如何調(diào)理肝火旺盛
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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苦丁茶能調(diào)節(jié)肝氣，解熱降火。如果肝火旺盛，容易出現(xiàn)口干、口破、胸悶、頭痛等問題。女性朋友通?？梢院瓤喽〔鑱碚{(diào)節(jié)肝氣，解熱降火。畢竟，肝臟是人體的解毒器官。我們吃的食物和藥物需要在肝臟解毒后輸送到全身。如果血液循環(huán)不暢或肝功能障礙，就會(huì)引起肝臟充血，導(dǎo)致肝火上升。
人們的肝火正在上升。與情緒障礙、個(gè)性和壓力密切相關(guān)，如一個(gè)人喜歡發(fā)脾氣，情緒容易興奮，常被認(rèn)為是肝火，環(huán)境氣候變化也會(huì)導(dǎo)致肝火上升，如悶熱或密不透風(fēng)的天氣，人們?nèi)菀變?nèi)生引起肝火，吃辛辣燒烤等食物，也容易移動(dòng)肝火
對于女性朋友，肝火，一般表現(xiàn)為口干、舌干、口臭、口苦、面紅、耳熾、失眠、頭痛、疼痛、身體悶熱、排便不暢、大便粘稠、嘴唇紅、干裂、牙齦出血、舌苔增厚等癥狀。肝氣最急躁，肝氣會(huì)隨肝火上升，所以也會(huì)出現(xiàn)急躁、易怒等情況。中醫(yī)有肝的主要目的，所以肝火旺盛，經(jīng)常表現(xiàn)為一些眼部癥狀，如紅眼干視物、模糊眼部分泌物等。
中醫(yī)認(rèn)為，肝火上升是人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)的問題，不是很嚴(yán)重的疾病，但女性朋友不應(yīng)掉以輕心，及時(shí)調(diào)整飲食，去火養(yǎng)肝，茶療是降低肝火的好方法，女性朋友通常喝一些肝保護(hù)茶。能很好地解決肝火強(qiáng)烈的問題，使肝火不知不覺地消失在無形中。
如果您經(jīng)常晚上睡不著，或者睡不好，經(jīng)常做夢，很可能是因?yàn)楦位鹜?。晚上休息不好?huì)導(dǎo)致第二天注意力不集中，工作效率低下。不僅如此，肝火旺盛的人晚上可能會(huì)頭疼。
雖然有些人吃得很少，很少吃高熱量的食物，但他們?nèi)匀缓苋菀装l(fā)胖。如果您也有這種情況，那么您很可能有強(qiáng)烈的肝火。因?yàn)閺?qiáng)烈的肝火是肝功能下降的表現(xiàn)。如果肝功能下降，體內(nèi)的脂肪就不能正常分解。如果身體長期處于這種狀態(tài)，很容易發(fā)胖。
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