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        如何維持陰道菌群平衡？這四點(diǎn)一定要記住
        
            
        
              
              婦科編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
                268次瀏覽
                
              
        
            
        
                        
        
              關(guān)鍵詞：
                            #陰道
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        眾所周知，陰道是女性非常重要的性器官，同時(shí)也承擔(dān)著生育胎兒的重要責(zé)任。同時(shí)，陰道含有多馀種菌屬，總數(shù)超過40個(gè)，包括有益菌群和有害菌體。正常情況下，陰道本身具有一定的免疫力，可以自我平衡其中的菌種，保證陰道健康。但遺憾的是，女性自身免疫力下降，或者生活習(xí)慣不好，女性陰道菌群失衡引起婦科疾病。因此，女性朋友必須做好日常護(hù)理工作，以確保陰道菌群的平衡。那么，我該怎么辦呢？
        一、正確清洗陰道
        在日常生活中，很多女性為了保證陰道的健康，通過清洗外陰來達(dá)到目的。但是，大多數(shù)女性認(rèn)為清洗錯(cuò)誤，清洗越頻繁，保證自己陰道的健康。出乎意料的是，過度清洗反而會(huì)產(chǎn)生不良后果，破壞陰道本身菌群的平衡，容易受到外部病原菌的感染引起一系列疾病。因此，平時(shí)女性建議每天用溫水洗外陰。
        二、保證性生活衛(wèi)生
        對(duì)于有性生活的女性，建議保證性生活衛(wèi)生。因?yàn)椴粷嵭陨罘浅Ｈ菀自斐申幍兰膊?，?a href="http://talkpolkadot.com/k/lg4gc1t3kx53nhg.html" target="_blank">陰道炎等。因此，在日常生活中，女性朋友和他們的性伴侶應(yīng)該做清潔的性交。建議在性交前后清洗外陰，確保陰部的清潔度。
        三、保證生理日衛(wèi)生
        女性朋友生理日時(shí)，身體更脆弱。此時(shí)，必須更加重視私處的衛(wèi)生。不那樣的話，女性私處生病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。因此，女性在生理日的時(shí)候，建議更換內(nèi)衣，使用質(zhì)量合格的衛(wèi)生巾，更換衛(wèi)生巾，適度清洗外陰等。只有這樣，才能從根本上保證陰道菌群的平衡，促進(jìn)陰道健康。
        四、養(yǎng)成良好習(xí)慣
        在日常生活中，女性朋友要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，提高自我免疫力，保證陰道菌群的平衡。建議女性朋友在日常生活中做到不熬夜，規(guī)律作息。同時(shí)，女性朋友建議清淡飲食，攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量增加含蛋白質(zhì)和維生素的食物，提高免疫力。
        陰道內(nèi)菌群非常復(fù)雜，如果一個(gè)環(huán)節(jié)有問題，菌群可能失衡引起相關(guān)疾病。陰道健康對(duì)女性非常重要，在日常生活中，女性朋友必須非常關(guān)注保證婦科健康！
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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