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在進(jìn)入到減肥的過程中，有不少的人可能就會選擇不吃午飯的方法，這種方法雖然能夠減肥，可是并非是一種健康的方式，很容易就會導(dǎo)致抵抗能力逐漸下降，更容易出現(xiàn)疲乏的現(xiàn)象，甚至還可能會容易衰老，導(dǎo)致膽結(jié)石的出現(xiàn)，危害到個人的健康。

女孩子在進(jìn)入炎熱夏季之后，都希望盡可能的展示好身材，畢竟露出來的脂肪所代表的也是一種丑陋，而在進(jìn)入到春末夏初時，到處都在有人選擇減肥，其中也有一部分人會選擇不吃午餐的方式，認(rèn)為這種方法就能夠快速的減肥，那么午餐不吃能減肥嗎？
　　一、午餐不吃能減肥嗎
　　午餐不吃雖然能夠減肥，但是這并非是一種健康的減肥方法，選擇這種方式就算能夠減肥，后期對于個人的健康也會產(chǎn)生影響，所以必須要選擇正確的方式，而且這種方法對人體所產(chǎn)生的危害性也是很嚴(yán)重的。
　　二、午餐不吃減肥有哪些危害
　　1.明顯疲乏
　　午餐能夠有效補(bǔ)充人體所需要的熱量，其實在一天之中，午飯也是非常重要的，如果選擇不吃午飯，根本就沒有足夠的能量可以消耗，自然也會出現(xiàn)工作效率下降，容易疲乏，反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。
　　2.降低抵抗能力
　　長期午餐不吃，也會導(dǎo)致營養(yǎng)逐漸失衡，更容易會出現(xiàn)抵抗能力下降的現(xiàn)象，很容易會生病。
　　3.易患膽結(jié)石
　　中午如果選擇不吃中飯，空腹時間就會導(dǎo)致膽固醇逐漸升高，而且膽汁分泌也會逐漸減少，那么自然易產(chǎn)生膽結(jié)石。
　　4.容易衰老
　　不吃午飯也就會導(dǎo)致人體失去所需要的熱量，也只能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的糖原和蛋白質(zhì)開始消耗，長時間選擇不吃午飯的減肥方法，自然也很容易出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，肌膚會逐漸干燥，更容易會出現(xiàn)明顯的皺紋。
　　5.傷害胃腸道
　　過度的肌肉只會促進(jìn)胃酸的分泌，而且也不容易會促進(jìn)食物的消化，這就會傷害到胃黏膜，長期以往更容易會出現(xiàn)胃潰瘍，胃炎，又或者是胃病等等，需要引起重視。
　　6.影響身體發(fā)育
　　如果過度選擇減肥，再加上正好處于發(fā)育期間，這就會影響到身體的發(fā)育，導(dǎo)致生長遲緩、營養(yǎng)不良，甚至還可能會造成月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)。而且如果長時間選擇午后不吃晚飯也會導(dǎo)致饑餓感，這種情況下會影響到后期的健康，更容易會導(dǎo)致減肥失敗。