氣血不足怎樣補(bǔ)
發(fā)布時(shí)間：2018-03-3056839次瀏覽
氣血不足很容易辨別，這個(gè)時(shí)候整個(gè)人就會(huì)顯得沒有精神。血液之中帶著大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能給人們的身體組織器官以滋養(yǎng)，如果氣血不足，身體各器官得不到足夠的養(yǎng)分，狀態(tài)自然就會(huì)打折扣。很多人就想要具體了解氣血不足怎樣補(bǔ)？為大家推薦幾個(gè)不錯(cuò)的食補(bǔ)療法吧。
氣血不足有很多情況，慢慢為大家介紹：體虛乏弱、氣血不足者的食譜，如果人們氣血不足的癥狀表現(xiàn)為身體虛弱，不愿意進(jìn)食，那么可以食用牛肉黃酒共燉的方法來進(jìn)行食療。如使用牛肉，切塊之后放入清水之中燉煮，去掉血沫換水，再次入鍋燉煮。此時(shí)可以加入適量的黃酒，適量食鹽，一直燉到牛肉稀爛為止，則可以食用。
益氣補(bǔ)血的山藥太子參湯劑，準(zhǔn)備好適量的太子參，適量山藥，然后加黃芪適量，麥冬適量，黃精和雞血騰適量。再加入生黃芪適量，白術(shù)適量，然后把這些藥物放到一起煎劑。一般來說，一周服一次，對(duì)于氣血不足還是較為適用的。
益腎補(bǔ)肺粥，如果人們平時(shí)氣血不足，面色發(fā)白，氣喘氣急，則可以服用益腎補(bǔ)肺粥。把適量胡桃肉，適量松子仁，連同適量蜂蜜放在一起攪拌成碎末。然后入鍋加水煮至沸騰。此后等冷卻之后，人們就可以食用了。經(jīng)常食用，能益氣補(bǔ)中，健腎養(yǎng)肺，起到較好的補(bǔ)養(yǎng)身體的效果。
通過對(duì)各種氣血不足食療方法的介紹，大家也都了解了，其實(shí)這只是一個(gè)參考，大家具體情況還是要看醫(yī)生的檢查結(jié)果。而且大家在治療期間要注意不能用冷水，不能太疲勞，要多注意休息，適量運(yùn)動(dòng)，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。祝愿各位早日恢復(fù)健康。
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吃什么補(bǔ)氣血？
吃黨參、當(dāng)歸、白芍、生姜、黃芪、阿膠、熟地黃、川芎、雞肉、羊肉、雞蛋、鯽魚、鮮韭菜、紅糖可以補(bǔ)氣血。此外氣血不足還可以通過以下食療方法來調(diào)整。1.豬蹄通草湯（《中醫(yī)食療學(xué)》）：豬蹄2只，通草15g。將豬蹄洗凈，與通草共入鍋內(nèi)，加適量水，用小火燉至豬蹄熟爛。喝湯吃肉，佐餐食用。2.鯽魚通草粥（《中醫(yī)食療學(xué)》）：鯽魚1條，通草10g，粳米100g，調(diào)料少許。將鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈，切成小塊，通草剪成小段，與鯽魚共入鍋中，加適量水煮成濃湯，去渣，再加粳米一同煮成粥，放入調(diào)料調(diào)味即成。早、晚空腹食用。3.黃芪通草雞（《中醫(yī)食療學(xué)》）：炙黃芪40g，通草9g，母雞1只，調(diào)料少許。將母雞宰殺后去毛及內(nèi)臟等，洗凈，切成塊，與黃芪、通草共入鍋中，隔水蒸3小時(shí)，加入調(diào)料調(diào)味即可?？崭故?，分3天吃完。
女性前胸后背總出汗說明什么情況
肝腎不足，虛陽(yáng)上越，陽(yáng)氣本來是由陰分來控制，陰分不足以后就不足以維持陽(yáng)氣下降的情況，陽(yáng)氣虛陽(yáng)上越就會(huì)出現(xiàn)了前胸、后背部的出汗。女性肩負(fù)著生育功能，因此女性以陰血為主，會(huì)有生理周期，月經(jīng)、經(jīng)帶胎產(chǎn)這種特殊的疾病。如果出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，就可以進(jìn)一步損傷體內(nèi)的陰血。另外是性行為，性生活不節(jié)制，損傷腎陰、腎精。還有如果生育過多也會(huì)損傷腎經(jīng)，女性出現(xiàn)腎精不足的情況比男性頻率更高。
滋陰清熱的中藥有哪些
具有滋陰作用的中藥主要為麥冬、天冬兩種中藥材。而具有清熱作用的中藥材主要包括大黃和黃連兩種。這些中藥功效與作用十分明顯，可用于治療和緩解多種不適癥狀，但是在應(yīng)用時(shí)需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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氣血虛吃什么藥
氣血虛弱是臨床中，常見的一種癥狀。表現(xiàn)為因久病，氣血不足，或飲食失去調(diào)養(yǎng)，各方面勞累，導(dǎo)致氣血虧耗。氣血虛的藥物推薦有：一、首先要進(jìn)行補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物有：補(bǔ)中益氣丸、補(bǔ)中益氣顆粒，或歸脾丸等補(bǔ)益氣血的藥物。二、氣虛不足，配黃芪、五指毛桃、人參，都可以補(bǔ)氣，補(bǔ)氣可以生血。三、補(bǔ)血藥有熟地、當(dāng)歸、赤芍等，補(bǔ)血藥它還有一種行血，行氣活血的功能，比如當(dāng)歸這一類，它既可以補(bǔ)血，還可以活血。四、雞血藤類，補(bǔ)氣補(bǔ)血特別好，藤類還有收經(jīng)、通絡(luò)、通骨的良好的功效結(jié)合起來，所以把氣血雙補(bǔ)結(jié)合起來。五、在家里，用田氣、黨參煲湯或煲一些中藥，可以通過食療來補(bǔ)氣、活血。結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，進(jìn)行補(bǔ)氣升血。
活血化瘀的方法
運(yùn)動(dòng)是最單純最有效的活血方法，可以改善血液的高凝狀態(tài)，每日用半小時(shí)左右活動(dòng)筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體的代謝，可以明顯地改善不適癥狀。血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂觀的情緒，精神愉悅則氣血和暢，有利于血瘀體質(zhì)的改善。反之，苦悶抑郁則可加重血瘀傾向，多做有益于心臟血脈的活動(dòng)，比如太極拳、八段錦、動(dòng)樁功、長(zhǎng)壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)、瑜伽等等，以全身各部都能活動(dòng)，助氣血運(yùn)行為原則，還可以按摩血海、合谷等穴位。
降血糖的中藥
葛根、黃芪、黃連等中藥有降血糖的作用。葛根：葛根中提取的黃酮能夠增加腦及冠狀血流量，血管阻力降低，具有降血壓的作用。葛根素可以使四氧嘧啶性的糖尿病鼠血糖明顯下降，降糖作用持久。黃芪：藥理研究表明，黃芪具有加強(qiáng)心肌收縮力，舒張冠狀血管，降低血壓，保護(hù)肝細(xì)胞，降低血糖的作用。臨床上常用黃芪配合滋陰藥如生地、元參、麥冬等治療糖尿病。黃連：黃連水煎劑可以降低正常小鼠及四氧嘧啶性糖尿病鼠的血糖。黃連素的降糖機(jī)制并不是影響胰島素的分泌與釋放，也不影響干細(xì)胞胰島素受體的數(shù)目和親和力，而是通過抑制糖元異生以及促進(jìn)糖酵解而產(chǎn)生降糖作用。
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藏紅花對(duì)男性的功效
活血化瘀、滋養(yǎng)陰血、保肝、降血脂、提高機(jī)體免疫力。藏紅花是中藥的一味非常珍貴常用藥。藏紅花的好處在于不僅活血化瘀，還有滋養(yǎng)陰血的作用，而且藥食同源，氣味芳香，臨床使用起來非常的簡(jiǎn)單，泡水沏茶使用就可?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，它還有一定的保肝、降血脂、降低血液黏稠度、提高機(jī)體免疫力等等功效。對(duì)經(jīng)常高脂、高油膩飲食，應(yīng)酬比較多，血液黏稠度比較高，有家族的心腦血管家族史的人群，可以常用藏紅花來降低血液黏稠度，活血化瘀，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，同時(shí)它也有一定的養(yǎng)血和抗疲勞的作用，有一定的補(bǔ)益功效。
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大姨媽過后吃什么調(diào)理
女性的生理期對(duì)于多數(shù)女性不會(huì)成為問題，可能會(huì)略微不舒適，失血幾天之后就恢復(fù)正常。但是對(duì)部分女性來說，生理期可能會(huì)成為一個(gè)比較大的問題，月經(jīng)期失血過后會(huì)感覺到很疲憊、乏力，甚至?xí)写蟛〕跤母杏X，這說明失血對(duì)她還是有生理影響的。此時(shí)在月經(jīng)過后，要增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含動(dòng)物蛋白質(zhì)、富含鐵元素、富含血紅素的食物，比如來源比較可靠、清潔衛(wèi)生的血豆腐；瘦的牛羊肉、瘦肉蛋白；干果類特別是葵花籽；還有像櫻桃、荔枝、桂圓肉、大棗等食物等，都具有補(bǔ)血作用，可以多多補(bǔ)充。
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中藥哪些可以治療脫發(fā)
內(nèi)分泌失調(diào)誘發(fā)的脫發(fā)，可用舒肝、開郁、鎮(zhèn)靜、安神藥物；血熱引起的白發(fā)，用清熱涼血藥物；氣血不足誘發(fā)的脫發(fā)，用核桃仁、黑芝麻等滋養(yǎng)陰血食物調(diào)理。一、情緒刺激、家庭變故或焦慮，突發(fā)性精神情緒影響導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)斑禿，要針對(duì)患者情志因素用舒肝、開郁、鎮(zhèn)靜、安神藥物治療；二、血熱，有咽痛、流鼻血、口渴喜飲、便秘等火熱征象，甚至還有出血斑點(diǎn)、斑疹，建議患者用清熱涼血藥物治療；三、氣血不足引起脫發(fā)，多在產(chǎn)后或大病初愈后出現(xiàn)。患者需要滋補(bǔ)氣血，可用核桃仁、黑芝麻、枸杞子、阿膠等滋養(yǎng)陰血的食物。
中藥芡實(shí)的作用與功效
芡實(shí)可以用來健脾祛濕，因?yàn)樗锩娴奶妓衔锖枯^豐富，適當(dāng)吃一些可以補(bǔ)充足夠的能量?？梢源龠M(jìn)代謝，幫助祛濕。這種中藥還有固腎澀精的作用，老年人吃還能夠有效延緩衰老，芡實(shí)也可以用來預(yù)防癌癥。
中藥大云的功效與作用
大云也就是肉蓯蓉，如果能適量的服用，可以起到補(bǔ)腎益精的作用，對(duì)于男性陽(yáng)痿、早泄、遺精，女性月經(jīng)不調(diào)等癥狀都有一定調(diào)理作用；它還可以提升性欲，潤(rùn)腸通便，提高身體免疫力，延緩衰老等。
冬蟲夏草的適宜服用量
如果只是用冬蟲夏草保健養(yǎng)生的，每天的服用量不要超過2克，治病時(shí)每天的服用量在3克到5克左右，具體應(yīng)遵醫(yī)囑。冬蟲夏草也不宜天天吃，建議保健養(yǎng)生時(shí)每周吃兩三次，治病時(shí)不要超過30天。注意冬蟲夏草不可以和蘿卜同吃，陰虛火旺者、外感發(fā)熱者、未成年人都不宜吃冬蟲夏。
手腳冰冷吃什么調(diào)理呢
手腳冰冷是女性中常見的一種情況，甚至有的女性會(huì)在一年四季中都受手腳冰冷問題困擾。如果出現(xiàn)了手腳冰冷的問題，建議大家可以從食療方面著手，因?yàn)橛泻芏嗍澄锒加羞@方面的作用，并且沒有任何副作用。
氣血不足吃什么藥？
針對(duì)氣血不足的藥物治療，主要是益氣、養(yǎng)血。常規(guī)的益氣養(yǎng)血的成藥是八珍顆粒、八珍湯。八珍顆粒是由四君子湯和四物湯組成的，四物湯本身就是補(bǔ)血藥，兩者相合形成了八珍湯，是針對(duì)氣血兩虛的藥物。臨床治療的過程中，氣血兩虛必然有偏頗，要么氣虛明顯，要么血虛明顯，而且引起氣血不足的病因也不同。若是由心脾不足引起的氣血不足，常用人參健脾；若是由于脾氣虛或中焦虛寒引起的氣血不足，常用理中湯、理中丸，如果寒氣更重，附子理中丸用的更多。由于氣血不足、氣虛推動(dòng)無力的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)氣血不足伴有血瘀的情況，在這種四物湯的基礎(chǔ)上，可加桃花紅、桃仁和紅花等。
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