奶水太多怎么樣能變少
發(fā)布時(shí)間：2019-03-1455187次瀏覽
孩子最好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自母乳，因此母親必須有足夠的乳汁來(lái)促進(jìn)嬰兒的發(fā)育。然而，有些女性的乳汁不是太少而是太多。嬰兒的胃口很小，母親的乳汁吃不完，就會(huì)產(chǎn)生漲奶等現(xiàn)象，那么奶水太多怎么樣能變少？
1、多于的乳汁擠出，剛被擠出的乳汁應(yīng)裝在無(wú)菌容器中，當(dāng)冷乳汁與冷藏乳汁一起混合時(shí)，要記住新鮮的乳汁要少于原來(lái)的冷凍乳汁。否則，在冰箱中，冷凍的乳汁將被新添加的乳汁水解。保存母乳時(shí)，請(qǐng)記住標(biāo)記儲(chǔ)存的牛奶，日期，并將其分成小份。
2、可以用緊身胸衣布緊固乳房，或者在乳房上升時(shí)使用吸乳器吸出一點(diǎn)。然后用布料收緊乳房。如果覺(jué)得乳房太腫了，就不要擠奶，以免刺激母乳分泌。
3、喝麥芽谷芽湯，俗稱兩芽湯，去正規(guī)的中藥店買(mǎi)，喝三劑就行了。
4、喝大麥茶，這取決于個(gè)體差異，也許有的人喝著管用，有的人喝完大麥茶卻沒(méi)有乳汁較少的作用。
5、如果哺乳期女性不限要太多的乳汁，就必須控制滋補(bǔ)食品的攝入量，建議母親可以暫?；驕p少使用催乳素食譜，如魚(yú)湯和豆腐湯。如果疼痛很嚴(yán)重，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用藥物進(jìn)行抑制乳汁分泌。
6、如果嬰兒喂食次數(shù)很多，乳房受刺激的次數(shù)會(huì)增加，母親本能的會(huì)認(rèn)為寶寶吃不飽，會(huì)為寶寶分泌更多的奶，因此應(yīng)適當(dāng)減少喂奶次數(shù)。因此，有必要減少對(duì)乳房的刺激，從而減少乳汁的分泌，長(zhǎng)期擠奶會(huì)使乳汁更豐富。如果乳房非常疼，媽媽可以買(mǎi)一個(gè)吸奶器來(lái)吸奶。
7、母乳過(guò)多，乳房容易出現(xiàn)疼痛，母親可以通過(guò)以下方式緩解疼痛。擠出牛奶或用吸奶器吸奶后，用熱毛巾敷到乳房上以緩解疼痛。此外，熱敷可使乳塊在乳腺中阻塞平滑，乳房循環(huán)狀況得到改善。在加熱時(shí)，要小心避免乳暈和乳頭部位，因?yàn)檫@兩個(gè)地方的皮膚很嫩。熱敷袋的溫度不應(yīng)過(guò)熱，以免燙傷皮膚。
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產(chǎn)后如何恢復(fù)身材
女性產(chǎn)后恢復(fù)身材，首先要注意營(yíng)養(yǎng)攝入必須充分；其次需要注意不可以營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩；再者需要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。不管是懷孕時(shí)還是產(chǎn)后，孕婦都應(yīng)該注意自己的飲食，不要攝入過(guò)多的能量，如果攝入過(guò)多的能量以后，這些能量機(jī)體用不了的情況下就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在我們的體內(nèi)，就不容易恢復(fù)身材。怎么來(lái)恢復(fù)身材，首先要注意：一、營(yíng)養(yǎng)攝入充分，有利于泌乳。二、營(yíng)養(yǎng)攝入不能過(guò)剩，產(chǎn)后每天要注意尤其是碳水化合物的攝入要控制，每天大概要吃六兩到八兩的主食，蛋白質(zhì)要逐漸的增加，有利于乳汁形成以及乳汁的營(yíng)養(yǎng)。三、適當(dāng)?shù)腻憻挘憻捙璧准∪獾氖湛s的情況，鍛煉盆底肌肉，使得它最后逐漸的恢復(fù)彈力，同時(shí)要做仰臥起坐或者還有一些其他的運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉腹肌，使腹肌的肌肉逐漸的增強(qiáng)力量，身材就會(huì)逐漸的恢復(fù)。
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順產(chǎn)后多久可以用收腹帶
女性順產(chǎn)以后，一般需要兩周左右才可以使用收腹帶來(lái)鍛煉腹部肌肉，提高肌肉的張力。臨床上產(chǎn)婦生完孩子以后都準(zhǔn)備了一個(gè)收腹帶，但不建議立刻就用，除非有些人覺(jué)得肚皮墜的很難受可以用收腹帶，其他的產(chǎn)婦都建議先進(jìn)行盆底肌肉的訓(xùn)練。因?yàn)閼言泻头置鋾?huì)造成盆底肌肉的松弛，如果不及時(shí)的鍛煉及恢復(fù)，將來(lái)有可能造成盆底的松弛，造成子宮脫垂。所以產(chǎn)婦生完孩子以后，都建議先去鍛煉盆底的肌肉，等盆底肌肉有些恢復(fù)以后，才可以去用收腹帶增加腹壓，要不然腹壓增加了盆底肌肉沒(méi)有恢復(fù)的情況下，相當(dāng)于盆腹壓增加，不利于盆底肌肉的恢復(fù)。產(chǎn)后盆底肌肉鍛煉了大概兩周以后，才可以用收腹帶，同時(shí)才可以鍛煉腹部的肌肉，卷腹運(yùn)動(dòng)或是仰臥起坐這些都可提高肌肉的收縮情況，提高肌肉的張力。
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回奶的食物有哪些
有些蔬菜水果飲料，還有一些個(gè)調(diào)料都有可能會(huì)有回奶的作用。比如說(shuō)蔬菜，我們常吃的韭菜苦瓜，這些都有回奶的作用，所以說(shuō)韭菜苦瓜這些坐月子期間盡量的避免吃。水果，常吃的西瓜還有柿子，都有回奶的作用，這些東西哺乳期的產(chǎn)婦還是要盡量的避免。除了蔬菜水果以外，一些飲料它有回奶的作用，比如說(shuō)我們常常喝菊花茶，大麥茶，大家要知道菊花茶還有麥芽茶都有回奶的作用。再一個(gè)就是咖啡還有一些酒水，也有回奶的作用，希望大家要避免吃喝這些東西。還有一些調(diào)料也有回奶的作用，比如說(shuō)我們常吃的味精，大蒜還有桂皮還有花椒，所以在給產(chǎn)婦做飯的時(shí)候，避免應(yīng)用這些調(diào)料。
產(chǎn)后惡露不斷怎么辦
產(chǎn)后惡露不斷需要檢查是否患有婦科疾病，然后及時(shí)的做出治療。堅(jiān)持哺乳，也有利于子宮收縮以及惡露的排出。并且在這期間還需要觀察惡露的顏色，以及出血量，并且要測(cè)量子宮的收縮度，然后就是注意陰部的衛(wèi)生，避免出現(xiàn)感染的現(xiàn)象，可以有效的改善惡露不斷的情況。
惡露是什么
首先來(lái)講，惡露是指分娩時(shí)胎兒胎盤(pán)等組織排出，蛻膜也從宮腔里排出。在蛻膜排出時(shí)，伴有血液紅細(xì)胞和一些細(xì)菌、上皮細(xì)胞等物質(zhì)，稱為惡露。這是一種正常的生理現(xiàn)象，不要過(guò)度擔(dān)心。一般來(lái)說(shuō)，惡露可能會(huì)持續(xù)三到四周，只要沒(méi)有明顯的疼痛、發(fā)熱、鮮紅色的血，沒(méi)有必要過(guò)度的擔(dān)心。尤其是在惡露出現(xiàn)有腥臭味以及顏色及內(nèi)容變化時(shí)，我們需要注意有可能有感染的情況。所以我們?cè)袐寢尣灰^(guò)度擔(dān)心一些正常的生理性的惡露。
回奶的最好方法
給寶寶斷奶也是一個(gè)比較痛苦的過(guò)程，所以想要回奶的最好辦法是自然回來(lái)主要包含減少喂奶次數(shù)、增長(zhǎng)喂奶間隔時(shí)間、縮短單次喂奶時(shí)間、減少蛋白質(zhì)攝入、穿緊身衣等，還有一種方法是人工回奶如找催乳師、口服藥物等。
哺乳期避孕措施
哺乳期女性并不適宜再次懷孕，因此需要采取安全有效的避孕措施，一般可以選擇使用男用避孕套，或者是使用陰道片等外用避孕藥，還可以在子宮內(nèi)放置宮內(nèi)節(jié)育器，如果沒(méi)有生育需求，還可以做輸卵管結(jié)扎術(shù)等絕育手術(shù)。
