女性經(jīng)期腰痛怎么辦？熱敷按摩可以緩和
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
女性在月經(jīng)期間總是或多或少被不舒服所困擾，除了乳房膨脹、腹瀉以外，生理期間腰痛的女性也很多。女性經(jīng)期腰痛的原因有很多，盆腔炎、腰肌勞損、生育過多、性生活過度或外感濕邪等也會導(dǎo)致腰痛。經(jīng)期腰痛怎么辦？下一位編輯告訴我們緩和的妙計:
用手輕輕揉搓
千萬不要用手敲打，用手在腰上，從上到下揉搓即可，不要用力過猛，輕輕揉搓即可。在這個特殊時期，女孩子本來身體就很弱，用力敲打的話女孩子就受不了，經(jīng)血容易紊亂。
熱水敷小腹
腰背痛與經(jīng)血排出不良有關(guān)，可用熱水袋敷小腹，在一定程度上防止小腹感冒，促進血液流通，減少腰腹痛的概率。
飲食
月經(jīng)期間身體最貴的時候，應(yīng)該多喝熱水，大便順暢，減少骨盆充血，適當休息，注意充分睡眠。不應(yīng)該吃生冷、酸、酒等刺激性食物。
熱敷按摩穴位
①關(guān)元穴
右手除拇指外其馀四根手指合并，以中指中間關(guān)節(jié)為基準，該橫向?qū)挾葹?英寸。以此為準，找到肚臍下四指的關(guān)元穴。在熱水中滴幾滴薰衣草精油，打濕毛巾，稍微擰干后，用熱毛巾熱敷元穴，毛巾溫度下降后再濕，擰干，熱敷10分鐘。
②合谷穴
合并食指和拇指，可以看到膨脹的肌肉，這個膨脹肌肉的最高點是合谷穴。每天有時間用一只手的拇指按另一只手的合谷穴。每次按壓時用力一點，然后保持5秒，然后松開，重復(fù)，重復(fù)按壓3分鐘。
③命門穴
以你的肚臍為基準圍繞腰圍做圓圈，與你背后的中心線的交點是命門穴。在熱水中滴上幾滴薰衣草精油，打濕毛巾，稍微擰干后，可以用熱毛巾熱門。
延伸閱讀
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
痔瘡肛門癢應(yīng)該怎么辦
維生素C口腔潰瘍
痛風(fēng)可以吃豬肉嗎
甲流有哪些癥狀表現(xiàn)
皮膚出現(xiàn)一粒一粒紅點
靜脈曲張微創(chuàng)手術(shù)費用
尿酸高能吃牛羊肉嗎
小孩發(fā)熱能吃桃子嗎
人流后第二天能吃雞蛋嗎
牙髓炎吃人工牛黃甲硝唑有用嗎
36天沒來月經(jīng)怎么回事
做心臟彩超疼死了
C-反應(yīng)蛋白能查什么？這個指標可不簡單！
小兒癲癇能治好嗎
先天性尿道下裂能治好嗎
女性假性尖銳濕疣該怎么治療
太陽穴痛是什么原因引起的
無痛性甲狀腺炎及產(chǎn)后甲狀腺炎臨床表現(xiàn)與診斷要點
男人喝咖啡對性功能有影響嗎
胃病可以吃柚子嗎
人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后關(guān)節(jié)感染應(yīng)該怎么辦
慢性胃炎會天天疼嗎
腳扭傷消腫的方法
冠心病搭橋多少錢
腳底長水泡又癢是什么原因造成的
三歲寶寶陰莖紅腫怎么消除
胸悶氣短老想深呼吸怎么回事，醫(yī)生告訴你
做腹部ct可以喝水嗎
乳腺增生什么時候檢查比較好
拔罐完多久能洗澡
安佰諾的成份中有哪些
樂孚亭的使用有什么禁忌呀
米雅口服酪酸梭菌活菌片可長期吃嗎
正大天晴替諾福韋有什么功效
服用克銀丸患者該注意哪些事項
患者用泰爾絲常見副作用是什么
雷沙吉蘭適應(yīng)癥有哪些 性狀怎樣
芪藶強心膠囊推薦用法，冠心病飲食禁忌有哪些
使用溴吡斯的明片有哪些注意事項
仙鶴牌特定電磁波治療器能治腹瀉嗎
