女性腰肌勞損的癥狀
發(fā)布時(shí)間：2019-05-3054484次瀏覽
女性在患有腰肌勞損之后會(huì)出現(xiàn)腰部酸痛、脹痛或者刺痛等多種不適感，而且會(huì)在勞累之后大大加重，不過經(jīng)過休息即可得到有效改善。另外，部分患者也會(huì)伴隨有肌肉僵硬和肢體麻木的不良癥狀，還可能會(huì)出現(xiàn)疲乏等全身性反應(yīng)。
腰肌勞損在現(xiàn)代人當(dāng)中的發(fā)病幾率一直居高不下，主要是由于工作性質(zhì)所致，大部分人可能需要一直坐著工作，這就會(huì)導(dǎo)致腰部受壓過大，長期下去可引起該病。而腰肌勞損發(fā)病后會(huì)引發(fā)諸多反應(yīng)。那么女性腰肌勞損的癥狀主要有哪些呢？
一、女性腰肌勞損的癥狀
1.腰部不適：女性在患上腰肌勞損之后最明顯的癥狀就是腰部有酸痛或脹痛的不適感，部分患者會(huì)感覺到腰椎部位刺痛或灼痛，骶棘肌和髂骨脊后部、腰椎橫突處都是壓痛點(diǎn)。而且會(huì)在干重活或者劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)大大加重，但休息之后即可緩解。
2.其它不良癥狀：在腰肌勞損病情發(fā)展到一定程度之后，患者還會(huì)有肢體麻木、肌肉僵硬等一類不良癥狀。而極少部分患者可能會(huì)在病情的急性發(fā)作期出現(xiàn)頭暈頭痛和發(fā)燒發(fā)熱、疲乏無力的全身性反應(yīng)。
二、女性腰肌勞損的治療方法
1.藥物療法：當(dāng)女性被診斷為腰肌勞損時(shí)，可服用布洛芬緩釋片、阿司匹林片或者消炎痛等消炎止痛藥物進(jìn)行治療，必要時(shí)可肌肉注射小劑量的皮質(zhì)類固醇。若有肌肉緊張?jiān)鲩L，可外用肌松藥。另外，還可以在腰椎部位貼敷具有止痛消炎作用的中醫(yī)膏藥，比如止痛膏等。
2.物理療法：超聲波、紅外線、激光以及電磁等多種物理療法對于腰肌勞損都可以起到顯著療效，可以起到舒筋活血的作用，從而改善腰椎疼痛等癥狀。
3.封閉療法：局部封閉療法可作為該病的輔助治療方法之一，具體是可對于固定壓痛點(diǎn)，注射0.5％～1％普魯卡因注射液，且可加入一定劑量的醋酸強(qiáng)地松龍或者醋酸氫化可的松。
4.手術(shù)療法：如果經(jīng)過保守療法無法有效改善，就可以及時(shí)到醫(yī)院做腰椎部位的外科手術(shù)。
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腰肌勞損惡化會(huì)怎樣
很多人都覺得腰肌勞損這種疾病不可怕，所以患病以后都不去治療，其實(shí)該病的危害是很大的，我們一定要重視起來，平時(shí)多做一些預(yù)防工作，那么，腰肌勞損惡化會(huì)怎樣呢？下面讓我們一起來了解一下該病的危害有哪些，希望可以給您帶來幫助：
腰肌勞損該如何鍛煉
現(xiàn)在的老年人上了年紀(jì)以后四肢就開始出現(xiàn)問題了，連腰部也沒有以前那么硬朗了，容易出現(xiàn)腰肌勞損，腰肌勞損該如何鍛煉呢?上班族、有車一族等特殊人群對腰肌勞損更是深有體會(huì)，如何做才能緩解甚至治愈腰肌勞損呢?其實(shí)，緩解腰肌勞損可適當(dāng)進(jìn)行以下運(yùn)動(dòng)，以提高療效，緩解
腰肌勞損多久才好
腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，腰肌勞損多久才好是患者們非常關(guān)注的問題。
腰肌勞損怎樣食補(bǔ)
腰肌勞損可通過手術(shù)法和非手術(shù)法進(jìn)行治療，非手術(shù)法中除了我們熟知的中醫(yī)針灸、中醫(yī)按摩、中醫(yī)拔罐等之外，當(dāng)然還有日常生活中最容易實(shí)現(xiàn)的食療方法，食療這個(gè)詞大家已經(jīng)不陌生了，但是對于腰肌勞損該吃什么，大家還是有疑問的，下面小編就給大家介紹一下腰肌勞損怎樣食補(bǔ)。
孕婦腰疼是怎么了
懷孕以后運(yùn)動(dòng)量減少，長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，腰肌各個(gè)方面的力量不夠，可能就會(huì)出現(xiàn)腰疼的癥狀。孕婦的腰疼是一個(gè)普遍現(xiàn)象。無論是孕早期、孕中期還是孕晚期的孕婦，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰疼的癥狀，其實(shí)腰疼跟坐姿有關(guān)，有的人平常不運(yùn)動(dòng)，懷孕了以后運(yùn)動(dòng)量可能會(huì)更少，如果保持一個(gè)姿勢過久，腰肌各方面力量不夠，可能會(huì)出現(xiàn)走路或站起來時(shí)出現(xiàn)腰疼的癥狀。所以有的時(shí)候腰疼其實(shí)還是患者運(yùn)動(dòng)姿勢不對或者運(yùn)動(dòng)過少導(dǎo)致，可以通過以下四點(diǎn)緩解癥狀。一、不能固定一個(gè)姿勢時(shí)間太久，孕媽媽有時(shí)間要不停的變換一下姿勢，比如坐久了就站一會(huì)，站會(huì)再走會(huì)，散步也是可以的。二、適當(dāng)?shù)挠斡荆赡軐τ谘塾芯徑?。三、腰部不要受涼，一旦腰部受涼，腰肌可能也?huì)出現(xiàn)痙攣，出現(xiàn)疼痛等情況。四、腰疼可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，可能會(huì)有助于腰疼的緩解。
腰肌勞損懷孕了會(huì)疼嗎
腰肌勞損患者懷孕后，如果在日常生活中不注意，讓腰部負(fù)重增加，常常會(huì)出現(xiàn)明顯的腰背部疼痛癥狀。但是如果能注意多休息，并保持正確的站坐姿勢、適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)飲食、適度按摩、適量運(yùn)動(dòng)等，可以很好的減輕或者避免孕期的腰疼癥狀。
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腰肌勞損是怎么引起的
腰肌勞損常見的原因有以下：第一個(gè)是急性外傷，多見于長期不運(yùn)動(dòng)的情況，偶爾一次大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)就會(huì)引起腰肌這種拉傷，拉傷之后肌纖維修復(fù)會(huì)需要一段時(shí)間，在沒修復(fù)好時(shí)繼續(xù)勞動(dòng)，就可能引起慢性腰肌勞損。第二個(gè)就是慢性勞損，老年人長期的彎腰干活會(huì)引起這種韌帶和肌肉的力量下降，不足夠承擔(dān)腰部這種負(fù)荷，會(huì)引起慢性勞損，長期伏案工作、長期坐凳子或司機(jī)長期開車也是引起慢性腰肌勞損的原因。第三個(gè)就是腰肌勞損合并腰間盤突出的病人，這種臨床上不常見。
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腰肌勞損的自我鍛煉方法
腰肌勞損自我鍛煉方法，推薦了以下幾個(gè)：第一個(gè)是五點(diǎn)支撐，所謂五點(diǎn)支撐是仰臥位臉朝上，兩個(gè)胳膊肘兩個(gè)腳撐床，然后頭后腦勺頂著床，這樣鍛煉腰背肌，如果你長時(shí)間鍛煉，腰背肌有力量了，從五點(diǎn)可以改成三點(diǎn)支撐，通過兩個(gè)腳加上后腦勺這三個(gè)點(diǎn)把你的腰背肌撐起來；第二個(gè)小燕飛，小燕飛非常好練，這是病人趴那，我們叫俯臥位，然后是四肢腰挺起來，把雙腳雙腿合起來，這樣的話就是小燕飛；第三個(gè)就是參加體育鍛煉，如游泳、打球，定期的體育鍛煉，堅(jiān)持下去，這樣的話就可以治療腰肌勞損。
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怎么預(yù)防腰肌勞損
患者腰肌勞損的預(yù)防防止住潮濕寒冷的環(huán)境，定期地參加體育鍛煉，避免長時(shí)間的坐著或長時(shí)間的負(fù)重。1、空調(diào)和窗戶不能對著腰吹；2、增強(qiáng)你腰背肌的力量，如定期的游泳、打球，定期的去一些體育中心進(jìn)行腰背肌的鍛煉，拉伸訓(xùn)練也一定程度上能緩解預(yù)防腰肌勞損；3、負(fù)重爬山，其實(shí)爬山和爬樓梯對腰部的力量要求挺高的，我經(jīng)常讓病人如果長時(shí)間的爬山或爬樓梯就帶個(gè)腰圍子，這樣的話可以預(yù)防腰肌勞損。
急性腰肌勞損怎么恢復(fù)
急性腰肌勞損的恢復(fù)需要消除引起該疾病的因素，加強(qiáng)鍛煉，休息與固定，改善血液循環(huán)，緩解疼痛，使用消炎止痛藥治療。1.消除引起該疾病的因素，應(yīng)針對原因改變條件和改善勞動(dòng)體位，如果由于工作姿勢引起，糾正其不良生活習(xí)慣，如是勞累導(dǎo)致，應(yīng)做到勞逸結(jié)合。2.通過太極拳、保健體操等醫(yī)療體育活動(dòng)，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，加強(qiáng)鍛煉。3.休息與固定。腰骶部慢性勞損病人，有劇痛時(shí)應(yīng)臥床休息，最好是選擇硬板床，同時(shí)使用彎腰制動(dòng)，以減少腰肌牽拉。4.可以采取按摩、牽引、局部透熱、離子導(dǎo)入緩解肌肉痙攣，改善血液循環(huán)。5.也可以采取針刺、拔火罐、針灸和中藥緩解疼痛。6.可以使用消炎止痛藥治療，例如口服消炎痛膠囊，注射皮質(zhì)類固醇，局部外用肌松藥及扶他林軟膏鎮(zhèn)痛藥。
腰肌勞損食療方法
腰肌勞損多吃一些溫性補(bǔ)的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，核桃仁，枸杞，羊肉，雞湯，排骨湯等，避免吃生梨，香蕉，柿子等一些寒性水果。腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多。日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。腰肌勞損治療有：一、避免過勞、矯正不良體位。二、適當(dāng)功能鍛煉。三、理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。四、藥物治療。五、封閉療法。
來大姨媽能做腰部理療嗎
來大姨媽能不能做腰部理療看具體情況而定。其實(shí)不是所有的生理期都能做腰部理療，不是所有理療都會(huì)對女孩子生理期有影響，比方適當(dāng)?shù)臒崃渴菦]有問題的。但有的情況下，如果做局部的刺激，比較多的電療，可能對生理期會(huì)有一些影響，這要分門別類的去考慮。另外和患者的癥狀有關(guān)系。如果說是一個(gè)經(jīng)前期的疼痛，往往通過活血通經(jīng)的辦法可以緩解。如果經(jīng)前不痛，經(jīng)后痛，那么往往身體比較虛弱，正氣虛弱的情況下，這時(shí)候要通過一些熱療，通過一些補(bǔ)益的方法，讓身體的機(jī)能修復(fù)，有可能通過這個(gè)治療可以緩解癥狀。要根據(jù)每個(gè)人的情況區(qū)別對待。
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腰肌勞損嚴(yán)重了會(huì)有什么后果
一般情況下，腰肌勞損這種疾病，實(shí)際上不會(huì)發(fā)展為嚴(yán)重的疾病。因?yàn)槌霈F(xiàn)腰肌勞損的患者，會(huì)非常疼，當(dāng)出現(xiàn)癥狀，疼得不舒服的時(shí)候，患者就會(huì)去看醫(yī)生，或者是就會(huì)采取一些手段，進(jìn)行治療。腰肌勞損是患者的腰部肌肉力量不夠，可以發(fā)生反復(fù)發(fā)作的疼痛，能夠?qū)е禄颊叱霈F(xiàn)生活質(zhì)量降低的情況，可以導(dǎo)致患者日常的鍛煉減少。一般來說，腰肌勞損可以加重，或者是誘發(fā)患者的椎間盤突出。所以，如果出現(xiàn)腰肌勞損，建議患者早預(yù)防、早治療。雖然腰肌勞損只是小病，但是長期不治療會(huì)造成嚴(yán)重后果，這種慢性疼痛時(shí)間過長，會(huì)造成患者心理、生理還有一些其他的傷害，一般是建議早治、早防、早好。腰肌勞損的治療效果非常好，不要讓慢性疼痛一直傷害患者身體。
有哪些方法可以用來治療腰肌勞損
腰肌勞損是由于腰部肌肉沒有得到很好的鍛煉，小的損傷積累到一定程度的時(shí)候就出現(xiàn)的病癥。腰肌勞損患者可以選擇理療、烤電、手法按摩、針灸等治療方式，同時(shí)還要注重坐姿，加強(qiáng)對腰部肌肉的鍛煉，注意保暖，不要受涼。
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治腰肌勞損最佳方法是什么
治療腰肌勞損應(yīng)多加強(qiáng)適當(dāng)功能鍛煉，加強(qiáng)腰背肌鍛煉防止肌肉張力失調(diào)，如采取俯臥位、用力挺胸抬頭、雙手雙腳向空中伸展等動(dòng)作。此外對腰部疼痛部位還可進(jìn)行熱敷理療，以及適當(dāng)?shù)耐颇谩茨σ部梢云鸬酱龠M(jìn)腰部血液循環(huán)的作用。
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- 1 什么是腰肌勞損
- 2 腰肌勞損是怎么引起的
- 3 怎樣確定腰肌勞損
- 4 腰肌勞損是怎樣造成的
- 5 腰肌勞損什么引起的
- 6 什么是腰肌勞損？
- 7 腰肌勞損是怎么引起有哪些
- 8 腰肌勞損怎么引起的
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