黑米升血糖還是降血糖
發(fā)布時間：2020-08-1369168次收聽
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一種食物對血糖的影響，取決于這種食物的碳水化合物的含量以及升糖指數(shù)的高低。如果含有碳水化合物量多以及升糖指數(shù)高，對患者餐后血糖影響比較大；如果碳水化合物含量少，升糖指數(shù)低，對糖尿病患者餐后血糖的影響相對要小。
黑米含有豐富的碳水化合物，所以糖尿病患者如果進(jìn)食過量的黑米食物，可以引起餐后血糖的升高。同時對餐后血糖升高幅度的影響，取決于食物制作的方法。
在臨床中，糖尿病患者不建議進(jìn)食黑米粥。因?yàn)楹诿字喟局茣r間長，糊化程度高，經(jīng)過消化道吸收速度快，可以引起餐后血糖的劇烈升高，不利于患者血糖的控制。糖尿病患者建議喝黑米粥熬制的時間不宜過長、不宜過稠，這樣可以減少對血糖的影響，從而來更好的控制血糖達(dá)標(biāo)，避免血糖的波動。
黑米含有豐富的碳水化合物，所以糖尿病患者如果進(jìn)食過量的黑米食物，可以引起餐后血糖的升高。同時對餐后血糖升高幅度的影響，取決于食物制作的方法。
在臨床中，糖尿病患者不建議進(jìn)食黑米粥。因?yàn)楹诿字喟局茣r間長，糊化程度高，經(jīng)過消化道吸收速度快，可以引起餐后血糖的劇烈升高，不利于患者血糖的控制。糖尿病患者建議喝黑米粥熬制的時間不宜過長、不宜過稠，這樣可以減少對血糖的影響，從而來更好的控制血糖達(dá)標(biāo)，避免血糖的波動。
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為什么餐后兩小時血糖比一小時高
餐后兩小時血糖比一小時高，可能是體內(nèi)血糖代謝紊亂造成的，糖耐量受損狀態(tài)或者是糖尿病狀態(tài)。進(jìn)餐后半小時到一小時血糖開始升高，一小時后血糖濃度達(dá)到高峰，兩小時后血糖逐漸下降，三小時后血糖基本上回到空腹?fàn)顟B(tài)。在這過程中，胰島素起著非常重要的調(diào)節(jié)作用，在餐后一小時血糖達(dá)到高峰時，胰島β細(xì)胞分泌的胰島素會明顯增多，兩小時后胰島素的水平開始下降，三小時的胰島素水平接近于空腹?fàn)顟B(tài)。正常人血糖變化時間和胰島素變化時間應(yīng)該是同步的。但如果餐后兩小時血糖水平居高不下，考慮胰島素分泌延遲釋放，或者身體出現(xiàn)胰島素抵抗，就會出現(xiàn)餐后兩小時的血糖高于餐后一小時血糖的現(xiàn)象。這種情況提示體內(nèi)胰島素分泌異常，可能伴有血糖代謝的障礙。需要進(jìn)一步進(jìn)行糖耐量的檢查，也就是OGTT的檢查，如果餐后2小時血糖大于7.8mmol/L但是小于11.1mmol/L，應(yīng)考慮為糖耐量受損，此時餐后兩小時的血糖會高于餐后一小時的血糖；糖耐量受損可能和日常飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)，也可能是肥胖、妊娠期、疾病等等造成的，此時要引起高度重視，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣，控制體重，密切監(jiān)測血糖變化。如果餐后2小時血糖≥11.1mmol/L，則考慮為糖尿病，需要進(jìn)一步確定診斷，這種情況下需要積極口服降糖藥。
正常血糖范圍是多少
血糖包括空腹血糖、餐后血糖這兩種情況。我們說血糖的正常范圍一般是指靜脈血漿血糖，葡萄糖氧化酶法是最常用的檢測方法，由于采用不同的血液成分，不同的檢測方法，會對檢測數(shù)值產(chǎn)生偏差，比如說指尖的全血監(jiān)測快速血糖，測得的血糖數(shù)值和靜脈的血漿血糖就有一定的差異，往往不能臨床作為診斷標(biāo)準(zhǔn)?？崭寡钦Ｈ说姆秶窃?.1mmol/L以下，當(dāng)然，不同的國家和地區(qū)也有一定的差異，像美國ADA規(guī)定，正常的空腹血糖是在5.6mmol/L以下，如果空腹血糖小于2.8mmol/L，那么就屬于低血糖的范疇，空腹?fàn)顟B(tài)往往是指8~10小時沒有進(jìn)食任何的熱量，一般要求是早上9點(diǎn)之前抽血檢查，如果熬夜，空腹時間過長，這些情況對自己的血糖數(shù)值都會有一定的影響。餐后血糖一般是指從進(jìn)餐開始到餐后三小時這段時間，一般來講，進(jìn)餐10分鐘左右開始，隨著碳水化合物等物質(zhì)的吸收，血糖就會逐漸地升高，半小時到一小時餐后的血糖會達(dá)到一個峰值，正常值是在6.7到9.4mmol/L之間，一般不會超過10mmol/L。餐后兩小時血糖最高在7.8mmol/L以下，一般三個小時左右，餐后血糖會恢復(fù)至餐前的水平。當(dāng)然，在餐后，4、5小時還會吸收進(jìn)餐的熱量，但血糖會保持在穩(wěn)定的水平，不會逐漸地升高，這就是我們正常人血糖的一個范圍。
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血糖高一點(diǎn)是糖尿病嗎
血糖高一點(diǎn)是不是糖尿病要看血糖高一點(diǎn)高到什么程度。正常人的空腹血糖是小于6.1mmol/L，6.1~7.0mmol/L以下是糖尿病前期，大于等于7mmol/L是糖尿病。餐后血糖7.8mmol/L以下，7.8~11.1mmol/L是糖尿病前期，大于11.1mmol/L是糖尿病。另外糖化血紅蛋白也可以用來診斷糖尿病，糖化血紅蛋白大于等于6.5mmol/L也算糖尿病。血糖高一點(diǎn)要重復(fù)檢查，包括空腹血糖、餐后血糖，甚至做糖耐量試驗(yàn)，才能夠明確血糖高一點(diǎn)到底是多少。
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血糖高能引起血脂高嗎
確實(shí)血糖高，高血糖本身亦是會引起血脂增高的，原來沒有糖尿病的時候，病人的血脂正常，但是高血糖尤其新診斷的糖尿病，經(jīng)常會引起血脂高，尤其是甘油三酯高，所以經(jīng)常血糖很高的病人，一查血脂高，膽固醇亦會高一點(diǎn)，但是沒有甘油三酯高的多。同時糖尿病人的血脂異常，一、是甘油三酯高，另外低密度脂蛋白的相對增高、甘油三酯高。另外，糖尿病人往往伴有低密度脂蛋白，或者膽固醇的增高。所以，血糖高的病人經(jīng)常會引起血脂高，或者同時兩個均有增高，要進(jìn)行積極的處理。
血糖高能吃獼猴桃嗎
臨床上，血糖高的患者能否進(jìn)食獼猴桃，需要根據(jù)患者血糖升高的程度來定。如果患者血糖明顯升高，比如空腹血糖大于十一點(diǎn)一毫摩每升并且病情不穩(wěn)定，不建議進(jìn)食獼猴桃患者如果血糖控制稍微高于正常，病情穩(wěn)定可以在兩餐之間適量的進(jìn)食獼猴桃。獼猴桃為水果類的食物，含有碳水化合物的量較高，為低升糖指數(shù)的水果經(jīng)過人體的消化，吸收速度慢對餐后血糖的影響小。但含有的碳水化合物的量能較多，所以血糖控制基本平穩(wěn)的糖尿病患者可以在兩餐之間適量的進(jìn)食獼猴桃。但進(jìn)食量不宜過多，否則也會引起餐后血糖的升高。糖尿病患者如何來進(jìn)食水果，需要根據(jù)患者的病情以及血糖控制的情況來定。如果患者血糖控制基本達(dá)標(biāo)，病情穩(wěn)定，可以在兩餐之間適量的進(jìn)食低升糖指數(shù)的水果，比如獼猴桃等水果，但是進(jìn)食量不宜過多，否則也會引起餐后血糖的升高。另外，水果避免銅蠶進(jìn)食，因?yàn)橐淮涡缘奶妓衔飻z入過多會引起餐后血糖劇烈的搏動。
怎樣才能快速降血糖
想要快速降血糖，首先可以應(yīng)用藥物降糖，比如注射胰島素，口服雙胍類、硫脲類的降糖藥等；其次在日常生活中也要多加注意，做到加強(qiáng)運(yùn)動，多喝水，多吃玉米、苦瓜、馬齒莧等降糖的食物等。
餐后兩小時血糖11以下正常嗎
臨床上如果監(jiān)測的餐后兩小時血糖11毫摩爾每升以下，不能診斷為糖尿病，但是需要根據(jù)餐后兩小時血糖值，具體的分析血糖的情況。如果餐后兩小時血糖波動在7.8到11.1毫摩爾每升之間，說明餐后兩小時的血糖高于正常人群的餐后血糖水平，提示存在糖耐量遞減的可能，建議完善75克口服葡萄糖耐量試驗(yàn)，來進(jìn)一步的判斷血糖的情況。如果口服75克葡萄糖耐量試驗(yàn)，餐后兩小時血糖仍然波動在7.8到11.1毫摩爾每升之間，稱為糖耐量遞減，為糖尿病前期。早期需要規(guī)范的飲食控制，運(yùn)動鍛煉，減輕體重，做好糖尿病的一級預(yù)防。如果早期未注意上述的干預(yù)，有進(jìn)展為糖尿病的風(fēng)險。當(dāng)然，如果監(jiān)測的餐后兩小時血糖小于7.8毫摩爾每升，為正常餐后血糖水平，暫時不需特殊處理，需要定期監(jiān)測餐后兩小時血糖。
動脈血糖和靜脈血糖的區(qū)別
動脈血糖與靜脈血糖的區(qū)別是出血部位不同、血糖的高低不同、血糖的穩(wěn)定性不同。1.出血部位不同。動脈血糖，顧名思義抽取動脈血查取的血糖值。靜脈血糖為抽取外周靜脈血查取的血糖值。2.血糖的高低不同。動脈血糖高于靜脈血糖，糖尿病患者經(jīng)攝食后，碳水化合物吸收入血，首先達(dá)到動脈，里面含的糖分最高，經(jīng)過組織的消化吸收，逐漸運(yùn)輸?shù)矫?xì)血管，逐漸回流到靜脈。在這個過程中糖分不斷的被消化、吸收、利用，所以血糖呈現(xiàn)逐漸下降的趨勢，所以動脈血糖高于靜脈血糖。3.血糖的穩(wěn)定性不同。動脈血糖因?yàn)閯用}血流較快，血糖的變化較大，尤其餐后血糖的變化較大，穩(wěn)定性差，很少作為臨床上血糖監(jiān)測的手段。靜脈血糖相對的較穩(wěn)定。因?yàn)殪o脈血流緩慢，血糖的穩(wěn)定性較好，為臨床上常見血糖監(jiān)測手段。
高血糖是怎么回事
高血糖的出現(xiàn)如果沒有得到有效的控制，自然也會產(chǎn)生一系列的風(fēng)險，為什么會出現(xiàn)高血糖，這主要就是因?yàn)轱嬍车牟豢茖W(xué)，喝酒比較多，又或者是沒有運(yùn)動而導(dǎo)致，除此之外，這和長時間的壓抑情緒，又或者是經(jīng)常性的熬夜，都會有著直接的關(guān)系。
血糖高可以吃楊梅嗎
血糖高能否吃楊梅還需要看病情如何。楊梅當(dāng)中含有一定的糖分，對于血糖的指數(shù)會產(chǎn)生一定的影響，如果說血糖比較高，在沒有控制之前盡量不要吃楊梅，也不要吃其他的水果。等到血糖基本控制在平穩(wěn)的狀態(tài)時，適量吃楊梅沒有問題，不過不要吃得太多。
空腹血糖高是什么原因引起的
空腹血糖高引起的原因有以下三種情況。第1種情況就是由于激素調(diào)節(jié)受損引起的，由于空腹血糖受一些激素的影響，比如說我們體內(nèi)的激素除了胰島素以外，其它的很多激素都是有一個晝夜節(jié)律，早上的血糖分泌是增高的。比如說皮質(zhì)激素，還有甲狀腺激素等等，另外就是生長激素，也是早上有分泌的，這些激素都是一個升血糖的激素，所以早上特別是活動后，這些激素都是分泌達(dá)到高峰，那就會影響血糖的增高。第2種情況就是生活不良習(xí)慣，比如說有經(jīng)常熬夜或者是有晚上加餐，吃夜宵的習(xí)慣，那么晚上的熱量就比較高，持續(xù)到早上空腹血糖就會升高。第3種情況就是糖尿病，低血糖后一個反應(yīng)性的高血糖。夜間有低血糖的發(fā)生，低血糖刺激腎上腺激素分泌，引起血糖升高。那么這種情況就需要調(diào)節(jié)夜間或者是晚餐前的胰島素用量。
01:57
孕婦血糖高怎么控制
孕婦血糖高要用胰島素皮下注射進(jìn)行治療。用胰島素治療要根據(jù)孕婦血糖的狀況進(jìn)行細(xì)微調(diào)節(jié)。因?yàn)樵袐D的血糖控制跟一般糖尿病患者的血糖控制要求不一樣，所以，對于孕婦來講，可能更多的是要去監(jiān)測她的血糖。在孕婦的血糖控制中還存在一個問題，就是能量的攝入。因?yàn)樘悄虿』颊咝枰M(jìn)行飲食的控制，但是孕婦需要攝入一定的營養(yǎng)來保證機(jī)體和胎兒生長發(fā)育的需要。所以，不但要給孕婦制定一個非常嚴(yán)格的飲食譜，在飲食譜的保障之下，需要用胰島素進(jìn)行血糖的控制，從而達(dá)到理想的血糖水平的范圍，來保證胎兒的正常發(fā)育。
哪些水果降血糖
患者身體當(dāng)中的糖分過多，則需要及時控制身體當(dāng)中的糖分?；颊呖梢远喑砸恍┧麃砜刂铺欠?，雖然在水果當(dāng)中含有一定的糖分，但是對于緩解高血糖的疾病，也有很好的效果。例如石榴、蘋果、楊桃以及藍(lán)莓等水果，都能夠保持身體當(dāng)中的血糖處于正常狀態(tài)。
02:41
孕婦怎么降血糖
孕婦降血糖首先要判斷孕婦是否血糖異常。如果孕婦屬于妊娠期糖尿病或是孕前糖尿病及糖尿病合并妊娠，第一，要采取合理的飲食控制加運(yùn)動療法調(diào)整血糖，比如少量多餐以及餐后適當(dāng)運(yùn)動。第二，積極補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及膳食纖維，因?yàn)橥ㄟ^蛋白質(zhì)及膳食纖維的補(bǔ)充，可能會有更多的鈣質(zhì)、維生素進(jìn)入到孕婦的體內(nèi)，從而產(chǎn)生降血糖的作用。第三，如果通過飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動療法，血糖還沒有達(dá)到合理的范圍之內(nèi)，必要時需要采用口服的降糖藥物或者胰島素來控制血糖。對于高血糖的患者，建議保持放松的心情，早睡早起，避免熬夜。
血糖高如何調(diào)理
現(xiàn)在的人們由于生活水平提高了，經(jīng)常會出現(xiàn)血糖高的現(xiàn)象，如果不及時治療，就會給人們的生活帶來影響。建議血糖高的人，可以用喝茶的方式來治療，也可以用運(yùn)動的方式來治療，另外，在日常生活中，注意吃一些無蔗糖的食物。
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- 1 什么是高血糖
- 2 多少是是高血糖
- 3 高血糖是怎么引起的
- 4 高血糖應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
- 5 高血糖如何飲食
- 6 高血糖的病因有哪些
- 7 高血糖需要怎樣預(yù)防
- 8 何為高血糖
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