吃鹽吃多了有什么危害
養(yǎng)生飲食編輯
養(yǎng)生飲食編輯
鹽是每個人生活中必須吃的調(diào)味品，也是人體不可或缺的物質(zhì)。因為它有強烈的咸味，它可以改變菜肴的味道，使人們吃起來更開胃。但正因為如此，很多人吃鹽不適度，但他們不知道吃太多的鹽對健康有很大的傷害，會增加身體的負(fù)擔(dān)，這里是為了回答吃太多鹽的危害。
吃太多鹽有什么危害？
1.損皮膚
當(dāng)鹽吃得太多時，由于滲透壓，身體組織的水分會減少，排出的水分會增加，這不利于皮膚保濕。
2.增加高血壓的發(fā)病率
過多的鹽進入體內(nèi)會導(dǎo)致鈉水潴留。隨著體內(nèi)液體量的增加，很容易導(dǎo)致血壓升高。如果鹽吃得太多，高血壓的風(fēng)險就會增加。
3.增加胃癌的風(fēng)險
每天攝入超過10克的鹽會損害胃粘膜，導(dǎo)致胃炎，長期患胃癌的風(fēng)險增加三到四倍。流行病學(xué)調(diào)查顯示，鹽攝入量與胃癌的風(fēng)險有正相關(guān)性。
4.損害嗓子
食用含鹽量高的食物后，很多人都能明顯感覺到喉嚨粘液增多，喉嚨不清。
5.增加腎臟代謝負(fù)擔(dān)
因為鈉需要通過腎臟的新陳代謝排出體外，而鈉過多導(dǎo)致鈉水潴留，進一步增加腎臟的新陳代謝負(fù)擔(dān)。如果鹽吃得太多，水腫、尿少、腎功能下降的風(fēng)險就會增加。
6.易患感冒
因為高濃度鹽可以抑制呼吸道細(xì)胞的活性和抗病性；同時，它還可以減少唾液，減少口腔中的溶菌酶，增加病毒和細(xì)菌感染上呼吸道的機會。
看了上面的介紹，相信大家對吃太多鹽的危害都有了自己的認(rèn)識。希望今天分享的內(nèi)容能對大家有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。
上一篇：哈密瓜和西瓜能一起吃嗎
下一篇：菠菜和豬肝哪個補鐵
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
甲減是由什么原因引起
怎樣調(diào)理腸道功能
恐懼癥應(yīng)該怎么治療
切雙眼皮修復(fù)手術(shù)多少錢
掏耳朵會把鼓膜碰壞嗎
肺癌免疫治療有效嗎
心臟抽痛怎么治療
手指骨關(guān)節(jié)炎用什么藥
屁股溝長疙瘩是什么
胸椎管狹窄有什么樣的特征
梅毒和霉菌的區(qū)別
寶寶拉肚子幾天了吃藥不見好該怎么辦
黃疸分類及臨床表現(xiàn)
取硅油后視力會清晰嗎
懷孕初期喝了紅酒有事嗎
腎病為什么要吃激素
腿骨折多長時間能好
轉(zhuǎn)氨酶55嚴(yán)重嗎
過敏性哮喘人群要注意的5類食物
腱鞘囊腫怎么治療好
一周寶寶發(fā)燒怎么辦
富貴包貼膏藥有用嗎
頸椎病的主要診斷依據(jù)
急性冠周炎是什么病，能治好嗎
icl晶體植入后遺癥
牙齦天天無緣無故出血是什么原因，怎么辦
頸動脈斑塊手術(shù)安全嗎
直腸癌容易轉(zhuǎn)移到哪些部位
新生兒眼睛有分泌物怎么回事
小孩子隔一會深吸氣是怎么回事
龜齡集一般多少錢一盒的？
冠心七味片心絞痛吃了管用嗎，是怎么服用的呢
吃薄芝片的副作用嚴(yán)重不嚴(yán)重
可定有什么作用?膽固醇高可以這樣調(diào)理
抗干擾素的副作用
東方人頸椎治療儀的不良反應(yīng)有沒有呢
賴脯胰島素注射液適應(yīng)癥是什么?有哪些禁忌
利扎曲普坦偏頭痛可以用嗎
捷諾維用藥后可能會有什么不良反應(yīng)
參茸強腎片一盒價格多少錢？
