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        腎陰虛的人怎么調(diào)理
        
            
        
              
              中醫(yī)養(yǎng)生編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #腎陰虛
                            #陰虛
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        腎陰虛的患者可以通過(guò)飲食、中藥、運(yùn)動(dòng)等進(jìn)行調(diào)理，具體如下：
        1、飲食調(diào)理：腎陰虛的患者平時(shí)可以吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物，如山藥、桑葚、枸杞、黑芝麻等，以上食物具有滋補(bǔ)腎陰的功效；
        2、中藥調(diào)理：腎陰虛的治療原則是補(bǔ)腎陰，這時(shí)可以吃生地黃、熟地黃、制何首烏、女貞子等中藥進(jìn)行調(diào)理，也可以應(yīng)用中藥方劑六味地黃丸、左歸丸等進(jìn)行調(diào)理：
        3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：腎陰虛的患者平時(shí)可以多做一些體育鍛煉，如游泳、跑步、騎單車、爬山、打羽毛球等，以上運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，起到健腰補(bǔ)腎的作用，從而改善腎陰虛的癥狀。
        在治療期間，腎陰虛患者平時(shí)生活要規(guī)律，不要熬夜，忌煙酒，不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，必要時(shí)可以咨詢當(dāng)?shù)氐尼t(yī)生指導(dǎo)治療。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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