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深海魚(yú)油是一個(gè)得到大眾喜愛(ài)的產(chǎn)品，通過(guò)食用深海魚(yú)油，可以讓大腦更加的健康和聰明，也可以保護(hù)心血管的健康，減少心血管疾病的出現(xiàn)概率。深海魚(yú)油還能夠改善不良情緒，有助于維持一個(gè)良好的狀態(tài)。另外，食用深海魚(yú)油還可以起到調(diào)節(jié)三高的作用。

市面上出現(xiàn)了各種各樣的保健產(chǎn)品，其中魚(yú)油產(chǎn)品受到了很多人的喜歡，也有不同的品牌，其實(shí)這個(gè)產(chǎn)品不適合小寶寶吃，比較適合中老年人吃，可以功效是比較多的，那么深海魚(yú)油的功效與作用是什么？
　　1、健腦益智
　　深海魚(yú)油是大家非常熟悉的一個(gè)產(chǎn)品，即使其中含有的dha成分是比較多的，也是腦細(xì)胞形成和發(fā)育過(guò)程中不可缺少的一個(gè)基礎(chǔ)成分，還含有一種特殊的不飽和脂肪酸，對(duì)大腦也有非常大的幫助，所以經(jīng)常吃這個(gè)產(chǎn)品的朋友會(huì)頭腦更靈活。
　　2、保護(hù)心血管
　　心血管的健康是非常重要的事情，有的人可能會(huì)出現(xiàn)血液流通不暢的現(xiàn)象，那么可以考慮使用深海魚(yú)油，因?yàn)樯詈ｔ~(yú)油中含有epa, 可以有利于血液的循環(huán)。其實(shí)這個(gè)物質(zhì)還可以較好的清理附著在血管壁上的膽固醇和硬化斑，因此對(duì)血液的流動(dòng)有比較大的幫助，還可以減少很多心血管疾病的產(chǎn)生。
　　3、調(diào)節(jié)情緒
　　很多人在生活中可能都會(huì)有不好的情緒產(chǎn)生，當(dāng)血液中的epa和dha濃度偏低的情況，就比較容易出現(xiàn)抑郁癥的問(wèn)題。深海魚(yú)油中含有這兩種特殊的成分，所以經(jīng)常性吃這個(gè)產(chǎn)品的朋友可能會(huì)在遇到困難的時(shí)候，用樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)，在平時(shí)也會(huì)有比較好的心態(tài)和高昂的情緒。
　　4、調(diào)理三高
　　三高疾病是很多人都害怕遇到的健康狀況，其實(shí)中老年人群吃山海女友的其中一個(gè)好處就是可以調(diào)節(jié)三高的癥狀，因?yàn)槠渲羞€有一個(gè)特殊的物質(zhì)，可以起到明顯的降血脂的功效，可以讓血液的粘稠度降低，也就可以降低血糖和血壓的情況。
　　中老年人群應(yīng)該要在空腹情況下吃深海魚(yú)油的效果是比較好的，所以一般建議大家在早上或者睡覺(jué)之前吃，其次應(yīng)該要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)選擇合適的產(chǎn)品，一般健康的人的用量和生病的人的用量是有比較大的差異的。