肩周炎有什么典型癥狀？教你三招輕松告別肩膀痛
骨科編輯
骨科編輯
頸椎病、肩周炎、鼠標手都成了上班族"標配"疾病，尤其是肩周炎，在大多數(shù)人的記憶中，只有中老年人才會得到，現(xiàn)在有無數(shù)的上班族患有這種疾病。那么如何解決呢？……
【肩周炎臨床癥狀】
1、疼痛
疼痛的病理原因是肌纖維組織因勞損等因素而粘連，肌肉組織硬拉伸時撕裂疼痛；此外，局部粘連會導致血液循環(huán)障礙、疼痛等代謝廢物的積累。早期疼痛只出現(xiàn)在感冒或過度活動時，或活動的某個角度；隨著疾病的加重，疼痛將變得持續(xù)和嚴重。
2、活動受限
病理學在于肌纖維粘連，形成肌肉僵硬。早期部位肌肉累及；如果不及時有效治療，肌肉粘連越重，粘連范圍越廣，最終使整個肩關(guān)節(jié)粘連，成為中醫(yī)稱之為"凍肩"。
【教你三招輕松告別肩痛】
提重物旋轉(zhuǎn)療法
站在平坦的地面上，上半身自然彎曲，肩膀自然下垂，雙手抓住啞鈴，向下旋轉(zhuǎn)圓圈，順時針旋轉(zhuǎn)，逆時針旋轉(zhuǎn)一次，可以做20~30次，每天3組。
墻畫圈療法
站在平坦的地面上，身體離墻有更長的手臂，面對墻，伸直手在墻上畫圓，順時針，逆時針，每天做20次，3組。這對緩解肩周炎很有幫助。
拉毛巾療法
雙手放在身后，每只手抓住毛巾的一端，一只手放在上面，另一只手放在下面。模擬搓背時的動作，慢慢移動。首先，左手向上伸展10次，然后換右手。每天做3組，可以改善肩周炎。
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
糖尿病可以吃橘子嗎
血管堵塞會出現(xiàn)哪些癥狀
孩子發(fā)燒怎么辦教你一招快速降溫
大拇指關(guān)節(jié)下方凸起一個硬包
老人心功能不全怎么辦
神經(jīng)衰弱是怎么回事
肝癌切除后復發(fā)怎么辦
出現(xiàn)果凍狀分泌物是不是臨產(chǎn)
腸脂垂炎疼了20多天
白細胞計數(shù)偏高的原因
天冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶偏高是什么病造成的
面部愛出汗是什么原因
肺結(jié)核低熱的規(guī)律
胃炎的癥狀是什么？
頸椎病牽引有用嗎
股骨頭壞死發(fā)病原因
吃什么可以化痰止咳
老年精神分裂癥如何治療
高血壓悄悄來，這些癥狀你可別忽視！
女16歲胸脯上有時侯就會起小紅點
小孩半夜腳疼怎么回事
嘴唇反復結(jié)痂一個多月都沒有好
膽管探查取石會復發(fā)嗎
心臟的聽診區(qū)及部位
近視眼手術(shù)哪個好
陰莖 自體脂肪填充增粗術(shù)費用多少
為什么月經(jīng)第一天血是黑色的
孕婦抽血多的危害是什么
腳扭傷吃三七粉有用嗎
大便出暗紅色血是什么原因
康瑞保每天用藥幾次好
達力士這個藥主要用量是多少
非布司他用藥需注意什么事項?說明書內(nèi)容有哪些
優(yōu)泌林70/30能用于改善一型糖尿病的患者嗎？
千山活血膏成分有多少種?含有大黃嗎
注射用還原型谷胱甘肽有哪些副作用呢
竹紅菌素軟膏這個藥是治什么病的
七十味珍珠丸有哪些成份組成的
樂息平血壓高能吃嗎
全可利會導致胎兒畸形的嗎
醫(yī)院動態(tài)
-
遼陽治療銀屑病正規(guī)的醫(yī)院排名 遼陽治療銀屑病選哪家醫(yī)院
遼陽治療銀屑病正規(guī)的醫(yī)院排名,遼陽治療銀屑病選哪家醫(yī)院?遼陽治療銀...
-
大連治蕁麻疹哪所醫(yī)院好 大連看蕁麻疹哪個醫(yī)院好
-
鞍山治療淋巴癌排名靠前的醫(yī)院 鞍山治淋巴癌的好的醫(yī)院
-
遼陽治痤瘡去哪家醫(yī)院好 遼陽治療痤瘡的醫(yī)院哪家出名
-
遼陽看皮炎的醫(yī)院哪家好 遼陽治療皮炎有名的醫(yī)院
-
浙江寧波的哪個醫(yī)院看尖銳濕疣好
-
錦州哪家醫(yī)院治療牛皮癬出名 錦州專門治牛皮癬的好醫(yī)院有哪些
-
大慶治療皮炎的醫(yī)院 大慶哪治療皮炎好
