櫻桃的營養(yǎng)價值及功效是什么
發(fā)布時間：2019-12-19170023次瀏覽
櫻桃的營養(yǎng)價值及功效一般有補充營養(yǎng)、補血、抗衰老、祛風(fēng)濕、潤腸通便等。如有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
1.補充營養(yǎng)：櫻桃是一種常見的水果，其中含有豐富的維生素、鐵元素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，可以補脾益腎，適量食用可以給身體補充營養(yǎng)。
2.補血：鐵元素是人體合成血紅蛋白以及肌紅蛋白的原料之一，而櫻桃的鐵元素非常豐富，適量吃櫻桃可以起到補血的作用。
3.抗衰老：櫻桃中的維生素C、B族維生素等是比較高的，可以起到延緩衰老的作用。
4.祛風(fēng)濕：適量吃櫻桃可以促進人體的血液循環(huán)，從而可以緩解痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適，達(dá)到止痛、消炎的目的。
5.潤腸通便：櫻桃中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動，幫助潤腸通便。
建議適量食用櫻桃，以免導(dǎo)致胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
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什么人需要注意飲水量
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喝蜂蜜水能胖嗎
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孕婦可以吃蟹黃嗎
孕婦可以適量的吃蟹黃。在民間有著孕婦不能吃螃蟹的說法，螃蟹里面非常肥美的蟹黃，也就沒有辦法品嘗。實際上，這種說法也不完全對。因為任何一種食物，如果它來源正規(guī)、清潔，而且它還含有豐富的營養(yǎng)素，在孕期實際上都可以食用，孕婦偶爾吃一兩個沒有問題。一個小螃蟹里的蟹黃，頂多也就十幾克幾十克，一般不會超過50克。偶爾吃10克、20克，這都不會引起不良的后果。為什么很多醫(yī)生或者一些宣傳的資料上都不建議孕婦吃螃蟹，是因為螃蟹是一個高蛋白的食物，尤其是海螃蟹，它含有很多的鹽分，這些河鮮或者海鮮在運輸當(dāng)中易發(fā)生污染，甚至海鮮死了以后，很快就會有微生物的滋生。食用這些食物后，會引發(fā)腹瀉、惡心。尤其這類食物，吃剩以后不要放冰箱里再次食用。往往會引起一些特殊的細(xì)菌污染，這種菌一旦感染了孕婦，甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)。
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坐月子吃烏雞蛋好嗎
不管是在坐月子中吃普通的雞蛋還是烏雞蛋都可以。烏雞蛋實際上和普通雞蛋的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)差不太多，沒有什么太明顯的差異。在哺乳期里或者是在產(chǎn)褥期里，最好是食用新鮮、生產(chǎn)期短，來源清潔的雞蛋。坐月子還是要注意飲食的合理搭配，坐月子講究的是營養(yǎng)的均衡，飲食的合理搭配，只有營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)才會全面，產(chǎn)婦也才會獲得更加全面的營養(yǎng)，寶寶也才會有更加有營養(yǎng)的母乳可以食用。
芽菜的功效與作用
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讓孩子更聰明的五種營養(yǎng)素
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