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女人氣血不足要看一下是什么原因引起來(lái)的。常見(jiàn)的原因：一是女性患者的脾胃消化功能差，出現(xiàn)了脾氣不足的情況，因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化水谷精微，也就是食物經(jīng)過(guò)消化道，經(jīng)過(guò)咀嚼吞咽功能到胃以后，脾胃就會(huì)把食物當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素，也就是中醫(yī)說(shuō)的水谷精微，就可以把它吸收到血液當(dāng)中去，水谷精微就是身體制造血的原材料。如果是脾氣不足、水谷精微吸收障礙，就會(huì)出現(xiàn)氣血不足，像這種情況可以用一些補(bǔ)氣健脾的食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，常見(jiàn)的這種食物一個(gè)是大棗再就是山藥，大棗是甘、溫、性平的，入脾經(jīng)入心經(jīng)具有益氣、健脾、補(bǔ)血的功效，因此，對(duì)于脾氣不足、消化能力差引起的氣血不足，像大棗、山藥、茯苓等，是可以用這類(lèi)的食物或者藥物進(jìn)行調(diào)理。另外，像月經(jīng)的不正常、月經(jīng)功能紊亂、月經(jīng)失調(diào)引起氣血不足，常見(jiàn)的就是長(zhǎng)期月經(jīng)量大，周期比較紊亂或者月經(jīng)提前來(lái)，這種情況就可以出現(xiàn)氣血不足，這個(gè)時(shí)候主要是用一些補(bǔ)益氣血、養(yǎng)肝、補(bǔ)腎的食物，或者藥物來(lái)調(diào)理，像桑葚、枸杞子，既能夠當(dāng)調(diào)味料，又能當(dāng)食物或者藥物來(lái)食用，當(dāng)然還有當(dāng)歸等，都可以用這些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食材治療。

補(bǔ)氣血有偏重于氣虛，氣虛中藥經(jīng)常是使用人參、黨參、黃芪這樣補(bǔ)氣的藥。最經(jīng)典的處方是四君子湯也有四君子丸，是參術(shù)苓草，人參或黨參、白術(shù)茯苓，還有甘草。血虛患者也有補(bǔ)血的經(jīng)典方叫四物湯，是芎歸地芍，是當(dāng)歸、川芎、熟地、白芍。如果氣血都虛，需要將四君子湯喝四物湯聯(lián)合使用，叫做八珍湯。氣血不足是臨床常見(jiàn)癥狀。到中醫(yī)門(mén)診來(lái)補(bǔ)氣血，想用中藥來(lái)補(bǔ)氣血患者也是比較多。如果患者比較不幸，他是氣虛加血虛，同時(shí)有這臨床比較多見(jiàn)，因?yàn)闅馓摰揭欢ǔ潭染蜁?huì)損傷到血。血虛患者往往不會(huì)只是單純的血虛，往往還會(huì)合并腎氣虛。就把四君子和四物湯聯(lián)合使用，一個(gè)有名方劑叫做八珍湯，是四君加四物，基本上是很經(jīng)典補(bǔ)氣血的方劑來(lái)說(shuō)。從單味藥來(lái)講，除各種參類(lèi)，具有補(bǔ)氣藥，黃芪可以補(bǔ)氣。還有除白芍、當(dāng)歸可以補(bǔ)血。還有一味中藥是丹參，既可以補(bǔ)血，又可以活血，就這個(gè)藥臨床也經(jīng)常使用。是在氣血不足，同時(shí)伴有血瘀心臟病患者人群中，丹參就會(huì)用多一點(diǎn)。

患者應(yīng)該以一種平和的心態(tài)去看待人生，盡量讓自己保持愉悅的心情，這樣才更有利于肝火旺盛的調(diào)理和治療。肝火旺盛的人要改變飲食習(xí)慣，不能繼續(xù)吃辛辣、油膩的食物?；颊邞?yīng)該按比例攝取各類(lèi)食物，遵循營(yíng)養(yǎng)的“金字塔”原則。堅(jiān)持每天做適量的運(yùn)動(dòng)，慢慢的使身體變得健康強(qiáng)壯，同時(shí)也有利于排解不良的情緒和壓力。如果肝火旺盛的人，能在晚上11點(diǎn)前進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，那么可以促進(jìn)肝臟進(jìn)行自我的修復(fù)，寧可早起也不要晚睡。如果肝火旺，一定要多喝水。注意飲食，不要吃一些辛辣的東西。

血瘀體質(zhì)首先飲食上注意要避免寒涼，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，泡腳等。避免服用特別咸的食物，這導(dǎo)致血行瘀滯的產(chǎn)生?？梢远嗍秤孟裥←?、海帶、金桔以及山楂等具有活血的食物。加強(qiáng)像跑步、登山的運(yùn)動(dòng)，這樣使氣血暢通，避免血瘀的發(fā)生。每晚用紅花、川穹、當(dāng)歸、澤蘭以及雞血藤足浴泡腳20分鐘，可以起到溫經(jīng)通絡(luò)、血行暢通的保健作用。血瘀體質(zhì)女性比較多見(jiàn)，子宮肌瘤以及卵巢囊腫，都是血瘀體質(zhì)比較常見(jiàn)疾病。

女性氣滯血瘀要用行氣活血的藥物調(diào)理，這類(lèi)藥物有疏肝行氣、活血化瘀、止痛的效果。常見(jiàn)有血腹逐瘀湯，是理氣活血的常用方劑。也可以服用逍遙丸，逍遙丸適用于女性，主要是通過(guò)疏肝養(yǎng)血來(lái)起到調(diào)理氣血、調(diào)理月經(jīng)病，屬于常用藥物。女性因?yàn)樯硖攸c(diǎn)，容易情緒抑郁，出現(xiàn)中醫(yī)所說(shuō)的肝郁。肝郁會(huì)導(dǎo)致氣滯，氣滯久了就會(huì)出現(xiàn)血瘀，很多女性的疾病都是因?yàn)闅鉁鏊斐傻摹１热缤唇?jīng)，可以出現(xiàn)下腹脹痛、子宮肌瘤，這些都屬于中醫(yī)所說(shuō)的癥腵，也跟氣滯血瘀有關(guān)，或者是小肚子疼、盆腔炎都可以由氣滯血瘀造成。