一天喝水超過3000毫升好嗎
關(guān)鍵詞: #喝水
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一天喝水超過3000毫升是否好要根據(jù)具體情況來判斷,對(duì)于健康的成人來講,一天喝3000毫升以上的水比較好。但對(duì)于兒童或者患有腎臟疾病的人群來講,一天喝水超過3000毫升不好,容易誘發(fā)身體不適。如果在喝水后出現(xiàn)了身體不適癥狀,需要及時(shí)就醫(yī)治療。
1、好:
對(duì)于健康的成人一天喝3000毫升的水比較好,多喝水可以提高機(jī)體的代謝速度,可以維持體內(nèi)的水分平衡,而且多喝水還能夠滋潤咽喉黏膜,對(duì)緩解咽喉干癢有幫助。
2、不好:
兒童一天的飲水量控制在1000毫升左右即可,如果喝3000毫升的水會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān),可能會(huì)誘發(fā)水中毒。另外對(duì)于患有腎臟疾病的人群來講,一天喝水超過3000毫升不好,喝水過多會(huì)導(dǎo)致水分進(jìn)入組織間隙,容易加重水鈉潴留的情況,會(huì)引起身體水腫,此類人群的飲水量建議控制在1500毫升左右即可。
在喝水時(shí)并不是越多越好,一定要結(jié)合自身情況,選擇適合自己的飲水量。