国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

    • <u id="eeaip"></u>
    

    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
        • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>

        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        

        
  
        
    
    
  
        

        




  
        
    
    
        
		首頁
	 > 		疾病科普
	 > 		內(nèi)科
	 > 		肛腸科
		
            
        
      
        
        
        
          
        
            
        懷孕期便秘飲食需要注意什么？孕期注意這8點(diǎn)擺脫便秘沒煩惱
        
            
        
              
              肛腸科編輯
              
              
        
                120次瀏覽
                
              
        
            
        
                        
        
              關(guān)鍵詞：
                            #便秘
                            #懷孕
                            #孕期便秘
                            #便秘飲食
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        妊娠后便秘是妊娠后期最嚴(yán)重的，主要是泌大量孕酮，可放松子宮平滑肌，減弱大腸蠕動。由于子宮增大，體重增加，壓迫大腸，導(dǎo)致血液循環(huán)不良，從而削弱排便功能。在此期間，孕婦應(yīng)注意飲食的各個方面。
        首先，選擇含纖維較多的食物。
        如糙米、小麥、玉米等粗糧；豆芽、油菜、菊花、芹菜、薺菜、蘑菇等各種蔬菜；草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜等各種水果。
        二、選擇含脂肪酸較多的食物。
        杏仁、核桃、腰果仁、瓜籽仁、芝麻等各種堅果和植物種子；脂肪魚。
        選擇能促進(jìn)腸蠕動的食物。
        香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等。
        四、選擇含有機(jī)酸的食物。
        如牛奶、酸奶、乳酸飲料、柑橘、蘋果等。
        五、選擇富含維生素的食物。
        如芹菜、萵苣、紫菜、核桃、花生等。
        六、選擇含水量高的食物。
        如鮮奶、自制鮮果汁等。
        七、三餐飲食正常。
        多活動可以增強(qiáng)胃腸蠕動。此外，充足的睡眠、快樂的心情和緩解精神壓力是緩解便秘的好方法。
        八、睡眠充足，活動適度。
        尤其是早餐一定要空腹吃，多吃含纖維素的食物，如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶、新鮮蔬菜和水果。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
          點(diǎn)擊加載更多
        
        
              
        
      
        
        
        
        
        
                
        
        
        
  
        
    相關(guān)問答
    頭條推薦  
        
  
        
    
        
      
    
        
  
        
    
        
        
        
        
        
        
        
      3個部位有炎癥，拖著不治或可“致癌”！務(wù)必盡早治療
      
    
        
      
        
  
        

        
        
                

        
                
                
                
        
        

        
                
        
          
        最新推薦
        
          
        
            
        
                            牙齦癌一般能活多少年
                            兒童頭孢能吃3天以上嗎
                            耳硬化癥有什么癥狀
                            臨床如何治療腰間盤突出
                            腰椎狹窄必須手術(shù)嗎
                            上火嗓子疼吃什么藥好得快
                            抑郁癥白天重、晚上輕怎么辦
                            胃腸道紊亂是怎么引起的
                            過敏不能吃哪些食物
                            新生兒黃疸高對寶寶有什么影響
                            頭暈?zāi)X供血不足怎么治療
                            經(jīng)常做護(hù)理對皮膚好嗎
                            孕婦糖尿病篩查正常值是多少？
                            碘酒與碘伏有什么區(qū)別
                            二尖瓣換瓣手術(shù)成功率
                            瞳孔有黑點(diǎn)怎么回事
                            小寶寶可以吃芒果嗎
                            小兒咳喘推拿效果
                            突然眼花繚亂怎么回事
                            什么是新生兒消化道重復(fù)癥
                            雙腎偏小是怎么回事
                            眼皮痛腫了怎么回事
                            五年艾滋病就發(fā)作了正常嗎
                            中醫(yī)怎么治療銀病屑
                            乳腺癌的硬塊是什么樣的
                            八個月寶寶拉稀黃水怎么回事
                            什么是脂溢性脫發(fā)晚期
                            咽喉炎買什么藥好
                            甲狀腺癌手術(shù)時間
                            痔瘡輕微怎么治療
                            龜齡集一般多少錢一盒的？
                            冠心七味片心絞痛吃了管用嗎，是怎么服用的呢
                            吃薄芝片的副作用嚴(yán)重不嚴(yán)重
                            可定有什么作用?膽固醇高可以這樣調(diào)理
                            抗干擾素的副作用
                            東方人頸椎治療儀的不良反應(yīng)有沒有呢
                            賴脯胰島素注射液適應(yīng)癥是什么?有哪些禁忌
                            利扎曲普坦偏頭痛可以用嗎
                            捷諾維用藥后可能會有什么不良反應(yīng)
                            參茸強(qiáng)腎片一盒價格多少錢？