游泳前需要做哪些準(zhǔn)備？ 游泳的好處是什么？
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博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #游泳
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泳前需要做的準(zhǔn)備
游泳場地的選擇
對于一些在都市生活的人來說，有時候想去游個泳真是不容易。這不如有的鄉(xiāng)下，穿上短褲就可以往門前的河里跳了。在決定游泳之前，一定要在網(wǎng)上查看附近的游泳館、游泳館開放的時間和價格、是否有優(yōu)惠活動、游泳館的大小和配置等，特別是場所。一個好的游泳館會讓人忍不住多游一會。心情也會很暢快。
避開人流的高峰
進(jìn)入游泳池時，發(fā)現(xiàn)游泳池滿是人，或者水面上的人沒有多馀的空間。這個時候還會下水嗎？即使下水了，也會暢游嗎？此外，有些人坐車來游泳，這嚴(yán)重影響了人們的情緒。這就要求我們在游泳的時候盡量避開周末和傍晚游泳的高峰期，然后去水利地展示自己。
及時檢查游泳裝備
有時都到了游泳館了，卻意外發(fā)現(xiàn)泳褲上破了一個小洞?；蛘叻浪劬ν泿Я?，或者泳帽忘記拿了……這些都是我們要注意的，別讓這些小事情耽誤你游泳，或者影響游泳的情緒，這樣多不好?。?/p>
保持良好的身體狀態(tài)
下午就要去游泳了，中午的時候一定要抽出一點時間小睡一會兒，恢復(fù)體力。同時，自己要是身體不適，或者體力不行，就不要勉強自己去游泳了。畢竟，游泳是一項體力活動，將來有機會去游泳！
游泳前一定要做熱身運動
很多人覺得熱身運動很無聊，或者根本就沒有必要做熱身運動，其實這是大錯特錯的。游泳也是一項身體各方面的運動，下水之前一定要活動手，腳，腰，脖子……只要做好了充分的準(zhǔn)備，才能去游泳。要不然，很容易出現(xiàn)一些你意想不到的狀況的。
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