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現(xiàn)代社會人們的生活水平提高了，慢性病卻越來越多、越來越難治了，這是什么原因造成的呢?這些嚴(yán)重影響人們生活質(zhì)量，甚至奪走人們生命，給無數(shù)患者和家庭帶來巨大痛苦的慢性病又是什么時候開始在人們原本健康的身體中偷偷“生根發(fā)芽”的呢?

是不是此刻還沒有得病，下一刻就得病了?當(dāng)然不是。當(dāng)然是從人們抽煙的時候開始，從人們喝酒的時候開始，從人們暴飲暴食的時候開始，從人們熬夜的時候開始，從人們生氣的時候開始。種瓜得瓜，種豆得豆，有其因必有結(jié)果。不健康的生活方式就是人們得病的開始。

這些致病因素對人身體的損害是潛移默化的，開始的時候人們往往只會略微感到不舒服或者完全沒有任何不適的感覺，于是人們就掉以輕心地認(rèn)為這些不良的生活方式并不像醫(yī)生和養(yǎng)生專家說的那么可怕，僥幸地認(rèn)為那些奪走人們健康和幸福的疾病不會出現(xiàn)在自己的身上。

當(dāng)這些不良的致病因素越積越多，反復(fù)傷害我的健康，終于有一天我們感覺到了明顯的疼痛和不適，于是不得已去醫(yī)院看病檢查，這時候才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)得了嚴(yán)重疾病就為時太晚了。

那為什么一次醉酒、一次吸煙、一次熬夜不會立刻就導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生呢?那是因?yàn)槲覀兊纳眢w有一定的自我調(diào)節(jié)能力，可以通過自身的調(diào)整和修復(fù)來維持相對的平衡。但是這些不良的生活方式就像是水滴一樣，時間久了即使是堅硬的石頭也會被滴穿。

如果我們不懂得保護(hù)自己的身體健康，總是讓自己受到這些致病因素的持續(xù)傷害，那么總有一天再結(jié)實(shí)的身體也會被“滴穿”，于是疾病就表現(xiàn)出來了。所以說最好的醫(yī)生是自己，要保持自己的健康首先就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從現(xiàn)在開始少抽一根煙、少喝一杯酒、少熬一次夜、少生一次氣。健康如儲蓄，只有年輕的時候積累了到老才能安享晚年。

另外，祖國醫(yī)學(xué)也是預(yù)防慢性病、養(yǎng)生強(qiáng)體的重要法寶。中醫(yī)認(rèn)為健康就是“陰平陽秘”，疾病就是“陰陽失調(diào)”，現(xiàn)在大家都知道慢性病的產(chǎn)生是有一個發(fā)展過程的，中醫(yī)的高明在于可以通過人們的切實(shí)感受和看舌號脈來洞察身體細(xì)微的陰陽失調(diào)，在疾病發(fā)生的早期就能察覺，從而通過湯藥、針灸、按摩、砭石、導(dǎo)引等治療方法及時干預(yù)，阻斷疾病的進(jìn)一步發(fā)展，幫助身體消除不良因素的影響恢復(fù)完美的健康。

這就是中醫(yī)養(yǎng)生、調(diào)理和治未病的思想“謹(jǐn)察陰陽所在而調(diào)之，以平為期”。如同汽車需要保養(yǎng)一樣，建議大家每個月或者是時令更替的時候去醫(yī)院拿兩副湯藥調(diào)理調(diào)理，就可以更加健康地享受生活的美好了。