腳后跟肌腱炎的癥狀
骨科編輯
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腳后跟肌腱炎的典型癥狀包括疼痛、僵硬和腫脹，尤其是在早晨起床或長時間不活動后癥狀加重。若癥狀持續(xù)或加重，建議盡快就醫(yī)以明確病因并進(jìn)行針對性治療。
1）疼痛和壓痛
腳后跟肌腱炎的最常見癥狀是腳后跟附近或跟腱部位的疼痛。疼痛通常呈現(xiàn)為鈍痛或刺痛，在早晨起床或者長時間靜止后起步時最為明顯，因為夜間休息時肌腱處于緊繃狀態(tài)。而在運動、跑步或站立較長時間后，疼痛可能加劇。按壓肌腱部位時可能會感覺到壓痛。
應(yīng)對措施：
冰敷：每日冰敷患處15至20分鐘，以減輕炎癥和疼痛。
休息：減少負(fù)重或者避免劇烈運動，特別是跳躍和跑步。
藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥（如布洛芬、萘普生）緩解炎癥和疼痛。
2）腫脹
在肌腱炎發(fā)作期間，腳后跟或跟腱附近可能出現(xiàn)輕微腫脹。這是由于炎癥導(dǎo)致的組織損傷或積液過度。嚴(yán)重的情況下，肌腱周圍可能會出現(xiàn)硬結(jié)或觸診時感到僵硬的腫塊。
應(yīng)對措施：
物理治療：尋求專業(yè)物理治療師的幫助，進(jìn)行拉伸和按摩，以改善局部循環(huán)，降低腫脹。
加壓包扎：使用彈性繃帶輕輕包裹腳后跟，以控腫脹，但避免過緊，以防影響血液循環(huán)。
治療設(shè)備：醫(yī)生可能推薦超聲波治療或冷激光治療，這些設(shè)備可以緩解局部腫脹并促進(jìn)組織修復(fù)。
3）肌腱僵硬或活動受限
當(dāng)跟腱炎癥狀較重時，患者可能感覺腳部僵硬，尤其是早上起床后活動困難。有時會出現(xiàn)由于僵硬而導(dǎo)致的步態(tài)異常。若長時間得不到有效治療，還可能發(fā)生肌腱撕裂或斷裂的風(fēng)險。
應(yīng)對措施：
拉伸運動：定期做小腿肌肉和跟腱的拉伸運動，比如靠墻牽伸，逐步增加肌腱的柔韌性。
肌腱護(hù)具：佩戴專門設(shè)計的肌腱護(hù)具或足弓支撐鞋墊，減少肌腱負(fù)荷。
手術(shù)治療：對于嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作的案例，醫(yī)生可能建議進(jìn)行肌腱清理手術(shù)或修復(fù)手術(shù)，解除根本問題。
腳后跟肌腱炎務(wù)必引起重視，及時處理可以防止病情惡化和病程延長。若疼痛持續(xù)難以緩解或影響生活質(zhì)量，請及時咨詢專業(yè)醫(yī)生以尋求進(jìn)一步治療建議。
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