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        頸椎病應(yīng)該怎樣保養(yǎng)和護(hù)理？頸椎病怎么快速緩解疼痛
        
            
        
              
              骨科編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #頸椎病
                            #疼痛
                            #緩解疼痛
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        頸椎病患者在日常生活中越來越常見，僅僅治療頸椎病是不夠的，我們?cè)谏钪斜仨毢煤米o(hù)理頸椎病。那么，生活中如何護(hù)理頸椎病呢？讓我們具體了解一下。
        生活中如何護(hù)理頸椎??？
        1、頸椎病患者必須定期改變頭頸體位，注意休息，結(jié)合工作和休息。抬起頭向周圍各個(gè)方向適當(dāng)?shù)剌p輕移動(dòng)頸部，不要總是彎曲頸椎。伏案的工作不應(yīng)該一次持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間如果持續(xù)低頭工作超過2小時(shí)，頸椎間隙內(nèi)的高壓很難在短時(shí)間內(nèi)有效地恢復(fù)，加快頸椎的退化。
        2、已有頸椎病癥狀的患者，應(yīng)減少工作量，適當(dāng)休息。癥狀嚴(yán)重、發(fā)作頻繁的人，應(yīng)停止工作，絕對(duì)休息，而且最好臥床休息。這樣在頸椎病治療期間，有助于提高治療效果，促進(jìn)病情早日緩解，機(jī)體早日康復(fù)。
        3、頸椎病患者在工作中應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)和電風(fēng)扇。由于頸椎病的發(fā)病是多種因素共同作用的結(jié)果，寒濕易加重頸椎病的癥狀。應(yīng)盡量減少在氣溫過低或寒件下，應(yīng)盡量減少長(zhǎng)期低頭伏案的工作時(shí)間，以防止頸椎病或頸椎病引起頸肩背痛。
        4、頸椎病患者應(yīng)避免參加重體力勞動(dòng)，提取重物等，平時(shí)要保護(hù)頸部，防止受傷。上肢應(yīng)避免提取重物，上肢提取重物時(shí)，通過懸掛上肢的肌肉傳遞到頸椎，可牽引頸椎，增加頸椎間的相互壓力。頸椎病患者參加重體力勞動(dòng)后可能會(huì)加重癥狀。
        生活中如何護(hù)理頸椎?。恳陨蟽?nèi)容是頸椎病患者注意事項(xiàng)的相關(guān)知識(shí)介紹，在生活中我們必須了解更多相關(guān)知識(shí)不要太擔(dān)心，要及時(shí)治療，平時(shí)要注意休息，不要吃辣、油膩、刺激的食物。             
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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