夜里餓了是什么原因
經(jīng)常感覺(jué)到肚子餓,可能是因生理性因素或病理性因素引起。生理性因素單純僅是食用的食物過(guò)少,或是晚間運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致,可適當(dāng)食用些容易消化的食物。病理性因素考慮是患有十二指腸潰瘍導(dǎo)致,需進(jìn)行胃鏡檢查確診,并及時(shí)治療。
我們經(jīng)常會(huì)在吃過(guò)晚飯后,還沒(méi)過(guò)幾個(gè)小時(shí),腹部就會(huì)明顯感覺(jué)到有饑餓感。很多人單純的只認(rèn)為是個(gè)人消化系統(tǒng)比較好導(dǎo)致的,所以為了有有效減肥而去刻意的控制食欲。但如果夜里頻繁饑餓,可能存在其他因素影響,那么夜里餓了是什么原因呢?
1.生理性因素
半夜肚子餓,首先可考慮是生理性因素影響,比如晚飯吃得過(guò)少、晚間食用的都是半流質(zhì)、流質(zhì)類食物,或是在吃完晚飯后,做了很多激烈的運(yùn)動(dòng),加快了腸胃的消化能力導(dǎo)致饑餓??蛇m當(dāng)?shù)氖褂靡恍┍容^容易消化的食物,來(lái)緩解饑餓感。
2.病理性因素
半夜頻繁性肚子餓,若伴有饑餓樣疼痛癥狀,考慮是病理性因素影響,比如患有十二指腸潰瘍類疾病,可盡快去往醫(yī)院進(jìn)行胃鏡檢查,明確病因后給予合適的藥物治療。日常需要合理安排三餐,注意養(yǎng)胃。
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