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紅棗泡水是一種不錯的養(yǎng)生方法，紅棗泡水服用之后對于身體的好處有很多，常見的就有活血補血、美容養(yǎng)顏以及潤肺健脾等等作用，能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體出現(xiàn)虛損的情況，令身體越來越健康。

紅棗是生活中常見的一種中藥材，同時也是一種大多數(shù)人，都很喜歡的水果以及食材?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量的維生素、微量元素以及蛋白質(zhì)，還有脂肪、糖類等，服用之后對于身體的好處有很多。在民間，還有天天吃紅棗，一生不顯老的說法，那么大棗泡水喝的功效都有哪些呢？
　　第一、調(diào)經(jīng)止痛、補血活血
　　紅棗中含有大量對身體有好處的維生素以及微量元素，例如鈣元素、鐵元素以及磷元素，還有鎂元素等等，這些微量元素在進(jìn)入身體之后，能夠很好的促進(jìn)身體健康，特別是起到補血活血的作用。對于女性來說，如果身體出現(xiàn)了月經(jīng)不足、月經(jīng)不調(diào)或者是閉經(jīng)、痛經(jīng)，還有血虛的情況，服用紅棗是一個非常好的選擇。
　　將紅棗、當(dāng)歸還有粳米一起，放入鍋中熬煮成粥，起鍋之前，加入少量的白糖進(jìn)行調(diào)味，能夠很好的起到調(diào)經(jīng)補血的作用，女性在月經(jīng)期間，如果出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況，服用這道紅棗當(dāng)歸粥，也是一個非常好的選擇。除此之外，這道食譜還具有治療便秘，以及暈眩的功效，有效的促進(jìn)身體健康。
　　第二、治療虛損、潤肺健脾
　　老中醫(yī)告訴我們，紅棗具有很好的潤肺健脾以及滋補、治療身體虛損的情況。日常經(jīng)常服用一些紅棗，能夠有效的調(diào)養(yǎng)身體虧損的情況，起到補血；活血、養(yǎng)胃、潤脾的功效。
　　將紅棗去核，然后和洗干凈之后的水發(fā)木耳一起放入鍋中熬煮，等到紅棗還有木耳爛熟之后加入適量的白糖調(diào)味就可以服用了。這道食譜能夠很好的滋補身體，令身體的抵抗力越來越好，同時皮膚也會越來越細(xì)膩，皺紋也會減少。
　　第三、美容養(yǎng)顏、減少皺紋
　　對于女性朋友來說，紅棗不僅僅具有很強的補血作用，同時也是一種非常不錯的美容圣品。專家告訴我們，每天堅持服用幾個紅棗，具有很好的健脾安神以及補血養(yǎng)血的作用，只要長期堅持，那么皮膚也會越來越白嫩還有細(xì)滑，皺紋也會越來越少。
　　將紅棗和丁香、沉香還有生姜、食鹽、甘草一起研磨成為粉末攪拌均勻，然后每天早上取出十五克左右代替茶水沖泡服用。這道茶飲不僅味道非常的芬芳，服用之后還具有安神不學(xué)還有健脾養(yǎng)胃的作用，長期服用女性的皮膚也會越來越好，越來越年輕。
　　第四、保健身體、預(yù)防疾病
　　通過大量的實驗證明，長期科學(xué)的服用紅棗，能夠很好的保健身體健康，不僅僅令膚色越來越紅潤，同時身體的體質(zhì)，也會獲得極大的提高，抵抗力提高了，自然就減少了患有疾病的可能。
　　建議每天將紅棗，還有菊花和粳米，一起放入鍋中熬粥，等到成為粘稠狀的時候，加入適量的紅糖調(diào)味，每天早晚的時候服用，具有很好都補血、健脾以及清肝明目的作用，長期服用，還能夠提高身體免疫力，肌膚也會越來越好。