婦女排毒養(yǎng)顏湯
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關(guān)鍵詞: #排毒養(yǎng)顏 #婦女
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女性想要保持年輕美麗的健康,首先要學會與自己的身體對話,了解身體狀況,調(diào)節(jié)排毒,如果身體毒素能夠立即排除,防止毒素堆積,臉色自然會變紅,身體也會變輕,看起來年輕,想促進排毒,在飲食保健中,補充濕潤的湯是最好的選擇。
排毒養(yǎng)顏湯的做法:
1、山楂紅豆湯:山楂15克、金銀花5克、紅豆200克、薏仁30克冰糖100克。首先,將山楂和金銀花放入鍋中,加入1500毫升水,煮20分鐘后過濾渣滓,加入紅豆和薏苡煮至腐爛,加入少量冰糖調(diào)味食用。此排毒養(yǎng)顏味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)水腫之常飲佳品。
2、黑木耳棗瘦豬肉湯:黑豬瘦肉200克,黑木耳25克,棗10枚(去核),調(diào)味料適量。浸泡黑木耳洗凈。棗去核,瘦豬肉洗凈切血,用油鹽唐料酒等腌10分鐘。將黑木耳、棗先放入鍋中,加入1500毫升水,用小火煮20分鐘后,加入瘦豬肉片煮20分鐘,加入少量鹽調(diào)味即可。
3、當歸棗烏雞湯:烏雞一半、枸杞15克、棗12枚、當歸4枚。做法:法:將烏雞切片洗凈的血水放入砂鍋中,加入1500毫升的水,加入枸杞、棗、當歸,加入蔥、姜片去除腥味,用大火燒開,用小火烏雞,大約40分鐘,加入鹽、雞精調(diào)味即可。
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