国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

    • <u id="eeaip"></u>
    

    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
        • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>

        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        

        
  
        
    
    
  
        

        




  
        
    
    
        
		首頁(yè)
	 > 		養(yǎng)生保健
	 > 		養(yǎng)生人群
	 > 		白領(lǐng)養(yǎng)生
		
            
        
      
        
        
        
          
        
            
        平時(shí)如何保護(hù)眼睛 上班族保護(hù)眼睛的方法
        
            
        
              
              白領(lǐng)養(yǎng)生編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
                178次瀏覽
                
              
        
            
        
                        
        
              關(guān)鍵詞：
                            #眼睛
                            #護(hù)眼
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        視覺疲勞常見的問題。許多年輕人長(zhǎng)期使用電腦都出現(xiàn)了視線模糊的情況，嚴(yán)重的還有視力下降甚至出現(xiàn)眼部疾病等，現(xiàn)在比較常見的是干眼癥和視疲勞。干眼癥形成的因素比較多，而過度使用電腦就是誘因之一。第一，在使用電腦的過程中近距離用眼會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)、加大發(fā)病率；第二、電腦輻射對(duì)眼睛的傷害也是很大的；第三、長(zhǎng)時(shí)間看電腦就會(huì)減少眨眼次數(shù)，眼睛就會(huì)出現(xiàn)缺水、干澀的感覺。
        視疲勞出現(xiàn)的癥狀有眼脹、頭痛等。許多年輕女性因?yàn)殚L(zhǎng)期用電腦造成的眼部疲勞和頭痛就診，經(jīng)過一些檢查后，接診大夫還建議她們?nèi)z查一下脊柱、肩周。長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，很多人坐姿不正確，脖子和肩膀緊張，頭疼。
        職場(chǎng)女性可以從以下方面著手保護(hù)自己的視力：
        （一）對(duì)于需要長(zhǎng)期使用電腦的人群要注意下面幾點(diǎn)：
        1.注意用眼衛(wèi)生：即電腦的距離、光線及用電腦的時(shí)間控制。
        2. 合適的屏幕亮度：一般來說，使用電腦時(shí)最好將屏幕的“對(duì)比度”調(diào)高，“亮度”調(diào)低，較不易傷害眼睛。在選擇計(jì)算機(jī)畫面時(shí)，最好使用平面式(凹面畫面更好)、分析度高的畫面。
        3.每半小時(shí)至四十分鐘離開屏幕遠(yuǎn)眺一下，也可以選擇閉目養(yǎng)神和多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。
        (2)在電腦旁放入熱水:經(jīng)常使用電腦的人，最好把畫面調(diào)整到眼睛平視10~20厘米，降低眼瞼上升的機(jī)會(huì)，不僅要讓眼睛多休息，還要經(jīng)常眨眼濕潤(rùn)眼睛。一般的電腦工作人員在集中畫面時(shí)眨眼的次數(shù)從每分鐘22次下降到7次，不知不覺中眼球表面的眼淚蒸發(fā)過多，干眼癥會(huì)更加惡化。在電腦旁放入熱水，增加周圍的濕度，減輕眼睛不舒服的狀況。
        （三）常喝菊花茶：菊花茶是保護(hù)眼睛的好飲料。菊花茶可以消除眼睛浮腫和疲勞，菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國(guó)自古以來就知道菊花可以保護(hù)眼睛的健康，除了涂抹眼睛可以消除浮腫外，平時(shí)可以泡一杯菊花茶飲用，可以消除眼睛疲勞的癥狀，如果每天喝三到四杯菊花茶，也有助于恢復(fù)視力。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
          點(diǎn)擊加載更多
        
        
              
        
      
        
        
        
        
        
                
        
        
        
  
        
    相關(guān)問答
    頭條推薦  
        
  
        
    
        
      
    
        
  
        
    
        
        
        
        
        
        
        
      高尚健康集團(tuán)與一脈陽(yáng)光集團(tuán)簽署戰(zhàn)略合作協(xié)議，攜手共推第三方醫(yī)學(xué)影像服務(wù)
      
    
        
      
        
  
        

        
        
                

        
                
                
                
        
        

        
                
        
          
        最新推薦
        
          
        
            
        
                            三尖瓣返流如何治療
                            寶寶拉肚子可以吃雞內(nèi)金嗎
                            結(jié)腸癌有良性的嗎
                            糖尿病病人吃什么水果好？
                            有甲亢的人不能吃什么食物
                            小蘇打能治療癌癥嗎
                            化療后白細(xì)胞低到0.8怎么回事
                            宮頸糜爛會(huì)變宮頸癌嗎
                            卵巢畸胎瘤要做什么檢查
                            燒傷后難愈性創(chuàng)面的護(hù)理
                            腰疼連著腿疼怎么回事
                            孩子高燒39.5度怎么辦
                            剛剛著床就惡心了怎么回事
                            痰結(jié)核菌和痰脫落細(xì)胞檢查有區(qū)別
                            打球腳崴了腫了怎么辦
                            痰結(jié)核菌濃縮涂片檢查需要多長(zhǎng)時(shí)間
                            6個(gè)月寶寶消化不良拉肚子怎么辦
                            肺有結(jié)節(jié)怎么回事
                            膽總管擴(kuò)張的原因
                            小兒推拿對(duì)便秘有效果嗎
                            四維彩超需要注意事項(xiàng)
                            小兒肺炎會(huì)傳染嗎
                            血小板高是怎么回事？有什么危害嗎
                            肺炎一定要輸液?jiǎn)?/a>
                            重度高血壓有多危險(xiǎn)
                            肺炎支原體IgM抗體陽(yáng)性是怎么回事
                            孩子注意力非常不集中怎么辦
                            飯后運(yùn)動(dòng)好還是飯前運(yùn)動(dòng)好
                            腎炎眼腫和普通眼腫區(qū)別
                            培美曲塞順鉑化療方案
                            龜齡集一般多少錢一盒的？
                            百洛特不良反應(yīng)有哪些?副作用嚴(yán)重不嚴(yán)重
                            易倍申用法是什么?具體劑量是多少
                            患者用泰爾絲常見副作用是什么
                            益氣補(bǔ)血片用于原發(fā)性血小板減少性紫癜作用怎么樣
                            乙肝患者能用賀維力阿德福韋酯片嗎
                            天晴復(fù)欣怎么正確服用
                            金戈服用劑量是多少？金戈的使用方法是什么？
                            萬艾可這個(gè)男性用藥具體是怎么吃的？
                            泰爾治療重度痤瘡絲需要飯前服用還是飯后服藥