血糖高吃什么好
發(fā)布時(shí)間：2019-06-1955372次瀏覽
血糖高并不是一個(gè)好的現(xiàn)象，應(yīng)該要盡量將血糖控制在穩(wěn)定的狀態(tài)里面，飲食的調(diào)理和改善效果是比較好的，建議血糖偏高的朋友可以在生活中適當(dāng)?shù)亩喑源笏夂脱笫[，也可以多吃紫菜和燕麥。
每個(gè)人在生活中可能都會(huì)遇到不同的問題，有的人可能是血壓偏高，有的人可能是血脂偏高，還有很多的朋友出現(xiàn)了血糖高的情況，此時(shí)應(yīng)該在生活中要注意飲食的控制，否則只會(huì)讓血糖高的情況更加嚴(yán)重，那么血糖高吃什么好？
1、燕麥
血糖高的朋友應(yīng)該在生活中要適當(dāng)?shù)亩喑匝帑?，因?yàn)檠帑溨械臓I養(yǎng)和醫(yī)療保健價(jià)值都是非常高的，含有b族維生素，含有葉酸，還含有維生素其他成員，所以可以較好的為人體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常吃燕麥能夠預(yù)防和治療血糖和血脂相關(guān)的疾病是目前非常好的一種食物，也是糖尿病患者非常好的食品可以直接煮粥，可以用來直接沖泡當(dāng)早餐吃，但是千萬不要在里面加糖。
2、紫菜
可能有許多朋友并不喜歡紫菜的味道，其實(shí)紫菜對血糖偏高的情況有比較多的好處，因?yàn)槔锩婧胸S富的紫菜多糖和胡蘿卜素，在降低空腹血糖上有非常明顯的效果，所以糖尿病或血糖偏高的朋友可以在飯前吃紫菜或者喝紫菜湯，從而起到降低血糖的功效。
3、洋蔥
洋蔥是一種氣味比較大的蔬菜，其中含有多種氨基酸和硫化物，是一個(gè)具有很高營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值的食材，目前發(fā)現(xiàn)它可以起到降低血脂的作用，可以抗血小板凝集，可以起到抗炎和降血糖的效果，所以在生活中可以生吃洋蔥，也可以炒著吃，做法是多種多樣的。
4、大蒜
有許多人可能在生活中都不是非常喜歡大蒜的味道，其實(shí)大蒜在烹飪的過程中發(fā)揮了重要的作用，含有硫灰化氫化合物和多糖物質(zhì)，所以具有很好的殺菌，降血糖，降血脂的作用對血管也有很好的保護(hù)作用，可以作為血糖偏高朋友的食療方，其實(shí)可以接受大蒜味道的朋友也可以生吃。
相關(guān)推薦
02:53
為什么餐后兩小時(shí)血糖比一小時(shí)高
餐后兩小時(shí)血糖比一小時(shí)高，可能是體內(nèi)血糖代謝紊亂造成的，糖耐量受損狀態(tài)或者是糖尿病狀態(tài)。進(jìn)餐后半小時(shí)到一小時(shí)血糖開始升高，一小時(shí)后血糖濃度達(dá)到高峰，兩小時(shí)后血糖逐漸下降，三小時(shí)后血糖基本上回到空腹?fàn)顟B(tài)。在這過程中，胰島素起著非常重要的調(diào)節(jié)作用，在餐后一小時(shí)血糖達(dá)到高峰時(shí)，胰島β細(xì)胞分泌的胰島素會(huì)明顯增多，兩小時(shí)后胰島素的水平開始下降，三小時(shí)的胰島素水平接近于空腹?fàn)顟B(tài)。正常人血糖變化時(shí)間和胰島素變化時(shí)間應(yīng)該是同步的。但如果餐后兩小時(shí)血糖水平居高不下，考慮胰島素分泌延遲釋放，或者身體出現(xiàn)胰島素抵抗，就會(huì)出現(xiàn)餐后兩小時(shí)的血糖高于餐后一小時(shí)血糖的現(xiàn)象。這種情況提示體內(nèi)胰島素分泌異常，可能伴有血糖代謝的障礙。需要進(jìn)一步進(jìn)行糖耐量的檢查，也就是OGTT的檢查，如果餐后2小時(shí)血糖大于7.8mmol/L但是小于11.1mmol/L，應(yīng)考慮為糖耐量受損，此時(shí)餐后兩小時(shí)的血糖會(huì)高于餐后一小時(shí)的血糖；糖耐量受損可能和日常飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)，也可能是肥胖、妊娠期、疾病等等造成的，此時(shí)要引起高度重視，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣，控制體重，密切監(jiān)測血糖變化。如果餐后2小時(shí)血糖≥11.1mmol/L，則考慮為糖尿病，需要進(jìn)一步確定診斷，這種情況下需要積極口服降糖藥。
血糖值33有沒有生命危險(xiǎn)
血糖到了33mmol/L是很高了，是有生命危險(xiǎn)的。一般來說，血糖高分幾種情況，一種是輕度升高，一種是明顯的增高，比如到了16.7就明顯升高了，一般血糖到了33mmol/L，相當(dāng)于過去血糖值是600mg了。這種情況下一般是什么時(shí)候出現(xiàn)，一般是在有一種病叫非酮癥性高血糖高滲綜合征，這種病人如果病情比較輕一點(diǎn)，時(shí)間比較短，還是清醒的，但時(shí)間長一點(diǎn)，往往有意識(shí)的障礙了，腦子慢慢就糊涂了，這種病人這個(gè)時(shí)候身體里還容易缺水，等于是血容量不夠了，滲透壓會(huì)很高，對于大腦等都會(huì)有影響，所以有的病人就會(huì)昏迷。這種情況下，這個(gè)是一種非常嚴(yán)重的高血糖，生命確實(shí)會(huì)有影響的，要到醫(yī)院去進(jìn)行緊急的處理，要進(jìn)行搶救才有可能挽救過來。
03:02
有哪些中藥降血糖
降糖的中成藥主要是六味地黃丸、知柏地黃丸及麥味地黃丸。還有方劑，像白虎湯?；颊呤秤ⅰ⒑人^多、尿較多、身體消瘦，白虎湯用的比較多。補(bǔ)氣健脾的藥物，像黃芪、黨參、山藥，具有明顯的降血糖的作用。用于脾氣不足，身體較虛弱，容易疲勞，形體消瘦或肥胖，食欲不振，患者容易感冒，感冒以后也不容易好，大便長期的不成形，一天2~3次不等，或者是下肢有輕度的水腫。另外養(yǎng)陰補(bǔ)腎的藥物也有降糖作用。常用的像枸杞子、地骨皮、黃精，出現(xiàn)血糖升高、皮膚干燥瘙癢、眼睛發(fā)干、頭暈耳鳴等。
03:22
血糖儀測血糖準(zhǔn)確嗎
應(yīng)該說是相對準(zhǔn)確的。診斷糖尿病要抽靜脈血，抽靜脈血測空腹血糖、測餐后血糖，血糖儀就是用來監(jiān)測糖尿病病人的血糖的。血糖儀測定的血糖和靜脈比相差不超過15%，所以主要是用來得了糖尿病給監(jiān)測血糖。血糖儀畢竟是監(jiān)測血糖的儀器，誤差15%之內(nèi)也是允許的。比如測出來血糖是8mmol/L，15%可能是在9mmol/L或者是7mmol/L大概在這個(gè)范圍之內(nèi)，這個(gè)還是可以用的。而且糖尿病人應(yīng)該要備血糖儀隨時(shí)測定，有的人看看有沒有糖尿病，測一下也可以粗略的篩查，但是絕對不能用于診斷。
02:11
血糖值33有生命危險(xiǎn)嗎
血糖到了33mmol/L是很高了，是有生命危險(xiǎn)的。一般來說，血糖高分幾種情況，一種是輕度升高，一種是明顯的增高，比如到了16.7就明顯升高了，一般血糖到了33mmol/L，相當(dāng)于過去血糖值是600mg了。這種情況下一般是發(fā)生在有一種病叫非酮癥性高血糖高滲綜合征，如果病情較輕，時(shí)間較短，還清醒，但時(shí)間長一點(diǎn)，有意識(shí)的障礙了腦子慢慢就糊涂了，身體里還容易缺水，血容量不夠了滲透壓會(huì)很高，病人就會(huì)昏迷。所以血糖到了33mmol/L是非常嚴(yán)重的高血糖，會(huì)有生命危險(xiǎn)，要到醫(yī)院搶救。
02:15
血糖為6.1高嗎
血糖6.1mmol/L是高了，一般血糖是空腹血糖，正常人空腹血糖在6.1mmol/L以下，6.0mmol/L算正常。若血糖到6.1mmol/L，到小于7mmol/L，是糖尿病前期，大于等于7mmol/L，是糖尿病，所以6.1mmol/L，已經(jīng)是糖尿病前期。此外，標(biāo)準(zhǔn)不太一樣，我國的標(biāo)準(zhǔn)，以及世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，空腹血糖均定在6.1mmol/L以下，美國標(biāo)準(zhǔn)空腹血糖定在5.6mmol/L以下，若用5.6mmol/L以下來套6.1mmol/L，會(huì)更加的高一點(diǎn)。
血糖高能吃蘋果嗎
臨床上血糖明顯偏高的患者不建議進(jìn)食蘋果。蘋果主要含有碳水化合物，其中為低生糖指數(shù)的水果，血糖非常高時(shí)，往往進(jìn)食蘋果可以引起血糖的波動(dòng)，不利于血糖的控制，一般在血糖未控制達(dá)標(biāo)或者是血糖控制不平穩(wěn)的情況下，避免進(jìn)食。蘋果糖尿病患者如果在規(guī)范的降糖治療過程中，血糖控制達(dá)標(biāo)，比如空腹血糖控制在7毫摩爾每升以下，餐后兩小時(shí)血糖控制在10毫摩爾每升以下，可以在兩餐之間適量的進(jìn)食蘋果，但進(jìn)食量不宜過多，如果進(jìn)食的量過多，也會(huì)引起餐后血糖的升高。糖尿病患者在嚴(yán)格的飲食控制過程中，避免煮餐、進(jìn)食、蘋果。如果主餐進(jìn)食蘋果，往往是攝入的碳水化合物量過大，容易引起餐后血糖的飆升，使餐后血糖的波動(dòng)較大，不利于患者血糖的控制。糖尿病患者在血糖控制平穩(wěn)的前提下，可以在兩餐之間適量的進(jìn)食蘋果，但進(jìn)食量不易過多，否則也會(huì)引起血糖的身高。
黑米升血糖還是降血糖
一種食物對血糖的影響，取決于這種食物的碳水化合物的含量以及升糖指數(shù)的高低。如果含有碳水化合物量多以及升糖指數(shù)高，對患者餐后血糖影響比較大；如果碳水化合物含量少，升糖指數(shù)低，對糖尿病患者餐后血糖的影響相對要小。黑米含有豐富的碳水化合物，所以糖尿病患者如果進(jìn)食過量的黑米食物，可以引起餐后血糖的升高。同時(shí)對餐后血糖升高幅度的影響，取決于食物制作的方法。在臨床中，糖尿病患者不建議進(jìn)食黑米粥。因?yàn)楹诿字喟局茣r(shí)間長，糊化程度高，經(jīng)過消化道吸收速度快，可以引起餐后血糖的劇烈升高，不利于患者血糖的控制。糖尿病患者建議喝黑米粥熬制的時(shí)間不宜過長、不宜過稠，這樣可以減少對血糖的影響，從而來更好的控制血糖達(dá)標(biāo)，避免血糖的波動(dòng)。
隨機(jī)血糖是多少
隨機(jī)血糖的數(shù)值并不固定，會(huì)受到多種因素影響。空腹時(shí)全血血糖是3.9到6.1毫摩爾每升。飯后一小時(shí)一般是10毫摩爾每升，飯后兩小時(shí)是7.8到8.9毫摩爾每升。
什么水果降血糖
多吃水果對身體是有好處的，有一些水果吃起來很甜，會(huì)被誤以為其中有很高的糖分，但其實(shí)這一些水果也有可能是起到降血糖的作用。例如獼猴桃、火龍果、無花果以及香蕉等，都能夠?qū)ρ堑恼{(diào)節(jié)起到一定的作用。
降血糖的方法有哪些
三高指的是高血糖，高血壓以及高血脂，對身體健康造成的影響都是比較大的，想要降低血糖就應(yīng)該注意增加活動(dòng)量，增加維生素c攝入量，還需要做好飲食方面的調(diào)節(jié)，這樣就可以達(dá)到更好的降低血糖作用。
血糖的正常標(biāo)準(zhǔn)是多少
血糖的正常標(biāo)準(zhǔn)主要是指空腹時(shí)血糖值和餐后兩小時(shí)血糖值，如果空腹時(shí)，血糖保持在3.9~6.1毫摩爾每升之間，或餐后兩小時(shí)血糖值低于7.8毫摩爾每升之間，就說明是正常的參考范圍。如果超過或低于這個(gè)數(shù)字就說明血糖異常，這可能是因?yàn)檫^度勞累、睡眠不足、壓力過重或過量飲酒所造成的。
降血糖穴位在哪里
糖尿病降糖治療的“五駕馬車”，其中飲食控制放在第一位，低脂、低糖、高纖維；另外還有藥物、運(yùn)動(dòng)、自我血糖監(jiān)測和糖尿病教育。但中醫(yī)針灸被昵稱為第“六架馬車”，因?yàn)獒樉氖潜蛔C實(shí)確有降糖效果的。根據(jù)糖尿病這種病機(jī)，針灸的選穴通過辨證論治，采用基本選穴加辯證加減，對于糖尿病患者針灸治療基本穴位：肺俞、脾俞、胰俞、腎俞、三陰交、足三里、合谷穴，再根據(jù)病情辨證加減。這樣在穴位選擇方面，基本穴位加上辯證治療，就會(huì)有很明顯的降糖效果了。但是針灸治療講究辨證論治，需要在辨證的基礎(chǔ)上結(jié)合一些特效降糖穴位去進(jìn)行。因此，除了常見的口服降糖藥物以及胰島素治療、飲食運(yùn)動(dòng)輔助治療外，中醫(yī)針灸也是治療糖尿病的一種選擇或補(bǔ)充。
餐后血糖高怎么辦
如果餐后血糖高可以控制飲食總量，每餐主食進(jìn)行分餐，分1/3的量大概用于兩餐之間加餐，可避免餐后血糖吸收的高峰，可降低餐后血糖，要加強(qiáng)餐后的運(yùn)動(dòng)可以利于餐后控制，可以餐后半小時(shí)或者一小時(shí)運(yùn)動(dòng)半小時(shí)或一小時(shí)，利于餐后血糖的下降，如果通過飲食和運(yùn)動(dòng)仍然不能控制，那就加用降餐后血糖的藥物。比如餐食調(diào)節(jié)劑諾和龍或者是那格列奈，米格列醇等，因?yàn)镈PP-4抑制劑，比如阿格列汀、沙格列汀、瑞格列汀，都會(huì)降低餐后血糖，還有α-葡萄糖苷酶抑制劑，比如阿卡波糖都是可以協(xié)助降餐后血糖的一些藥物可以降用，如果有用胰島素的指征，可以用短效胰島素或者是速效胰島素。餐后血糖高，可能是飲食不當(dāng)，也可能是藥物不足引起的，針對不同的情況可以進(jìn)行不同的處理。
高血糖不能吃什么
高血糖的患者在飲食上不能隨心所欲，必須要嚴(yán)格的控制，生活當(dāng)中有很多食物是他們不能吃的，比如說柿子、蜂蜜、爆米花、紅薯、紅棗、腐乳醬以及蜜餞。這些食物的含糖量很高，刺激性也比較強(qiáng)，高血糖的人吃了會(huì)加重癥狀。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 什么是高血糖
- 2 多少是是高血糖
- 3 高血糖是怎么引起的
- 4 高血糖應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
- 5 高血糖如何飲食
- 6 高血糖的病因有哪些
- 7 高血糖需要怎樣預(yù)防
- 8 何為高血糖
健康資訊
更多>-
2025-02-15
-
2025-02-15
-
2024-12-10
-
2024-12-01
