坐月子走樓梯好嗎
發(fā)布時間：2019-12-2466929次瀏覽
坐月子走樓梯并不好，坐月子期間需要以適當的休息為主，特別是在產后的前兩周，而在產后，兩周之后可以做適當的運動，在屋內適當的走動，但是不可以爬樓梯，一方面可能對腿部關節(jié)不好，另一方面則可能由于走動過多，腿腳會受到影響而產生一些病變。
女性在剛剛生產之后，身體比較虛弱，需要坐月子恢復身體元氣，如果坐月子調理的好，女性身體更為健康，也不會落下一些月子病。不過在坐月子期間也需要做適量的運動，不可以久坐或者是久躺，不僅利于減肥，同時也能夠適當的增強身體的抵抗力。那么，坐月子走樓梯好嗎？
一、坐月子走樓梯好嗎
女性在坐月子期間，尤其是在當生產后的前兩周，除了飲食和上洗手間之外，其他時間不可以過多的走動，否則會容易落下病根。在生產兩周之后可以做適當的運動，但是不可以過于激烈。但是在坐月子期間不能爬樓梯，一方面會對腿部關節(jié)不好，另一方面由于女性在產后各個器官會發(fā)生相應的變化，腿腳走動過多有可能會受到影響，所以盡量的做一些簡單的活動，在室內適量走動一下即可。
二、坐月子走樓梯有哪些危害性
1.不利于子宮恢復
坐月子經常性的走樓梯對于子宮恢復不好，坐月子期間正屬于子宮的恢復期，所以需要適當的休息為主，即便是需要運動進行一些舒緩的運動即可。
2.對膝蓋不利
女性在孕期體重增加比較明顯，一般體重會增加20~30斤左右，這時會加重腿部以及膝蓋的負擔，而在坐月子期間，全身的筋骨正處于休息或者是恢復階段，在此期間爬樓梯很容易致使膝蓋受到損傷。
3.對腳部不利
有不少生產后的女性會發(fā)現自己在走路時遠不如以前走路時間過長，而且走一段路程會發(fā)現腳有些痛，特別是腳后跟疼會比較明顯，這是由于在月子期間下地過早傷到腳后跟肌腱所致。而爬樓梯極容易損傷到腳后跟筋腱，所以在月子期間需要靜養(yǎng)。
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產后經?？诳试撛趺崔k
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