啤酒酵母是什么東西?怎么吃
發(fā)布時間：2018-04-2647692次瀏覽
昨天收到一個快遞，打開箱子一看，里邊有一大袋紅薯干，這可是健康好食品，排腸毒，每天吃一點紅薯或沒有食品添加劑的自制紅薯干，都是非常好的飲食習(xí)慣。我看了一下，一個紙箱里，除了一大袋紅薯干，還有一罐清潔口腔的椰子油和原產(chǎn)地法國的啤酒酵母薄片。
紅薯干經(jīng)常吃，椰子油最近也在用，唯有啤酒酵母頭一次見到，今天看到讓我有些好奇，因為經(jīng)常在一些國外美食雜志的食譜里有加入啤酒酵母粉，我此刻很想試試，是什么樣的味道。同時，更想知道這個啤酒酵母對我們?nèi)梭w的作用和怎么吃法。
當(dāng)我打開后，看到的是淺色的橙黃色薄片，有點類似小麥胚芽粉，味道我一時表述不那么準(zhǔn)確，只能用很不一般來形容。
啤酒酵母到底是什么東西?
啤酒酵母首先是與啤酒有關(guān)系，它是釀造啤酒時產(chǎn)生的副產(chǎn)品，一般啤酒的釀造是將麥芽煮熟后，再利用啤酒發(fā)酵制成，當(dāng)麥芽汁發(fā)酵完成后，沉淀在啤酒槽底層的啤酒酵母已吸滿營養(yǎng)，經(jīng)洗凈加熱、去除苦味成分后的干燥啤酒酵母就變成了不含酒精，但富含豐富營養(yǎng)的食品了。
啤酒酵母含有多種氨基酸、維生素B群、核酸、肌酸、膳食纖維、鈣、磷、鉀、鎂等營養(yǎng)素，參與人體重要的新陳代謝工作，可做營養(yǎng)補充食品，并且具有促進新陳代謝的作用，可以增強體力以及消除疲勞。鉀含量高，能夠維持血液中的鹽分，有效預(yù)防血壓上升。所含的膳食纖維能夠調(diào)整腸道狀態(tài)，改善便秘。
那它適合哪些人群呢?
1、總感覺疲勞的人;
2、容易倦怠以及食欲不振的人;
3、貧血的人;
4、素食者;
5、骨質(zhì)疏松;
6、血糖不穩(wěn)定。
營養(yǎng)師告訴你怎么吃?粉狀的啤酒酵母可添加在果汁里，奶制品、豆?jié){里食用;也可加在生菜沙拉里，或三明治和湯里。
我的做法：啤酒酵母1勺+小麥胚芽粉1勺+一杯牛奶+一勺黑芝麻粉，混合吃，營養(yǎng)豐富，味道不錯。
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手上月牙少應(yīng)該怎么補回來
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月經(jīng)期間可以喝綠茶嗎
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高營養(yǎng)低熱量的食物有哪些
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木耳泡時間長了有毒嗎
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姜泡醋的功效是什么
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孕婦便血怎么辦
孕婦便血量多，考慮為消化道出血，做開放靜脈通路并輸血補血，同時查明出血位置，對癥治療；若出血較少，明確消化道出血或痔瘡、肛裂出血，其中以痔瘡、肛裂出血最為常見，可通過遠離辛辣刺激食物、多吃富含膳食纖維食物，予以熱水坐浴或藥水坐浴治療，改善出血癥狀。孕婦出現(xiàn)便血癥狀，首先看血量多少。若量多，首先考慮是消化道大出血，盡快到醫(yī)院就診。開放靜脈通路并輸血補血的同時，查明具體出血位置，盡快對癥治療，避免出血量過多導(dǎo)致休克或影響胎兒發(fā)育情況；便血量較少，也要進行相應(yīng)檢查，明確是消化道出血還是痔瘡出血，予以對癥治療。可通過便血顏色區(qū)別，消化道出血大便顏色呈黑色，常有黏液；痔瘡出血，一般為鮮血；肛裂出血，伴有肛門疼痛癥狀。孕婦飲食方面比較注意，故而消化道出血較少見。孕婦妊娠期間生理狀態(tài)以及活動減少，常導(dǎo)致胃腸蠕動功能減弱，常見的是痔瘡或肛裂出血。對于痔瘡或肛裂出血孕婦，常從生活飲食方面干預(yù)，注意飲食，避免辛辣刺激性食物，多吃富含膳食纖維食物，予以熱水坐浴或藥水坐浴治療，一般生產(chǎn)后痔瘡會消失，便血也隨之消失。
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黑芝麻的副作用
黑芝麻沒有副作用，但吃黑芝麻要限量。吃黑芝麻可滋補身體，但并不是越多越好。黑芝麻成分中含有植物蛋白、豐富油脂、礦物質(zhì)和#脂溶性維生素#，都是人體特別需要的，往往也特別容易缺乏。黑芝麻脂肪含量、熱量都很高，因此吃芝麻要限量。即便作為主食，適當(dāng)吃點就可。黑芝麻可做芝麻醬，吃芝麻醬過程中，每天可以吃一勺，但不應(yīng)超過十克。這樣不僅能從黑芝麻中補充人體所需物質(zhì)，還能控制熱量的攝入。
中老年奶粉小孩可以喝嗎
中老年奶粉小孩子奶粉，這些奶粉效果作用是不一樣的，奶粉的類型效果也是不同的，對于中老年人的奶粉小孩子是不可以喝的，中老年奶粉的作用就是預(yù)防高血壓膽固醇的發(fā)生，對于小孩子奶粉主要是提高身體中的營養(yǎng)的作用，處在發(fā)育的階段。所以中老年奶粉小孩不可以喝。
菠蘿吃多了會怎樣
菠蘿雖然是一種平價且常見的水果，但是在食用的時候也是需要注意的，適當(dāng)?shù)某砸恍瑢ι眢w確實是有好處的，但是千萬不能多吃，一旦過量的食用就會對身體造成傷害，可能會出現(xiàn)過敏、脹氣等癥狀，對身體的影響不容忽視。
坐月子可以喝龍井茶嗎
龍井茶是我國在江浙一代生產(chǎn)的茶葉。孕婦或者產(chǎn)婦要處的季節(jié)，現(xiàn)在服用。伏天里面尤其在南方，少量的喝一點龍井茶，完全可以。龍井茶含有這種茶堿類的濃度高。部分人喝完會有心跳加快，甚至有頭疼感覺。需要注意，第一，不要喝的太多。第二，不要喝得太濃。因為它不像紅茶或普洱類的茶，它是放了很長時間。龍井茶堿所帶來心率加快或血管擴張的這種反應(yīng)明顯。不建議在產(chǎn)褥期里面，尤其在哺乳的過程當(dāng)中，喝大量的龍井茶。中醫(yī)辨證體質(zhì)是一種虛寒的，甚至胃腸功能不好，不建議大量的飲用龍井茶。在食物當(dāng)中有一些茶葉烹制的，比如龍井蝦仁，少量的吃幾個不會帶來不良的反應(yīng)。
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坐月子可以吃黃糖嗎
坐月子能否吃黃糖，要根據(jù)具體情況決定。黃糖就是常見的紅糖或者是黃冰糖?，F(xiàn)在，經(jīng)常會在電視里看到在坐月子的過程當(dāng)中喝紅糖水，或者用黃糖沏水等?，F(xiàn)在不建議產(chǎn)后飲大量的黃糖或者紅糖水。因為過去人們的食物來源比較匱乏，只有到了坐月子或者有一些身體不適，才有幸喝一杯紅糖水來補充營養(yǎng)?，F(xiàn)在的食物來源非常豐富，不建議以喝紅糖水或者黃糖水進行產(chǎn)后主要的滋補措施。可以在產(chǎn)后或者哺乳期里面，用黃糖調(diào)味，比如煮一些湯水或者是燒一些菜，需要調(diào)味的時候，完全可以吃黃糖。但是，畢竟黃糖屬于糖，是熱值很高的食物，所以一定要控制量。單純的每天都要喝一杯黃糖水和紅糖水，就完全沒有必要。
骨頭湯美味又營養(yǎng)，可以大補嗎
骨頭湯被很多人寄予厚望，有人用骨頭湯來補鈣，認為骨頭中含有大量的鈣，骨頭湯中也應(yīng)該有很多的鈣。但實際上骨頭湯中的鈣是非常少的，即使你拼命的熬，熬幾個小時，即使往骨頭湯里加醋，加到酸的不能喝的程度，那么骨頭湯里溶出的鈣仍然少的可憐，跟我們平常說的補鈣食物如牛奶、豆制品、綠葉菜等相差甚遠。所以說，骨頭湯補鈣是不現(xiàn)實的。
減肥的借鑒——國際模特學(xué)校的飲食原則
中外從事模特的男女們總是十分惹眼，而模特界的競爭也十分激烈，成為眾多少男少女追逐和羨慕的行業(yè)，作為一名優(yōu)秀的模樣，必須有纖細而苗條的身材，若外表看上去肥胖臃腫則無異于事業(yè)上的自殺。
又到吃桃好時節(jié)
桃子種類很多，有水蜜桃、蟠桃、油桃、毛桃………進入夏季，桃子算是很應(yīng)季的水果了，可以提供給我們身體所需要的碳水化合物、多種礦物質(zhì)和維生素以及膳食纖維。桃子的品種不同，有的含有花青素或胡蘿卜素。只是桃子種類很多，那到底什么桃子最適合你呢?
