牛奶燕窩的功效有哪些
養(yǎng)生飲食編輯
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說到燕窩和最好的食材，我相信每個人都會在第一時間想到牛奶。事實上，牛奶燕窩也是人們最喜歡的燕窩味道，但你知道牛奶燕窩的功效嗎？讓我們了解一下牛奶燕窩的功效。
牛奶的功效
1、牛奶有鎮(zhèn)靜安神的作用。睡前喝牛奶有助于睡眠，能使人快速入睡，睡個好覺。
2、牛奶有美容效果。牛奶富含蛋白質(zhì)、乳脂、維生素、礦物質(zhì)等，具有天然保濕效果，易被皮膚吸收。牛奶浴利用牛奶的美容效果。
3、牛奶富含鋅，有助于傷口迅速愈合，所以去醫(yī)院看病時喜歡送牛奶。
4、牛奶富含鈣，尤其是高鈣牛奶，有利于骨骼和牙齒的生長。青少年多喝牛奶可以增強骨骼發(fā)育，強身健體。
5、牛奶富含鐵銅、乳磷脂等，可以大大提高大腦的工作效率。同時，牛奶富含鎂，可以減少心臟疲勞。上班族的年輕人經(jīng)常喝牛奶，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入工作。
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