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        “裸睡”究竟健康在哪？裸睡究竟是否可取呢?
        
            
        
              
              養(yǎng)生保健編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #裸睡
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
          
         有些人有裸睡的習(xí)慣，而另一些人則認(rèn)為裸睡是不文明的。那么裸睡可取嗎？根據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查報(bào)告，60%的女性疾病是由穿著不合適的緊身內(nèi)衣睡覺(jué)引起的。
         裸睡的好處:
         1、裸睡有一種自由的快感，有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)調(diào)節(jié)，增強(qiáng)適應(yīng)性和免疫力。
         2、裸睡對(duì)治療緊張性疾病有很高的療效，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)的緊張情況容易消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，大大改善慢性便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等疾病。同時(shí)，裸睡對(duì)失眠者也有一定的舒緩作用。
         
         第三，裸睡不僅讓人意外感到溫暖舒適，還減輕了婦科常見(jiàn)的腰痛和生理月經(jīng)痛。以前因?yàn)槭帜_冰涼長(zhǎng)時(shí)間睡不著的女性，裸睡后很快就能入睡。
         四、專(zhuān)家明確指出:穿著緊身內(nèi)褲睡覺(jué)有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
         人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進(jìn)行氣體交換等。專(zhuān)家認(rèn)為，穿了內(nèi)衣，影響皮膚進(jìn)行氣體交換，不利于新陳代謝，對(duì)此半信半疑的人試了后發(fā)現(xiàn)，她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺(jué)睡得很香。另?yè)?jù)一些體驗(yàn)過(guò)的人說(shuō):脫掉內(nèi)衣睡覺(jué)果然很舒服，對(duì)一些常見(jiàn)病，如陰DAO炎癥、痔瘡、腳氣病或打鼾都有好處。
         但裸睡也要注意兩點(diǎn)：
         一是集體生活或兒童同床共房時(shí)不得裸睡；
         第二，睡覺(jué)前要清洗外陰和肛門(mén)，勤洗澡。
         一直想擁有健康美麗的都市現(xiàn)代女性，不妨在睡覺(jué)前徹底脫光內(nèi)衣，體驗(yàn)一下"睡美人"超然感。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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