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        產(chǎn)后皮膚粗糙干燥怎么辦
        
            
        
              
              婦產(chǎn)科編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #皮膚
                            #皮膚粗糙
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        產(chǎn)后皮膚粗糙干燥可以通過(guò)做好日常保養(yǎng)、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、調(diào)節(jié)情緒等方式改善癥狀。具體如下：
        1、做好日常保養(yǎng)：女性產(chǎn)后皮膚比較粗糙干燥，可能是平時(shí)缺少保養(yǎng)導(dǎo)致的，可以早晚用溫和的洗面奶洗臉，不要用太燙的水洗臉，堅(jiān)持按揉臉上的皮膚，促進(jìn)局部的血液循環(huán)加快，早晚還可涂抹保濕霜、潤(rùn)膚乳，或適當(dāng)敷保濕面膜，有助于改善皮膚粗糙干燥。
        2、調(diào)整飲食：產(chǎn)后可以在日常多飲溫?zé)岬陌组_(kāi)水，補(bǔ)充皮膚的水分，多吃各種維生素豐富的蔬菜水果，比如火龍果、胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃等，適當(dāng)吃維生素E豐富的食物，比如黑芝麻、核桃仁、花生等，避免進(jìn)食辛辣、燥熱、油膩的食物，對(duì)皮膚粗糙干燥等癥狀的緩解都可以起到一定的效果。
        3、規(guī)律作息：產(chǎn)后如果沒(méi)有充足的睡眠，也可能會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥粗糙，平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，不要熬夜，保持充足的睡眠。
        4、調(diào)節(jié)情緒：精神緊張焦慮容易造成內(nèi)分泌紊亂，也可導(dǎo)致皮膚粗糙干燥，平時(shí)要保持愉悅的情緒、釋放壓力，有助于皮膚逐漸改善。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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