腰椎間盤突出怎樣防止復(fù)發(fā)
發(fā)布時(shí)間：2019-11-2953967次瀏覽
不能長時(shí)間坐姿和蹲著，避免腰部處于彎屈狀態(tài)，坐位時(shí)將腰部伸直，可減輕腰背肌的牽拉，防止勞損。不要彎著腰抬重物，在抬重物時(shí)正確的姿勢(shì)應(yīng)是蹲下將腰挺直抬重物。有腰支具的保護(hù)，可有效防止腰部再次受傷。臥硬板床，不睡軟床，防止腰部在睡眠時(shí)長時(shí)間被動(dòng)彎曲。病情好轉(zhuǎn)應(yīng)該逐漸開始進(jìn)行腰部的功能訓(xùn)練。
腰椎間盤突出癥有易于復(fù)發(fā)性的特點(diǎn)，如何避免復(fù)發(fā)是每一個(gè)患者關(guān)心的問題。腰椎間盤突出癥的注意事項(xiàng)有很多，想要做到預(yù)防腰椎間盤突出癥就要遠(yuǎn)離造成疾病傷害的病因，這樣才能保障治療效果，避免反復(fù)復(fù)發(fā)。那么，腰椎間盤突出怎樣防止復(fù)發(fā)？
1、不能長時(shí)間坐姿和蹲著，避免腰部處于彎屈狀態(tài)，坐位時(shí)將腰部伸直，可減輕腰背肌的牽拉，防止勞損。
2、不要彎著腰抬重物，彎腰抬重物時(shí)，軀干上部距腰部受力點(diǎn)的力臂較長，腰部承受的重力遠(yuǎn)大于所抬的重物，易發(fā)生腰部損傷。所以在抬重物時(shí)正確的姿勢(shì)應(yīng)是蹲下將腰挺直抬重物。
3、有腰支具的保護(hù)，可有效防止腰部再次受傷。
4、臥硬板床，不睡軟床，防止腰部在睡眠時(shí)長時(shí)間被動(dòng)彎曲。
5、 藥物：維生素B1、維生素B12等可改善神經(jīng)組織的代謝和功能、促進(jìn)神經(jīng)組織損傷的修復(fù)；肌肉痙攣者可加用食魯貝特；疼痛劇烈者，可加用地塞米松等。
6、運(yùn)動(dòng)預(yù)防：一般在急性期的時(shí)候以臥床休息為重，脊柱得不到有效的活動(dòng)，若是病情一旦好轉(zhuǎn)，就應(yīng)該逐漸開始進(jìn)行腰部的功能訓(xùn)練，但不要過于心急，一旦大幅度或彎腰等動(dòng)作最好不好作。腰椎間盤突出可采用推拿、熱療和冷療、使用矯形器和輔助用品（如困難可協(xié)助背肌、限制不必要的前屈、增加腰椎穩(wěn)定性）、可試作硬膜外封閉治療，無效后再作手術(shù)。
腰椎間盤突出的治療以及預(yù)防都要從多方面著手，而且腰椎間盤突出很難徹底的康復(fù)，不注意預(yù)防就會(huì)很容易復(fù)發(fā)，所以患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，將預(yù)防措施變?yōu)橐环N習(xí)慣，這樣才能長期有效的預(yù)防腰椎間盤突出。
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彎腰的時(shí)候腰突然刺痛怎么回事
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腰椎間盤突出倒走有用嗎
腰椎間盤突出患者可以通過倒走來減輕癥狀，但是想依靠倒走治療腰椎間盤突出是不可能的。當(dāng)人在倒著走的時(shí)候，腰椎的受力曲線就會(huì)發(fā)生改變，腰部前側(cè)的錐體受力點(diǎn)就會(huì)減輕很多，這樣就可以避免對(duì)腰椎間盤突出造成反復(fù)的刺激，可以緩解腰椎間盤突出癥狀。而且在倒走的時(shí)候，腰部后側(cè)的受力面積會(huì)比較大，能提高腰部肌肉筋膜力量，從而減輕腰部椎體的受力面。雖然倒走可以緩解腰椎間盤突出，但是如果想要根治腰椎間盤突出，則需要采用正確的方式。在治療腰椎間盤突出前需要到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，確定腰椎間盤突出病因，然后根據(jù)發(fā)病原因進(jìn)行相關(guān)的治療，不僅可以縮短治療時(shí)間，還能根治腰椎間盤突出。
敘述腰間盤突出的六種引起的并發(fā)癥
腰間盤突出是最近一段時(shí)間最熱的一個(gè)話題，患者對(duì)于腰間盤突出的并發(fā)癥了解有多少呢?今天我們來認(rèn)識(shí)一下腰間盤突出疾病。
預(yù)防腰椎間盤突出的不斷發(fā)作
骨科的疾病中，腰椎間盤突出應(yīng)該大家是最為熟悉的。那么，腰椎間盤突出可不可以預(yù)防呢？如果才能去做好腰椎間盤突出的預(yù)防工作呢?接下來，我們就從下面的文章中來具體了解下吧。1、腰椎間盤突出患者在注意平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)外，還應(yīng)該到做一些有益于腰部的保健治療，如推拿、針灸等，以便促進(jìn)康復(fù)，預(yù)防腰椎間盤突出的復(fù)發(fā)
腰椎間盤突出3個(gè)發(fā)病機(jī)制
腰椎間盤突出發(fā)病機(jī)制有3個(gè)。機(jī)械壓迫機(jī)制主要因?yàn)樯窠?jīng)根營養(yǎng)受到影響增加疼痛敏感性；炎性反應(yīng)機(jī)制和化學(xué)刺激性物質(zhì)有關(guān)；神經(jīng)體液機(jī)制是由于神經(jīng)肽類物質(zhì)釋放，刺激周圍感覺器官引起疼痛。
得腰椎間盤突出的危害
腰椎間盤突出疾病確實(shí)是危害性比較嚴(yán)重的疾病，出現(xiàn)了腰椎間盤突出疾病會(huì)給我們患者帶來很多的危害，對(duì)于腰椎間盤突出這樣的疾病我們需要重視做到早發(fā)現(xiàn)，早治療，才能夠減少一些危害發(fā)生，那么我們有必要去了解一下得腰椎間盤突出的危害有什么?
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腰椎間盤突出如何牽引
腰椎間盤突出的牽引主要有徒手牽引，自身牽引以及骨盆牽引。最常用的是骨盆牽引，一般需要患者臥位，使用專用的固定帶，分別固定患者的上半身和骨盆。牽引力這兩個(gè)段是分別向相反的方向進(jìn)行牽引的，早中晚各一次，一次十五到二十分鐘，牽引的重量在五到十公斤左右。牽引的作用是使腰椎的痙攣的肌肉，通過牽拉來進(jìn)行放松。這樣神經(jīng)根所受的壓迫和刺激就會(huì)減輕，癥狀得到緩解。需要注意的是這種治療需要在醫(yī)院由醫(yī)生操作，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
腰椎變直了怎么辦
腰椎變直應(yīng)服用消炎止痛藥物及生物制劑等，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，手術(shù)矯正，同時(shí)注意飲食和生活的調(diào)養(yǎng)?；颊唛_始只是輕度的全身癥狀，如乏力、消瘦、長期或間斷低熱、厭食；隨著疾病的發(fā)展，患者腰背部疼痛，下肢酸痛不適、關(guān)節(jié)周圍肌肉痙攣，腰背部有僵硬感，晨起明顯，影響患者活動(dòng)功能，嚴(yán)重時(shí)影響患者的神經(jīng)、循環(huán)系統(tǒng)功能。服用消炎止痛藥物及生物制劑等，減輕僵硬和肌肉痙攣，減輕或緩解癥狀，同時(shí)必須配合適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，避免長時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，維持正常姿勢(shì)、行走、坐位和站立時(shí)挺胸收腹，仰臥位或俯臥位保持最佳功能位置，防止畸形。畸形嚴(yán)重者，待病情穩(wěn)定后，可進(jìn)行手術(shù)矯正。日常生活中，合理的生活規(guī)律，加強(qiáng)身體鍛煉，戒煙酒，注意維持正常的姿勢(shì)和活動(dòng)能力，避免風(fēng)寒濕邪的侵襲，適當(dāng)吃些能抗風(fēng)濕祛寒邪食物，如大蒜、辣椒、茴香、花椒、大蔥等。
腰間盤突出的注意事項(xiàng)
盡量臥床，活動(dòng)時(shí)建議佩戴腰圍，注意姿勢(shì)避免出現(xiàn)扭傷，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，注意保暖，避免受涼等。腰椎間盤突出癥是臨床上常見的腰腿痛，好發(fā)的年齡段是二十到四十歲的青年人和中年人。椎間盤突出發(fā)病后應(yīng)該注意，在急性期的時(shí)候要盡量的減少活動(dòng)，建議盡量臥床，癥狀重的病人除了大小便外都要臥床，可以側(cè)躺，仰面躺，以及趴著。臥床的目的是減少縱向的對(duì)神經(jīng)根和椎間盤的擠壓，對(duì)癥狀改善會(huì)有幫助。另一個(gè)方面在下地時(shí)建議佩戴相對(duì)硬一些的腰圍，支撐作用會(huì)比較好，對(duì)肌肉、腰椎都有比較好的固定作用。在癥狀改善或減輕后，應(yīng)注意坐姿，腰板要挺直，不能哈著腰坐，盡量避免彎腰動(dòng)作，尤其是彎腰搬重物的動(dòng)作很容易出現(xiàn)腰部的扭傷，加重椎間盤突出的癥狀。在急性期以后還建議適當(dāng)?shù)淖鲅臣〉腻憻?，早期可以做五點(diǎn)支撐，后期年輕人可以逐漸過渡到小燕飛，包括游泳、慢跑等全身的鍛煉，對(duì)椎間盤突出癥狀改善和避免反復(fù)發(fā)作都會(huì)有幫助。應(yīng)該睡硬床，對(duì)腰椎有好處。
腰椎間盤突出鍛煉
現(xiàn)在社會(huì)上和教科書上，還有西醫(yī)大夫講的就是“燕飛”。但是要放到飛這個(gè)字上面，不要放到固定。有的病人“燕飛”飛到上面不動(dòng)了，要千萬注意盡量不要做這種動(dòng)作，要飛就是一下一下飛可以，但是不能飛著不動(dòng)，那是不行的。因?yàn)檠甸g盤，只要增加腰部的肌肉力量，就讓腰部兩邊肌肉力量平衡，椎間盤突出就可以治好。但是平時(shí)鍛煉身體，增加肌肉的力量是一下一下，不會(huì)是一下不動(dòng)的，不是鍛煉肌肉的力量，是一種強(qiáng)直。尤其是老人，如果做不動(dòng)的“燕飛”就會(huì)加重，這是在臨床中試驗(yàn)過很多次，經(jīng)過實(shí)踐得來的。建議大家做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，重點(diǎn)在飛，不是重點(diǎn)在不動(dòng)，這是第一條。第二條提倡大家最常見的鍛煉方法就是后抬大腿動(dòng)作，后抬大腿就是大腿向后翹那個(gè)動(dòng)作，每天做，腰椎間盤突出癥狀會(huì)達(dá)到很好的改善。還有就是倒走，倒走也是很好的動(dòng)作。除這幾個(gè)動(dòng)作之外，還要進(jìn)行全身的鍛煉，全身的肌肉力量增強(qiáng)了，逐步的肌肉力量肯定也會(huì)增強(qiáng)。老年同志除了鍛煉身體之外，適當(dāng)?shù)臅裉柡脱a(bǔ)鈣，也很必要。因?yàn)槿绻}流失過多，逐步的肌肉會(huì)很容易抽筋，只要腰部的小肌肉抽筋，腰椎間盤突出的癥狀就會(huì)立即出現(xiàn)。因此請(qǐng)大家一定要注意這個(gè)問題。
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腰椎間盤突出要做手術(shù)嗎
急性腰椎間盤突出出現(xiàn)了馬尾癥狀的情況需要進(jìn)行手術(shù)治療。馬尾綜合征病人的表現(xiàn)，除了腰腿痛麻木之外，大小便功能都不正常，要盡快手術(shù)。急性椎間盤突出的病人疼痛難忍，如果出現(xiàn)下肢的運(yùn)動(dòng)功能異常，也需要手術(shù)治療。長期慢性腰痛患者出現(xiàn)椎間盤源性的間歇性跛行，而且突出大，這種情況也應(yīng)該做手術(shù)。極外側(cè)型的椎間盤突出，一般也需要手術(shù)治療。中年腰椎間盤突出患者病史變長，在影響工作和生活的情況下，也要通過手術(shù)的方式來解決問題。
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腰椎間盤突出手術(shù)危險(xiǎn)嗎
腰椎間盤突出對(duì)于中青年來說，手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)不大。腰椎間盤突出多見于青年、中年人，老年人相對(duì)比較少見。青年、中年人的身體狀態(tài)一般比較好，心臟的功能、血壓、血糖、腦子等一些問題不大，所以說手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)基本上不大。但腰椎間盤突出手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)不是出在手術(shù)本身，風(fēng)險(xiǎn)在于患者本身的身體狀態(tài)，如果心臟不太好、血糖控制不好或者本身有腦部疾病，風(fēng)險(xiǎn)會(huì)相對(duì)較大。另外，手術(shù)也可能出現(xiàn)刀口問題、愈合問題、融合問題等風(fēng)險(xiǎn)，腰椎間盤突出手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)需要綜合多方面進(jìn)行考慮。
怎樣配合醫(yī)生做好腰椎間盤突出癥的檢查與治療
在臨床工作中，醫(yī)生的診治固然重要，患者本人或家屬的配合也不可忽視，尤其是腰椎間盤突出癥是一種運(yùn)動(dòng)損傷性疾病，患者本人的日常生活與疾病的發(fā)展變化密切相關(guān)，應(yīng)樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，密切配合醫(yī)生的診治，爭(zhēng)取早日康復(fù)。
