼痛，就找到正確的位置。同時(shí)，用拇指指關(guān)節(jié)稍加力，按摩這個(gè)洞，按摩時(shí)感到輕微的疼痛，不能只按摩，必須按摩，使血脈暢通，約3~5分鐘就能緩解疼痛。

但該方法不適用于所有痛經(jīng)婦女，通常只適用于寒性體質(zhì)者，即手腳冰冷、經(jīng)血中血塊多的婦女。

痛經(jīng)吃什么好呢？

1、豆類食物

女性生理日吃什么來(lái)緩解生理痛？黃豆是最佳選擇，黃豆屬于高纖維食物，有助于減輕子宮內(nèi)充血癥狀，減輕痛經(jīng)。豆類食物可以通過(guò)消化，增加糞便中的水分，通過(guò)排泄，將體內(nèi)的毒素和多余液體排出體外，使消化恢復(fù)正常，防止了便秘和腹瀉。豆類食物中含有豐富的維生素b，維生素b有緩解生理痛和生理日疲勞的作用。吃太多豆子會(huì)放屁，但吃太多飯，慢慢吃，增加食用量，吃完后再吃消化酶也沒(méi)關(guān)系。

2、綠色蔬菜

綠色蔬菜中的鈣、鎂、鉀可以起到減輕和停止痛經(jīng)的作用，這些礦物質(zhì)能使人感到放松，緩解情緒波動(dòng)，減少煩躁。深綠色的蔬菜還含有大量的維生素k，維生素k是凝血和防止過(guò)量出血的重要物質(zhì)之一。

痛經(jīng) 穴位

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