如何生發(fā)養(yǎng)發(fā)防脫發(fā)
發(fā)布時(shí)間：2019-03-2167393次瀏覽
一頭濃密的頭發(fā)對于個(gè)人形象來說有很重要的作用。有些人由于不良的生活習(xí)慣或其它因素導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的出現(xiàn)，給個(gè)人形象造成了很大的影響。而且脫發(fā)也說明身體出現(xiàn)了異常情況。那么如何生發(fā)養(yǎng)發(fā)防脫發(fā)？
一、減少洗頭次數(shù)
頭發(fā)每天都在不斷地進(jìn)行新陳代謝，一般來說，正常人每天掉發(fā)的數(shù)量在50-100根左右，這是正常的，但如果脫發(fā)數(shù)量過多就說明健康出現(xiàn)問題了。比較常見的是脂溢性脫發(fā)，它是由于皮脂過多導(dǎo)致的，在脫發(fā)的同時(shí)，患者還有頭皮屑增多、頭皮瘙癢、油膩等癥狀，此時(shí)患者應(yīng)減少洗頭的次數(shù)，以減少頭發(fā)掉落的數(shù)量。
二、飲食清淡
要預(yù)防脫發(fā)，平時(shí)要注意清淡飲食，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酒、濃茶、咖啡等等，平時(shí)可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，對頭發(fā)的生長和養(yǎng)護(hù)都有很好的效果。高脂肪、高熱量、油炸食物應(yīng)少吃。
三、食物多樣化
除了清淡飲食外，還要注意飲食的多樣化。想要頭發(fā)快速生長，就要及時(shí)補(bǔ)充頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素A、維生素E、硫、鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等等，因此，飲食一定要多樣化。還可以多吃一些有滋潤肺效果的食品，比如蜂蜜、銀耳、芝麻、百合、核桃等等。
四、按摩頭皮
除了飲食，還可以通過按摩防脫發(fā)。頭上有許多有助于頭發(fā)生長的穴位，經(jīng)常按摩，對于防止脫發(fā)以及促進(jìn)頭發(fā)的生長都有很好的效果。按摩頭皮只要準(zhǔn)備一把木梳或牛角梳即可，每天用梳子從前額處梳到腦后按摩頭皮，可促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。每天早晚各按摩一次頭皮，一次5-10組，既可以養(yǎng)發(fā)防脫發(fā)，還有去除頭屑的作用。平時(shí)也要注意不要用電吹風(fēng)的最高檔吹頭發(fā)，過熱的溫度會(huì)造成頭發(fā)的損傷。
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確定是否為脂溢性脫發(fā)，需要到正規(guī)醫(yī)院經(jīng)醫(yī)生檢查，通過臨床表現(xiàn)、病史以及相關(guān)檢查等作出診斷。首先，需要醫(yī)生通過肉眼先觀察頭發(fā)的分布、脫發(fā)的特點(diǎn)和頭皮的狀況，男性一般表現(xiàn)為前額部分呈“M”型分布，頂部禿發(fā)較嚴(yán)重。女性型癥狀一般較輕，多為頭頂部毛發(fā)逐漸稀疏。其次，醫(yī)生會(huì)通過詢問病人病史及家族史等，排除其他原因的脫發(fā)。與此同時(shí)，還需要借助皮膚鏡檢查、毛發(fā)顯微像及其他輔助檢查，綜合判斷。如果確定為脂溢性脫發(fā)，從中醫(yī)角度來講，一般與肝腎不足、血虛風(fēng)熱有關(guān)，可遵醫(yī)囑并結(jié)合中藥調(diào)養(yǎng)服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊。
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雄性激素脫發(fā)是脂溢性脫發(fā)，臨床主要表現(xiàn)為頭發(fā)變細(xì)、稀疏、逐漸脫落等，具體分型的具體癥狀各有不同。雄性激素脫發(fā)分為男性和女性兩種。男性型的早期表現(xiàn)為前額兩側(cè)頭發(fā)開始變細(xì)、稀疏，慢慢延伸到頭頂，整體呈“M”型；女性型通常癥狀較輕，多為頭頂部毛發(fā)逐漸稀疏，前額發(fā)際線不明顯，可能出現(xiàn)頭發(fā)脫落在前額較重，形成“圣誕樹”型。中醫(yī)認(rèn)為，雄性激素脫發(fā)一般與肝腎不足，瘀血阻絡(luò)等有關(guān)，采取中醫(yī)調(diào)理可以達(dá)到較好的治療效果，可遵醫(yī)囑并結(jié)合中藥調(diào)養(yǎng)服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊。
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中年男人掉頭發(fā)的原因可能與作息不規(guī)律、腎虛等有關(guān)。最常見的原因一般是生活作息不規(guī)律及精神壓力增大導(dǎo)致掉發(fā)。如大量應(yīng)酬或熬夜加班、過度吸煙等，影響身體新陳代謝，不能為頭發(fā)提供正常的營養(yǎng)供給，導(dǎo)致頭發(fā)干枯且大量脫發(fā)。另外，中醫(yī)認(rèn)為，中年男人掉頭發(fā)是腎虛的表現(xiàn)。全身毛發(fā)為腎精充盈與否的外在表現(xiàn)，即腎精充盈，頭發(fā)烏黑發(fā)亮，柔韌有光澤；若腎精虧虛，則表現(xiàn)為頭發(fā)干枯、發(fā)黃、易脫落?；颊呖勺襻t(yī)囑并結(jié)合中藥調(diào)養(yǎng)，服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊。
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洗頭掉頭發(fā)怎么治療
正常掉頭發(fā)沒有問題，頭發(fā)會(huì)逐漸的代謝掉，也會(huì)有新的頭發(fā)長出來。但是有一些異常的情況：一、生完孩子以后頭發(fā)會(huì)脫落，隨著體內(nèi)激素的變化，半年以后頭發(fā)會(huì)長出來。二、異常脫發(fā)，比如脂溢性脫發(fā)、男性型脫發(fā)、雄激素源性脫發(fā)。多是因?yàn)檫^度飲食高熱量的食物，以及晚上熬夜、壓力大導(dǎo)致的。所以，要改變生活習(xí)慣，不要熬夜、不要吃油膩的食物。三、病態(tài)斑狀脫發(fā)，叫斑禿。是跟免疫有關(guān)，也跟精神壓力有關(guān)系，通過相應(yīng)的治療，斑禿大部分都很好治，但有一些斑禿，治療起來比較困難。
脫發(fā)是癌癥前兆嗎
脫發(fā)并就是癌癥前兆，脫發(fā)嚴(yán)重者需進(jìn)行全身檢查，一般情況脫發(fā)與生活壓力、內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重嗎
產(chǎn)后脫發(fā)不嚴(yán)重，是常見生理性現(xiàn)象，主要和精神性因素、營養(yǎng)不良或激素水平不穩(wěn)定有關(guān)，若脫發(fā)較嚴(yán)重，可考慮雌激素治療。
怎樣預(yù)防禿頂
預(yù)防禿頂首先是要勤洗頭發(fā)，要注意洗發(fā)的水溫不要過高，會(huì)對頭皮造成一定的感染，另外還要減少燙發(fā)染發(fā)的次數(shù)，并且在平時(shí)的生活中，要多按摩頭部頭發(fā)，并且在平時(shí)的生活中，要主要飲食的調(diào)節(jié)，保證良好的睡眠質(zhì)量。
年輕人脫發(fā)的原因
年輕人脫發(fā)與不良生活習(xí)慣、熬夜、飲食過于辛辣腥發(fā)或遺傳等因素有關(guān)。年輕人出現(xiàn)脫發(fā)，和不良生活習(xí)慣有關(guān)?，F(xiàn)在年輕人大多會(huì)熬夜，是導(dǎo)致脫發(fā)的首要因素。熬夜會(huì)導(dǎo)致免疫機(jī)能下降，也可能導(dǎo)致體內(nèi)激素水平驟然升高。特別是雄性激素分泌過旺，導(dǎo)致皮脂腺分泌大量皮脂，影響患者毛囊正常生理功能，影響毛發(fā)生長和營養(yǎng)，誘發(fā)脂溢性脫發(fā)。脂溢性脫發(fā)具有遺傳性或家族性傾向。對有家族性脫發(fā)的年輕人，盡量不要熬夜，否則很可能誘發(fā)脫發(fā)情況的發(fā)生，甚至?xí)又夭∏?。斑禿，也可能熬夜所致。另外經(jīng)常吃辣類食物，特別是口味較重年輕人，經(jīng)常喝酒、吃辣椒、韭菜、洋蔥、大蒜、燒烤食品或牛羊肉等辛辣腥發(fā)類食物，會(huì)導(dǎo)致頭皮油脂更加明顯。以上食物可能促進(jìn)皮脂腺分泌功能，影響患者頭皮部位毛囊，導(dǎo)致毛囊營養(yǎng)功能下降，增加脫發(fā)癥狀發(fā)生率。
壓力大掉頭發(fā)怎么辦
壓力大掉頭發(fā)，要緩解情緒和思想壓力，結(jié)合藥物治療等。壓力大可能由于精神的壓力導(dǎo)致，可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的大量脫落。對于這種脫發(fā)，需緩解情緒，緩解思想壓力，這是主要的，也是從源頭上解決脫發(fā)形成機(jī)制。再適當(dāng)?shù)氖褂盟幬镞M(jìn)行治療，比如可以適當(dāng)口服生發(fā)類的藥品，或口服或首烏生發(fā)片，可以口服七寶美髯丹等，都具有養(yǎng)血生發(fā)的作用。從中醫(yī)辨證角度來看，如果患者屬于氣血虧虛型的脫發(fā)，可以口服八正散或補(bǔ)血養(yǎng)血湯進(jìn)行治療，可以口服黃芪口服液等進(jìn)行補(bǔ)氣養(yǎng)血治療。如果肝腎不足而導(dǎo)致脫發(fā)，也是由于壓力過大導(dǎo)致，可以口服六味地黃丸進(jìn)行加減治療。同時(shí)患者也要盡量避免熬夜，要充分休息。在飲食上，辛辣刺激類食物盡量少吃。
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嚴(yán)重脫發(fā)怎么辦
嚴(yán)重的脫發(fā)是指普禿或是全禿，全禿是指整個(gè)的頭發(fā)都沒有，普禿是指眉毛，眼，睫毛，胡須，陰毛，腋毛都一并而脫落了，甚至有的時(shí)候會(huì)有毫毛脫落，就是我們所看的皮膚的毫毛，所以嚴(yán)重脫發(fā)的時(shí)候，我們需要進(jìn)行全身的系統(tǒng)檢查。需要做機(jī)體的免疫性水平的檢查，甲狀腺功能的檢查，必要的時(shí)候還要查頭部的CT或者是核磁確定是否有一些內(nèi)在腫瘤的存在，嚴(yán)重的脫發(fā)往往治療是復(fù)雜的禿了以后不會(huì)是在半年或一年就會(huì)長出來，他要經(jīng)過一個(gè)反復(fù)的過程，多次的治療，所以嚴(yán)重的脫發(fā)還是非常少見了，但治療起來也是非常困難的。
頭發(fā)出油脫發(fā)怎么辦
頭發(fā)出油脫發(fā)，首先要尋找頭發(fā)出油脫發(fā)原因，對癥治療才能起到好的效果。一般在臨床上給患者做一個(gè)真菌免疫熒光檢查，觀察顯微鏡下有沒有真菌菌絲或孢子感染。如果是因?yàn)檎婢腥疽鸬念^發(fā)出油或脫發(fā)，要進(jìn)行及時(shí)抗真菌治療，治療上可以選用酮康唑洗劑外用或口服抗真菌藥物，比如，伊曲康唑膠囊，鹽酸特比奈芬片。服藥前需常規(guī)的查看患者的肝功能，腎功能，一般抗真菌的藥物對于肝腎功能損傷比較大。如果頭發(fā)出油，并且面部同時(shí)伴隨著脂溢性皮炎，考慮是一種脂溢性的脫發(fā)，這個(gè)時(shí)候要注意清淡飲食，戒煙忌酒，忌食辛辣，油膩，刺激食物，同時(shí)口服復(fù)合維生素B，維生素B6，進(jìn)行輔助治療。用溫和的洗發(fā)水進(jìn)行清洗，溫水洗頭不能用滾燙的水洗頭發(fā)，會(huì)損傷頭皮。在洗頭發(fā)時(shí)，可以用手指肚進(jìn)行頭皮的局部按摩，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，防止脫發(fā)的加重。
什么是腎虛型脫發(fā)
腎虛性脫發(fā)是臨床上脫發(fā)類型中比較常見的一種。腎虛性脫發(fā)常會(huì)伴隨著一系列的臨床癥狀，如腰背痛，腿軟，無精打采等。腎虛性脫發(fā)有以下幾種特點(diǎn)，會(huì)表現(xiàn)出頭發(fā)頻繁出油，頭發(fā)日漸稀少，枯黃變細(xì)。女性腎氣最盛的時(shí)期是22歲左右，25歲后，就開始漸漸衰退。腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上，頭發(fā)柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭皮泛油光，且頭發(fā)易斷并且沒有光澤，易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。腎虛患者，經(jīng)常想去洗手間會(huì)出現(xiàn)尿頻尿急的狀況，膀胱會(huì)表現(xiàn)出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會(huì)出現(xiàn)下降，使得膀胱的伸縮性降低。腎虛患者同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈嚴(yán)重，中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導(dǎo)致水腫，通常眼瞼是最先被人發(fā)現(xiàn)的，腎虛性脫發(fā)要注意滋補(bǔ)腎臟。
脫發(fā)是什么原因引起的
脫發(fā)的原因很多，分為生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)，一天脫70到100根頭發(fā)，屬于正常范圍。另外生長期可以引起脫發(fā)，女性產(chǎn)后也常引起脫發(fā)。脫發(fā)還有以下方面的原因，包括精神神經(jīng)因素，休息睡眠不好，局部感染，內(nèi)分泌異常弱，雄激素分泌旺盛，內(nèi)科系統(tǒng)疾病，或者是藥物方面的因素，都可以引起脫發(fā)。精神神經(jīng)因素，或者是休息不好，可能引起斑禿，雄激素分泌旺盛，引起脂溢性脫發(fā)，或者說找出系統(tǒng)性疾病，如紅斑狼瘡、梅毒等均可引起脫發(fā)，藥物因素，最典型的是化療藥物，可以引起脫發(fā)。
幼兒脫發(fā)是怎么回事
造成幼兒脫發(fā)的原因包括營養(yǎng)不足、斑禿、內(nèi)火旺盛以及佝僂病等等。家長在發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)查明原因。家長在日常生活中要注意改正孩子挑食的問題。平時(shí)多帶孩子到戶外走走，通過曬太陽促進(jìn)鈣的吸收。內(nèi)火旺盛的孩子則給孩子多吃一些清熱去火的食物，讓孩子遠(yuǎn)離脫發(fā)的煩惱。
產(chǎn)后掉發(fā)怎么辦
女性在生完寶寶之后很有可能會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，只是不同的人掉發(fā)的嚴(yán)重程度不一樣。如果說掉發(fā)比較嚴(yán)重，那么就得想想該怎么辦才行。如果想要改善產(chǎn)后掉頭發(fā)的情況，首先就得保證飲食均衡營養(yǎng)，還要保持愉快的情緒，那就是要經(jīng)常用木梳梳頭，并且選用性質(zhì)溫和的護(hù)發(fā)產(chǎn)品以及經(jīng)常洗頭發(fā)。
