空腹能不能吃西瓜
發(fā)布時(shí)間：2020-08-0553748次瀏覽
空腹一般能吃西瓜，如果對(duì)西瓜過敏，空腹或者不空腹一般不能吃西瓜。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。具體分析如下：
1.能：西瓜含較多水分、糖分等，適量吃可以給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，能夠增加飽腹感，緩解饑餓，也可以為身體補(bǔ)充能量，緩解疲勞。
2.不能：如果對(duì)西瓜過敏，一般不能空腹吃西瓜，以免導(dǎo)致過敏反應(yīng)，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。此外，如果對(duì)西瓜過敏，即使不空腹也不能吃西瓜。
需注意，不要食用過多西瓜，一次吃太多西瓜易傷脾胃，西瓜中含大量水分會(huì)沖淡胃液，導(dǎo)致胃平滑肌和黏膜血管收縮、痙攣，引起胃部不適，部分人可能出現(xiàn)咽喉炎。
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不同年齡營養(yǎng)攝入需求
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吃南瓜本身不能降血糖，多吃南瓜反而會(huì)使血糖升高得更快。南瓜確實(shí)有很多的好處，比如能量比較低，或者含糖量比精白米面要少，但是絕對(duì)不可以過分夸大。南瓜作為一種比較受歡迎的食物，其營養(yǎng)豐富，含有豐富的礦物質(zhì)以及維生素，甚至還含有一些#膳食纖維#。#糖尿病#患者在日常的飲食上一定要注意，可以吃南瓜，但是需要替換一部分的主食。在#升糖指數(shù)#上，南瓜比精白米面要低，但是，在替換主食的過程中，也一定要注意限制量。沒有十全十美的食物，也沒有一無是處的食物。南瓜之所以好，就在于南瓜與其他食物一起搭配時(shí)的美妙。在食用南瓜的時(shí)候，一定要搭配其他的食物，比如蔬菜或者#動(dòng)物性食物#，這樣才能最好地發(fā)揮南瓜的作用與功效。
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老生常談話題——吃味精還是雞精
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