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長時(shí)間站著腳疼怎么辦？

普外科編輯博禾醫(yī)生

157次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-06-07 11:53:21

患者長時(shí)間站立會使腿部肌肉僵硬，每天回家后可以浸泡腳，時(shí)間控制在10分鐘左右，按摩腳底，每天上班時(shí)盡量穿舒適的鞋，鞋底不要太硬。站了一會兒后，可以往返走路，緩和腳的緊張感。患者跟腱炎引起的腳痛時(shí)，可以涂藥或口服消炎藥，平時(shí)盡量多躺下休息，不走路，癥狀一般隨著時(shí)間的推移逐漸改善。

長時(shí)間站立腳疼是怎么回事

1、腳弓的塌陷，很多患者都屬于這種情況，平時(shí)可以墊腳弓。

2、患者長時(shí)間站立，腳弓下的神經(jīng)受壓后會產(chǎn)生疼痛感。

長時(shí)間站立腳痛如何緩解

1、患者盡量不要長時(shí)間站立，可當(dāng)場站立，促進(jìn)腳血液循環(huán)，給腳組織帶來新的血液、氧氣、營養(yǎng)成分。

2、患者休息時(shí)可以提高腳，特別是睡覺時(shí)可以提高腳15~20cm，促進(jìn)腳的血液循環(huán)。例如，睡覺的時(shí)候，在腳下放枕頭。

3、游泳是防止靜脈曲張的非常好的運(yùn)動方式之一，患者站立后腳疼可以多游泳，減輕身體壓力，水壓可以提高血管彈性。

4、調(diào)整飲食，患者平時(shí)可以多吃山楂、油菜、紅豆等活血化瘀的食物。

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