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        腹脹的原因
        
            
        
              
              消化內(nèi)科編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #腹脹
                            #腹脹的原因
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        腹脹是指患者感到胃膨脹，外觀上有膨脹形態(tài)的疾病。腹脹的臨床表現(xiàn)有胃痛、嘔吐、惡心、不能吃等。腹脹是常見(jiàn)的消化系統(tǒng)癥狀，腹脹的主要原因是胃腸膨脹等因素。正常人的胃腸道有約150毫升的氣體，如果吞入過(guò)多的空氣，或者由于消化吸收功能不良，胃腸道內(nèi)的氣體過(guò)多，肚子就會(huì)膨脹。
        引起腹脹的原因
        1、吃東西的速度過(guò)快，或者一邊吃東西一邊說(shuō)話，一邊說(shuō)話一邊吃太多的空氣容易引起腹脹。
        2、吃土豆、洋蔥等容易膨脹的食物。
        3、攝取乳類食品，體內(nèi)不能吸收糖分而膨脹。
        4、胃腸疾病，如膽囊疾病，也會(huì)引起膨脹。
        如何預(yù)防腹部膨脹
        1、不吃容易在胃腸產(chǎn)氣的食物，如土豆、糖等，在胃腸產(chǎn)氣容易，最終腹部膨脹。
        2、不吃不易消化的食物，如薄餅等硬食物，不易消化，滯留在胃里的時(shí)間也很長(zhǎng)，產(chǎn)生氣體引起腹脹。
        3.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要吃得太快或邊吃邊說(shuō)話。
        4、保持良好的感情，不得出現(xiàn)不安、悲傷等不良感情，減弱消化功能。
        5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，有助于消化系統(tǒng)保持正常功能。
        6、注意飲食平衡和食物衛(wèi)生，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激的食物，多喝水，促進(jìn)排毒作用。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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