骨性關(guān)節(jié)炎如何保養(yǎng)
發(fā)布時間：2020-07-2266279次瀏覽
骨性關(guān)節(jié)炎是很常見的疾病之一，患者會受到的痛苦也非常大，一定要想辦法減輕痛苦，骨性關(guān)節(jié)炎患者要多吃含硫食物，含組氨酸食物，活動的時候做好關(guān)節(jié)保護措施，還需要進行適度的物理按揉，不要長時間保持同一個姿勢。
中老年人群容易出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎，它是一種退行性關(guān)節(jié)疾病，在疾病早期通過正常的運動鍛煉，能達到一定改善效果，平時一定要做好保養(yǎng)措施，對于每一個患者來說也是非常重要的，下面就來詳細的看一下骨性關(guān)節(jié)炎如何保養(yǎng)？
1、多吃含硫食物
含硫食物主要有洋蔥，大蒜，雞蛋，蘆筍，因為結(jié)締組織，軟骨以及骨骼在修補的過程中就需要使用到這種物質(zhì)，而且還可以讓鈣質(zhì)吸收變得更好。
2、多吃組氨酸食物
黑小麥，稻米等組氨酸含量就非常豐富，可以把身體里面的過量金屬清除干凈，還要多吃維生素C，維生素E，黃酮物質(zhì)，胡蘿卜素含量豐富的食物，也能達到不錯的改善作用。
3、做好關(guān)節(jié)保護
有骨性關(guān)節(jié)炎的患者盡量不要讓關(guān)節(jié)磨損以及負荷重，平時不要長時間下蹲，不要上下樓梯，也不能爬山以及跪坐，對關(guān)節(jié)造成的損害都非常大，特別是在腫脹癥狀出現(xiàn)以后一定要避免做這些動作。
4、適度進行物理按摩
物理按摩改善關(guān)節(jié)周圍血液流通，正確按揉才能達到好的作用。年紀大的人本身有骨質(zhì)疏松問題，按揉的力道過大就容易引發(fā)骨折。
5、適度體育鍛煉
進行適當(dāng)?shù)募∪忮憻捘軌蜃尲∪獾牧α吭黾?，讓運動協(xié)調(diào)性更好，這樣關(guān)節(jié)不舒服的癥狀就能得到有效改善，還可以讓關(guān)節(jié)穩(wěn)定性提升，可以讓關(guān)節(jié)活動范圍增加，這樣恢復(fù)速度就能更快，可以多鍛煉肱四頭肌，讓膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性變得更好。
6、選擇舒適的鞋子
有骨性關(guān)節(jié)炎的患者要選擇適合自己的鞋子，鞋底彈性要好，就可減少身體體重對關(guān)節(jié)造成的沖擊，讓關(guān)節(jié)磨損情況減輕，而且舒適的鞋子可讓走路更加輕松，不會出現(xiàn)太過疲累的癥狀。
7、不要長時間保持同一姿勢
生活中總是長時間蹲著或者是站立，這樣就很容易對關(guān)節(jié)造成損害，也不要盲目的抖晃膝關(guān)節(jié)以及屈伸膝關(guān)節(jié)，這樣對關(guān)節(jié)造成的損害也是很大的。
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人工全膝關(guān)節(jié)手術(shù)
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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎可不可以游泳
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的患者是可以游泳的。因為在游泳狀態(tài)下，人體在水的浮力的作用下對于膝關(guān)節(jié)而言是一種減重的狀態(tài)，可以較好地進行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動的同時不增加膝關(guān)節(jié)的磨損。游泳本身也是能夠增強心肺功能，加強肌肉身體的協(xié)調(diào)性能夠起到一定的作用。另外在水里邊，水對人體所產(chǎn)生的本身的張力和浮力能夠更加有力的鍛煉心肺功能，促進膝關(guān)節(jié)的康復(fù)。如果能酌情進行推拿，按摩和針灸治療，并且進行股四頭肌的等長收縮，靜蹲以及空中自行車等訓(xùn)練，將更加有利于膝關(guān)節(jié)癥狀改善及功能恢復(fù)。需要注意的是盡管骨關(guān)節(jié)炎的患者在日常生活中，要避免劇烈的活動，但可以進行走路、慢跑、太極等活動，這些活動比較柔和，一般不會對關(guān)節(jié)造成嚴重的影響。當(dāng)然具體情況需要到正規(guī)醫(yī)院進行詳細地檢查，由?？漆t(yī)生進行判斷，以便選擇正確的治療方法，促進疾病的早日康復(fù)。
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得了骨性關(guān)節(jié)炎能治嗎
骨關(guān)節(jié)炎可以醫(yī)治。骨關(guān)節(jié)炎是骨關(guān)節(jié)軟骨退變引起的退行性骨關(guān)節(jié)病，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、疼痛、活動受限等。骨關(guān)節(jié)炎遍及全身，最常見的是膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)，還有其他的手關(guān)節(jié)和足關(guān)節(jié)。骨關(guān)節(jié)炎治療分幾種情況：第一、保守治療，通過日常護理減輕癥狀，避免接觸潮、寒、涼因素，不用冷水洗手、洗衣服，做好保暖工作，出門戴手套或護膝。第二、減少活動，膝關(guān)節(jié)疼痛可以適當(dāng)?shù)臏p少活動，同時進行保護措施。第三、應(yīng)用藥物，在關(guān)節(jié)內(nèi)注射潤滑劑。第四、對于特別頑固的骨關(guān)節(jié)炎，可以進行關(guān)節(jié)置換。
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骨性關(guān)節(jié)炎可以治愈嗎
骨性關(guān)節(jié)炎理論上是不能徹底治愈的，但是可以通過各種治療手段，可以進行有效地控制。因為骨性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨損害為主，并最終累及整個關(guān)節(jié)損害的疾病，屬于慢性的退行性疾病，而且隨著人的年齡增大、衰老，骨頭都會發(fā)生退化、軟骨細胞凋亡，這是一個無法逆轉(zhuǎn)的過程，所以也不可能達到完全治愈。但是在骨性關(guān)節(jié)疾病的各個階段，可以通過治療進行控制、進行干預(yù)，而且干預(yù)這種關(guān)節(jié)炎的進程，延緩發(fā)展，然后也能達到不錯的治療效果。
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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎可游泳嗎
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的患者是可以游泳的。因為人體在水的浮力的作用下對于膝關(guān)節(jié)是一種減重的狀態(tài)，可以較好地進行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動的同時，不增加膝關(guān)節(jié)的磨損。游泳本身也是能夠增強心肺功能，加強肌肉、身體的協(xié)調(diào)性，能夠起到一定的作用。如果能酌情進行推拿、按摩和針灸治療，并且進行股四頭肌的等長收縮，靜蹲以及空中自行車等訓(xùn)練，將更加有利于膝關(guān)節(jié)癥狀改善及功能恢復(fù)。骨關(guān)節(jié)炎患者要避免劇烈的活動，可以進行走路、慢跑、太極等活動。
骨性關(guān)節(jié)炎的護理
骨性關(guān)節(jié)炎的護理主要包括生活護理、飲食護理、運動護理、精神護理等等，在日常生活中需要適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉，但不要過度勞累；飲食上多吃一些營養(yǎng)元素豐富的食物，這樣有利于病情恢復(fù)，但是不要抽煙喝酒，患病期間還應(yīng)該保持良好的心態(tài)。
膝蓋骨關(guān)節(jié)炎能治好嗎
如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的情況，說明出現(xiàn)了骨關(guān)節(jié)部位的退變，就會伴有膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，軟骨、半月板退化情況，所以出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎以后是無法治愈的，只能是通過治療來緩解疼痛和延緩骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)展，而不能治愈。所以在出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)部位過度的受力活動，特別是蹲起，跑跳及登山的活動一定要少做。并且要避免外傷，以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎癥狀的加重，和導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎進程加快。并且在出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎疼痛期間，可以應(yīng)用膝關(guān)節(jié)部位的針灸、理療，以及配合非得體類抗炎藥物和軟骨營養(yǎng)藥物，來緩解膝關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀，并且能夠延緩膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)展。
膝關(guān)節(jié)腫脹是怎么回事
膝關(guān)節(jié)腫脹病因有半月板損傷，脛骨平臺骨折和股骨遠端骨折，膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)滑囊炎，腘窩囊腫五種原因。1、半月板損傷，受傷后膝關(guān)節(jié)劇烈疼痛，不能伸直并迅速出現(xiàn)腫脹，有時有關(guān)節(jié)內(nèi)積血。2、脛骨平臺骨折和股骨遠端骨折，骨折時骨髓骨膜以及周圍組織血管破裂出血，在骨折處形成血腫，以及軟組織損傷所致的水腫，膝關(guān)節(jié)嚴重腫脹，甚至出現(xiàn)張力性水泡和皮下瘀斑，由于血紅蛋白的分解，可呈紫色，青色或黃色。膝關(guān)節(jié)疼痛劇烈，并伴有膝關(guān)節(jié)的活動受限。3、膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)因骨贅形成或關(guān)節(jié)積液也會造成關(guān)節(jié)腫大。4、膝關(guān)節(jié)滑囊炎，無明顯原因，在膝關(guān)節(jié)部逐漸出現(xiàn)一圓形或橢圓形腫物緩慢長大伴有壓痛。5、腘窩囊腫，膝關(guān)節(jié)后方的囊性疝?？删徛L大，較小時無癥狀，長大到一定程度活動關(guān)節(jié)時有酸脹感。
膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的鑒別診斷
膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎其主要的鑒別診斷有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，感染性關(guān)節(jié)炎等，這些關(guān)節(jié)炎類型從其癥狀表現(xiàn)上和膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎有相似之處，但是也有明顯的區(qū)別。患者可以通過做C反應(yīng)蛋白檢查血液學(xué)檢查，或者是關(guān)節(jié)穿刺取液化驗明確診斷疾病。
膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的注意事項
患者應(yīng)該注意采用綜合的治療方法來進行治療，可以是中西醫(yī)結(jié)合治療，患者的膝關(guān)節(jié)有可能會出現(xiàn)積液，需要手動抽取積液，同時配合一些理療，膝關(guān)節(jié)炎的后期的康復(fù)治療，是比較重要的，選擇一些損傷小的微創(chuàng)方法例如關(guān)節(jié)鏡，或是做好護理減少抽液的次數(shù)。
骨性關(guān)節(jié)炎如何引起的
骨性關(guān)節(jié)炎病因大多數(shù)與年齡、過量運動、免疫力有很大關(guān)系。一、老齡，年紀大關(guān)節(jié)退化，換句話說關(guān)節(jié)老化。隨著關(guān)節(jié)慢慢使用，會有老化的表現(xiàn)，會逐漸出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，如關(guān)節(jié)晨僵、關(guān)節(jié)功能受限等。隨著年齡進展、發(fā)病率不斷升高，尤其過五十歲以后表現(xiàn)就可以出現(xiàn)；二、運動損傷，較常見是運動員，比如足球運動員、踝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎等，還有像彈鋼琴的，他的手關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，也是過度使用所導(dǎo)致。所以運動員的骨關(guān)節(jié)炎可能會發(fā)生的更早一些，是運動損傷導(dǎo)致。普通人如果某一個關(guān)節(jié)受傷，可能也相對更容易出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)；三、與免疫相關(guān)，老齡或者運動后導(dǎo)致骨質(zhì)增生，也有免疫因素參與，所以有時對于難治性的，也會用一些免疫相關(guān)的藥物來治療骨質(zhì)增生、骨關(guān)節(jié)炎疾病。
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骨性關(guān)節(jié)炎吃什么藥
骨性關(guān)節(jié)炎吃的藥主要有非甾類抗炎藥、氨基葡萄糖類和白介素-1拮抗劑藥。主要治療方式包括：止疼和抗炎的藥物，這類藥物有口服的也有外用的藥品，口服的藥物主要叫非甾類抗炎藥，這類的藥物它可以達到止痛和抗炎的目的；這類藥物外用的副作用會比較小。緩解病情的藥物，口服的藥物分兩種，一種是氨基葡萄糖類的藥物，還有一種是白介素-1拮抗劑的藥物。關(guān)節(jié)內(nèi)的局部的注射，尤其適用于大關(guān)節(jié)，比如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)這些關(guān)節(jié)，如果是炎性的表現(xiàn)，可以注射激素類的藥物來幫助液體的吸收并起到抗炎的作用。
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