立秋養(yǎng)生預(yù)防秋季疾病 秋天干燥對人體有什么影響
四季養(yǎng)生編輯
博禾醫(yī)生
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博禾醫(yī)生
不知不覺中立秋了。立秋是秋天的開始，人們在享受秋天的高氣爽快的同時，也不要忘記它帶來了季節(jié)的主氣。秋天的干燥對人體有什么影響，具體該怎么處理呢？讓我們看看。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為干燥容易傷肺。肺干燥是秋天就診時患者聽到的最多的名詞。在干燥的氣候環(huán)境中，人體可以產(chǎn)生許多津損液少的干燥癥。例如，肺部受傷，咳嗽多，秋天咳嗽多，咳嗽多，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少。鼻乃肺的訣竅，鼻干或鼻血立秋后特別常見，前者幾乎不可避免。喉嚨、咽喉也是肺門戶和肺氣的通道，秋天的干燥襲擊，咽干、口干、聲音啞等不舒服的情況很多。肺又外合皮毛，秋季出現(xiàn)的皮膚干澀、皸裂，甚至毛發(fā)不榮，都和秋燥有關(guān)。此外，肺與大腸還有密切聯(lián)系，中醫(yī)曰：互為表里，而肺燥下移于大腸，腸燥則便秘。
盡管秋季干燥對人體的影響涉及各個方面，但預(yù)防和治療的方法也很多。正所謂：木之為舟，無水不行;治燥之法，以潤為貴。秋日在飲食上要注意滋養(yǎng)津液，可適量飲開水、淡茶、豆?jié){等飲料，并適當(dāng)選食能夠潤肺清燥、養(yǎng)陰生津的食物，如秋梨、甘蔗、荸薺、柿子、百合、銀耳等。要少吃辛辣、油炸、烈性酒及干燥的膨化食品，因為此類食品易生燥化熱，多食無益。
對于人體各部位出現(xiàn)的干燥癥，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整。例如，鼻子干燥，特別是平時有萎縮性鼻炎、鼻中隔偏曲的人，可以點薄荷滴鼻油，有清涼干燥的作用的咽干喝玄麥甘橙沖劑，有效果的柿霜清熱寧靜，適合干咳的皮膚干燥用珍珠霜潤滑保護(hù)的腸干燥可以選擇有滑腸作用的蜂蜜、芝麻飲食秘密。此外，中醫(yī)有一稱為增液湯的名方(玄參15克，麥冬、生地各12克)，能潤一身之燥，秋季可水煎代茶常飲。在日常生活中，預(yù)防秋燥對人體的損害，還應(yīng)注意調(diào)節(jié)空氣濕度，保持環(huán)境中的水分。在庭院、室內(nèi)可養(yǎng)些能凈化空氣，涵養(yǎng)水分的綠色植物，睡前亦可于臥室里置冷水一盆，以緩解燥氣剛烈勁急之勢。同時，也須指出的是，秋高氣爽又是健身的大好時節(jié)，人們在立秋伊?xí)r秋燥不甚之際就應(yīng)早到戶外鍛煉，呼吸吐納，藉以提高肺臟生理功能則燥邪難侵。
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