怎樣才能讓持脖子健康年輕？
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #脖子
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作為一個女人，每個人都希望時間能在自己身上停下來，青春不老，成為凍齡女神。冷凍年齡，維護確實很重要，但不僅是臉，脖子也是重要的地區(qū)。許多人只注意面部皮膚的維護，但他們經(jīng)常被頸部皺紋背叛。讓我們看看如何保持頸部健康和年輕。
選擇適合的枕頭
有時候肌膚不好都是因環(huán)境和習(xí)慣所形成的，比如頸部產(chǎn)生皺紋，很有可能跟每天睡覺的枕頭有關(guān)系，使用太高的枕頭很容易產(chǎn)生皺紋。睡眠原本是肌膚新陳代謝的時間，所以睡覺要用的枕頭，一定要選適合自己頸部弧度的枕頭。睡覺時不要俯臥。
認真做好防曬
紫外線是產(chǎn)生皺紋的原因之一，因此頸部也需要進行徹底的防曬工作，在日照很強的日子里，或者看上去沒什么太陽的日子里，都不要忘記用防曬的東西，預(yù)防皺紋產(chǎn)生。
鍛煉頸部肌肉
頸部肌肉衰退，容易使頸部肌膚松弛，產(chǎn)生頸部肌肉，平時注意坐姿，身體坐直，慢慢抬起下巴，伸展頸部肌肉，5秒鐘后恢復(fù)最初的姿勢，每天反復(fù)伸展5次。
伸展緩慢
現(xiàn)在的社會，大多數(shù)年輕人都是低頭族，有事低頭玩手機，但長時間低頭玩手機，長時間按住脖子，脖子紋理會增加。每天抽出5-10分鐘仰頭35度，可以舒適地伸展脖子。
按摩頸部肌膚
晚上洗澡后，可以用護膚霜或精油按摩頸部肌膚，從下往上，用指腹輕輕畫圈按摩，防止肌膚干燥，促進血液循環(huán)，改善肌膚新陳代謝，有助于預(yù)防頸部肌膚。
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