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        痛風吃什么水果好 7種水果緩解痛風效果佳
        
            
        
              
              內(nèi)分泌科編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #痛風
                            #水果
                            #痛風吃
                            #痛風吃什么
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        如今得痛風的病人越來越多了，所以我們一定要注意到自己身體的，不能被痛風給傷到我們身體的。痛風還是可以利用飲食來減緩的，有很多的方法，但是最輕松最健康也就是飲食了，但是實物一定得正確，不然就適得其反了。下面，大家去看看吧。
        西紅柿
        具有一定的酸性、屬于良性食物、涼血、養(yǎng)陰，味甘。西紅柿中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、檸檬酸、胡蘿卜素、還有鉀、鈣、鋅、鐵等稀有元素。
        櫻桃
        櫻桃中含有豐富的花色素、維生素、花青素等物質(zhì)，都具有比較強的氧化性，可以幫助人體的血液循環(huán)，緩解痛風病，同時可以幫助人體對尿酸的排泄、關(guān)節(jié)炎抵抗力，還可以消除人體肌肉酸痛的癥狀，是健康的飲食。
        蘋果
        蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有"活水"之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發(fā)生干燥、易裂、奇癢。
        蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
        吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。所以，有科學家和醫(yī)師把蘋果稱為"全方位的健康水果"或稱為"全科醫(yī)生"?？諝馕廴颈容^嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
        梨子
        主治熱嗽，止咳。治咳熱，中風不語，傷寒發(fā)熱，解丹石熱氣，驚邪。利大小便，除賊風，止心煩氣喘熱狂。潤肺涼心，消痰降炎，解瘡毒、酒毒。具有下火，治便秘功效。
        梨葉搗汁服，解菌毒。治小兒疝氣。煮汁服，治霍亂吐利不止。煎服，治風。
        橘子
        橘子味甘酸、性溫，入肺、胃經(jīng);具有開胃理氣，止渴潤肺的功效;治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。其皮、核、絡(luò)、葉都是"地道藥材"。
        桃
        桃樹干上分泌的膠質(zhì)，俗稱桃膠，可用作粘接劑等，為一種聚糖類物質(zhì)，水解能生成阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡糖醛酸等，可食用，也供藥用，有破血、和血、益氣之效。
        桃子素有"壽桃"和"仙桃"的美稱，因其肉質(zhì)鮮美，又被稱為"天下第一果"。桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發(fā)油。每100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質(zhì)約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。
        香蕉
        香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸。
        促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據(jù)"熱者寒之"的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
        痛風的注意事項
        在日常生活中還應注意以下幾點:
        1、飲食方面
        ①豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內(nèi)臟肝、腎、心、腦、骨髓等含嘌呤量高，應盡量不吃魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃;大多數(shù)蔬菜、各種水果、牛奶和奶制品、雞蛋、米飯、糖等可以吃。
        ②多飲水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路結(jié)石的發(fā)生和小便尿酸濃度及小便的酸堿度有關(guān)，必要時可服用堿性藥物，以預防尿路結(jié)石的發(fā)生。
        ③避免暴飲暴食或饑餓。
        ④節(jié)制煙酒，尤其不能酗酒。⑤不喝濃茶、咖啡等飲料。
        2、妥善處理誘發(fā)因素禁用或少用影響尿酸排泄的藥物
        如青霉素、四環(huán)素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、維生素B?1和B?2、胰島素及小劑量阿司匹林每天小于2g等。
        3、肥胖者要積極減肥
        減輕體重對于防止痛風發(fā)生頗為重要。
        4、注意勞逸結(jié)合
        避免過勞、精神緊張、感染、手術(shù)，一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉，或進行長途步行旅游。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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