氣血不足吃什么好
發(fā)布時間：2018-03-2957080次瀏覽
氣血不足是現(xiàn)在很多人都有的癥狀，氣血不足的主要表現(xiàn)為，失眠多夢，頭暈目眩，手足麻木等等的癥狀，氣血不足對于人身體會有很大的影響，如果發(fā)現(xiàn)了要好好的治療，可以通過食療的方法來調(diào)理，那么氣血不足吃什么好?
氣血不足，體質(zhì)虛弱，氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦?、唇甲色淡、心悸失眠、女性月?jīng)量少、延期或閉經(jīng)，舌淡脈弱。
氣血不足可以通過飲食來加以調(diào)理，如果是氣虛的人則平時可以多吃羊肉以及狗肉，另外枸杞這種常見的食物也可以用于氣虛患者的飲食調(diào)理食用。除此之外氣虛的人不妨多吃蘑菇以及魚類食物。
當(dāng)然有的氣血不足的人可能是屬于血虛，對于這樣的人多吃烏骨雞是可以的，芝麻這種食物具有補充人體氣血的功效，不妨多食用。對于血虛的人有一些膳食可以自己做來食用，比如懷菊帶魚就不錯。
氣血不足的人有些食物是不可以吃的。比如氣虛的人要少吃甚至不吃山楂以及大蒜。如果是血虛的人則最好不要吃菊花以及薄荷類的食物。生蘿卜不管是氣虛還是血虛的人都最好不要食用。
如果有氣血不足，不能不重視，可以通過食療的方法來調(diào)理，可以適當(dāng)吃一些羊肉，狗肉，枸杞，蘑菇，魚類，蓮藕等等的食物，可以很好的調(diào)節(jié)氣血不足的問題，但是也要注意氣血不足不要吃菊花，還有薄荷類的食物。
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感覺累乏力沒精神想睡覺是什么情況
這是一個非常不特異的癥狀，在一些生理情況下可以發(fā)現(xiàn)，比如說，前一天有一些緊張焦慮的事情，睡眠不好、夜間睡眠質(zhì)量下降，反復(fù)的多夢、早醒，或者是夜間出現(xiàn)了一些，器質(zhì)性的問題，比如睡眠呼吸暫停綜合征，出現(xiàn)了夜間低氧的情況。這個時候第二天就會感覺累和乏力，沒有精神。當(dāng)然全身各個系統(tǒng)的疾病，都可以引起這種嗜睡的表現(xiàn)，腦部的特殊的位置腦供血不足，可以引起嗜睡的情況。發(fā)燒、感染在沒有表現(xiàn)為咳嗽、咳痰，或者是泌尿系感染的尿頻、尿急的時候，也可以有這種疲乏困倦的感覺。
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女人早上一醒來就出汗怎么回事
月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致肝血不足、體質(zhì)比較虛弱、攝入營養(yǎng)不足的女性朋友容易形成肝腎陰虛的情況。身體陰虛以后就會出現(xiàn)虛熱，一旦陰陽平衡失調(diào)、陰分不足，虛陽容易亢盛。而早晨起來是身體的陽氣開始活躍的時候，虛陽特別容易過于的亢盛，就會出現(xiàn)一覺醒來以后身上出汗這種情況。同時要注意血糖代謝的問題，因為血糖代謝紊亂的時候，就容易出現(xiàn)夜間的低血糖，如果是前一天晚上，吃飯比較少的情況，更容易出現(xiàn)夜間的低血糖，低血糖會出現(xiàn)心慌，也會出現(xiàn)出冷汗的情況。
氣血不足飲食注意什么
氣血不足的飲食，我們還是要從溫養(yǎng)脾胃的角度入手，其中非常有名的一種飲食方法，就是淮山，淮山能夠健脾胃、益氣血，有一種淮山很厲害，叫鐵棍淮山，可以從地面長下去一米多深，所以它就得大地之氣，得精華之氣特別豐厚，所以這種淮山可以把它磨成粉，也可以蒸來吃，煮來吃。如果補氣最好的方法是把它切成片，曬干，再炒一炒，有一種溫化的作用，所以脾胃就屬土，火生土，脾胃為氣血生化之源，溫火就能夠健脾養(yǎng)土、補益氣血。另外根莖類的食物，比如馬鈴薯、蓮藕、芋頭這一類，都有一定的健脾胃的功效，可以適當(dāng)?shù)倪x取。另外在藥物上面像食物的這種藥物，茯苓本身就可以健脾胃，薏米、黨參、沙參、麥冬、玉竹合起來的就有很好的補益氣血，這些在平常的食物中，也可以結(jié)合湯水或者相關(guān)的一些食物來進行食用。
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氣血虧虛怎么回事
氣血虧虛，是一種虛弱性的病癥，主要表現(xiàn)為：一、先天稟賦不足，在母體懷胎、懷孕的過程中，營養(yǎng)不足，或胎養(yǎng)不利，導(dǎo)致先天稟賦不足，氣血不足。二、日常生活中由于各種疲勞，造成緊張、壓力，導(dǎo)致人的一種虧耗。三、性生活過度，過于疲勞，也會導(dǎo)致氣血的虧虛、氣血不足。四、人體內(nèi)最重要的跟氣血相關(guān)的臟腑，第一就是脾胃，脾胃是氣血生化之源五、其它的臟腑對于氣血的運化，也有一個重要的作用，比如肝的疏泄，能夠解化氣血。六、心臟的火力對于胃腸的影響也非常大，所以氣血生化，特別是心與小腸相表里，所以小腸是心臟火力的承載點，心臟功能強，小腸的氣化功能也比較好，分清泌濁，導(dǎo)致氣血充盈。有些人不注意形寒、飲冷、受涼，吃的太過于寒涼、冰凍，導(dǎo)致脾胃陽氣受損，一定的時間也會產(chǎn)生氣血虧虛的表現(xiàn)。
寒濕血瘀體質(zhì)如何調(diào)理
寒濕血瘀體質(zhì)的患者，易出現(xiàn)體內(nèi)血液運行不暢或內(nèi)出血不能消散而成瘀血內(nèi)阻的體質(zhì)，常常表現(xiàn)為面色晦黯，皮膚粗糙呈褐色，色素沉著。寒濕血瘀體質(zhì)的人適宜食用具有活血化瘀、行氣解郁的食物，不宜食用肥甘厚味、寒涼冰凍、過辣、過于刺激性的食物和飲料。咖啡、濃茶，高脂肪、高膽固醇的食物，不能多吃。凡是具有止血作用的食物，也應(yīng)禁食。心情愉快非常重要。很多氣滯血瘀的體質(zhì)，就跟這個情緒不好有很大的關(guān)系。長期的憂愁、壓抑，很容易導(dǎo)致氣血的不流通，樂觀的情緒有助于改善氣血，使氣血通暢，進而改善血瘀體質(zhì)。
心火旺吃什么
心火旺的患者要補充足夠的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的攝取量應(yīng)在平常基礎(chǔ)上增加10%-15%，每天的供給量需達到100克左右，以魚、肉、蛋、奶和豆類中的蛋白質(zhì)為好。要多吃一些能夠清熱利濕的食物。清熱的食物宜在盛夏時吃，如西瓜、苦瓜、鮮桃、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜等。要補充水和無機鹽。水分的補充最好是少量、多次，可使機體排汗減慢，減少人體水分的蒸發(fā)量。藥物方面可以用生地、通草、淡竹葉等。
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來月經(jīng)能喝姜棗茶嗎
來月經(jīng)能不能喝姜棗茶應(yīng)結(jié)合具體情況分析：第一，來月經(jīng)的時候如果是胞宮虛寒，同時有痛經(jīng)的患者，可以用一些姜棗茶，一方面能夠溫暖胞宮、補養(yǎng)氣血；另一方面還有活血通經(jīng)的作用。第二，極少數(shù)患者可能會是濕熱，血熱濕熱導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，表現(xiàn)一般是雖然有月經(jīng)，但是量會比較多，顏色比較鮮紅，甚至味道有點臭穢，這個患者可能會有盆腔的炎癥或者附件的感染等，對這種患者來說清利濕熱是當(dāng)務(wù)之急，姜棗茶可能不適合用，但是如果喝錯也沒有大問題，因為這畢竟是一個藥食同源的食物，不會對身體造成很大的危害。
中藥不能和什么一起吃
用中藥的時候盡量不要吃辛辣刺激的食物，例如辣椒大蒜的。同時也不要和寒涼的食物一同服用，比如冰淇淋和冷飲，寒性食物也應(yīng)該有所注意，例如蘿卜。另外，喝中藥的期間盡量不要吃海鮮，會對脾胃造成影響。
麻椒的中醫(yī)功效
麻椒屬于花椒的一種，在川菜中運用非常廣泛。其實麻椒也是有一些中醫(yī)功效的。麻椒可以促進我們胃液的分泌，從而增強我們的食欲，還可以用來治療牙痛。麻椒還具有活血去寒的功效，用麻椒泡腳可以有效的去除我們體內(nèi)的寒氣，讓我們更加的健康。
白茯苓的副作用
吃了太多白茯苓會導(dǎo)致小便次數(shù)過多，因為白茯苓有明顯的利尿作用。白茯苓也會導(dǎo)致口干，長期吃會虛火上升。這種藥物也會加重氣虛癥狀，不適合本身陰虛氣虛的人吃。有些人吃了白茯苓后會明顯腹痛。
吃什么可以補血
若想起到補血作用，就可以服用驢膠補血顆粒、人參養(yǎng)榮丸等中成藥，也可用水煎服參苓白術(shù)散和八珍湯。另外，在平時應(yīng)該多吃紅棗一類食物，可燉制黨參煲紅棗、麥芽糖煲紅棗吃，還可常吃烏雞、桑葚和桂圓。
血瘀體質(zhì)怎么調(diào)理
血瘀體質(zhì)首先飲食上注意要避免寒涼，加強運動，泡腳等。避免服用特別咸的食物，這導(dǎo)致血行瘀滯的產(chǎn)生?？梢远嗍秤孟裥←?、海帶、金桔以及山楂等具有活血的食物。加強像跑步、登山的運動，這樣使氣血暢通，避免血瘀的發(fā)生。每晚用紅花、川穹、當(dāng)歸、澤蘭以及雞血藤足浴泡腳20分鐘，可以起到溫經(jīng)通絡(luò)、血行暢通的保健作用。血瘀體質(zhì)女性比較多見，子宮肌瘤以及卵巢囊腫，都是血瘀體質(zhì)比較常見疾病。
女性氣血不足吃什么調(diào)理
氣血不足是很多女性都會出現(xiàn)的一種情況，有很多人都想知道女性氣血不足吃什么調(diào)理這個問題的答案。女性氣血不足的話，會讓其他人看著更加的憔悴，她的皮膚也會變得更加干燥，還會有失眠手腳麻木等眾多病癥。
氣滯血瘀是什么
氣滯血瘀，是指因氣的運行郁滯不暢，導(dǎo)致血液運行障礙，出現(xiàn)血瘀的病理狀態(tài)。血瘀是血液出現(xiàn)瘀阻，氣滯是因血瘀伴隨而來，氣滯可導(dǎo)致血瘀，血瘀必兼氣滯。由于氣滯和血瘀互為因果，多同時并存，常難以明確區(qū)分孰先孰后。
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手腳冰涼怎么調(diào)理
手腳冰涼首先要明辨手足冷的原因，對于陽虛體質(zhì)需要增強身體素質(zhì)，通過補益脾腎的方法，強壯體內(nèi)陽氣；陽郁體質(zhì)，需要調(diào)整情緒、緩解壓力、適量運動，使陽氣暢通；寒凝引起手足不溫，需通過保暖溫經(jīng)散寒。此外還可采取溫灸、中藥泡洗的方法。
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