如何預(yù)防下肢靜脈血栓
發(fā)布時(shí)間：2019-03-0658046次瀏覽
下肢靜脈血栓不僅有可能導(dǎo)致腿部出現(xiàn)腫脹、疼痛，嚴(yán)重的話，血栓脫落，會(huì)隨著靜脈血液回流，從而導(dǎo)致肺動(dòng)脈栓塞，肺動(dòng)脈栓塞情況嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡。因此，預(yù)防下肢靜脈血栓就顯得十分重要了。那如何預(yù)防下肢靜脈血栓？一起來(lái)了解一下吧！
一、避免久坐久站
許多人因?yàn)楣ぷ鞯脑蛐枰米蚓谜?，為了預(yù)防下肢靜脈血栓，應(yīng)每隔一段時(shí)間抬抬腳尖或腳跟，也可以活動(dòng)一下踝關(guān)節(jié)，這些動(dòng)作都可以促進(jìn)小腿肌肉的收縮，促進(jìn)靜脈血液的回流，減輕下肢靜脈壓力，從而達(dá)到預(yù)防下肢靜脈血栓的目的。
二、不穿過(guò)于緊身的衣服
平時(shí)的衣服以寬松、舒適為佳，特別是長(zhǎng)途旅行時(shí)，更不能穿著過(guò)于緊身的衣服。過(guò)于緊身的衣服會(huì)導(dǎo)致血流不暢，增加下肢靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)。
三、下班后的自我保健
久坐或久站的人群在回到家之后，可以有針對(duì)性地做一些動(dòng)作，以預(yù)防下肢靜脈血栓的形成。比如可以躺在床上，將雙腿放置于墻上，與身體呈90度，保持15分鐘以上，可以減輕下肢靜脈壓力。也可以下班回家之后光腳行走一段時(shí)間，這種做法也可以改善足部的血流循環(huán)，預(yù)防下腳靜脈血栓。
四、多喝水
身體水分充足也可以有效地降低形成下肢靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)，所以平時(shí)要多喝水，特別是在干燥的環(huán)境下，更要注意讓身體保持充足的水分。
五、穿醫(yī)用彈力襪
高風(fēng)險(xiǎn)時(shí)期可以選擇穿醫(yī)用彈力襪預(yù)防下肢靜脈血栓。這是因?yàn)獒t(yī)用彈力襪對(duì)腳踝產(chǎn)生的壓力較大，可以提高血液的流動(dòng)速度，從而實(shí)現(xiàn)預(yù)防下肢靜脈血栓的目的。
六、口服抗凝藥物
一些患者由于疾病的原因需要長(zhǎng)期臥床，也很容易出現(xiàn)下肢靜脈血栓的情況。這類患者有必要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些抗凝藥物以預(yù)防下肢靜脈血栓。
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有下肢靜脈血栓能不能運(yùn)動(dòng)
有下肢靜脈血栓可以運(yùn)動(dòng)嗎?我們都知道很多患有下肢靜脈血栓的患者都是因?yàn)殚L(zhǎng)期臥床，導(dǎo)致了患肢出現(xiàn)了血管堵塞的情況，因此患者們患上了下肢靜脈血栓都覺(jué)得需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)改善，那么有下肢靜脈血栓可以運(yùn)動(dòng)嗎?
下肢靜脈血栓分為幾種類型
首先，下肢靜脈血栓是一種靜脈病變，這種疾病如果治療不及時(shí)的話是會(huì)引起下肢潰爛的，甚至還會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥，從而危及患者的生命，所以，人們應(yīng)該了解一些這種疾病的基本知識(shí)，下面，一起來(lái)聊一聊下肢靜脈血栓分為幾種類型。
如何完全預(yù)防下肢靜脈血栓
如何完全預(yù)防下肢靜脈血栓呢?在生活中能夠?qū)е孪轮o脈血栓的原因有很多種，因此增加了我們患這種疾病的幾率，只有我們了解到預(yù)防的正確方式，才能更好地預(yù)防下肢靜脈血栓的出現(xiàn)，那么如何完全預(yù)防下肢靜脈血栓呢?
下肢靜脈血栓按摩可以治愈嗎
下肢靜脈血栓是非常常見(jiàn)的一種疾病，患上疾病后會(huì)出現(xiàn)肢體疼痛等不適癥狀，嚴(yán)重影響患者的生活，很多人就在網(wǎng)上尋找來(lái)緩解疼痛的方法，那么下肢靜脈血栓按摩能治愈嗎？我給大家解答一下。
下肢靜脈血栓的形成原因
下肢靜脈血栓的形成原因包括靜脈內(nèi)膜的損傷，靜脈內(nèi)血流速度緩慢或者是靜脈內(nèi)血液成分發(fā)生改變，靜脈關(guān)閉、靜脈內(nèi)血液的質(zhì)量，靜脈內(nèi)血的流速三種因素任何一項(xiàng)措施，任何一項(xiàng)因素改變，都會(huì)形成下肢靜脈血栓。下肢靜脈血栓是靜脈的血液不正常地凝結(jié)成塊，如果下肢出現(xiàn)了靜脈曲張，靜脈內(nèi)血液迂曲擴(kuò)張，靜脈內(nèi)血液迂曲緩慢會(huì)出現(xiàn)靜脈曲張，長(zhǎng)時(shí)間地站立、坐著、盤坐，比如盤坐打麻將、在電腦前面坐著，長(zhǎng)時(shí)間地編程序，也會(huì)出現(xiàn)下肢靜脈血栓。將下肢放在汽車的方向盤上或者放在凳子上、桌子上，在午休的時(shí)候，半小時(shí)或一小時(shí)之后，由于局部靜脈地壓迫，也會(huì)導(dǎo)致局部的血栓形成，所以避免局部地壓迫。另外外傷之后局部地纏繞、包扎，使靜脈血液回流出影響，也會(huì)出現(xiàn)靜脈血栓。當(dāng)妊娠女性長(zhǎng)時(shí)間的左側(cè)臥位壓迫下肢靜脈，也會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈血栓形成。另外，如果有局部的外傷或者是冷水刺激，使靜脈瓣膜功能不全，可能會(huì)導(dǎo)致局部的血栓形成。對(duì)于腫瘤患者要經(jīng)常地活動(dòng)下肢，要避免局部的照射，照破之后會(huì)造成局部靜脈損傷，增加靜脈血栓形成的機(jī)會(huì)。
下肢靜脈血栓有哪些癥狀
下肢靜脈血栓就是靜脈內(nèi)的血塊形成，大部分情況下肢靜脈血栓形成之后，是沒(méi)有癥狀的。是否有癥狀，要看靜脈血栓形成的部位。如果是發(fā)生在下肢的淺靜脈，出現(xiàn)淺靜脈血栓，在早期的時(shí)候可能有局部的酸脹不適。如果時(shí)間比較長(zhǎng)的，四五天之后可能會(huì)形成淺靜脈的血栓性靜脈炎，造成局部的疼痛，局部紅腫、疼痛，條索狀硬塊。當(dāng)靜脈血栓出現(xiàn)在深部，是深靜脈血栓的時(shí)候，因?yàn)檠夯亓魇苡绊?，?huì)造成下肢的腫脹，下肢會(huì)有浮腫酸脹不適。外觀上看有病變的部位這一側(cè)肢體明顯地腫脹，用手按壓的時(shí)候一按一個(gè)坑出現(xiàn)凹陷性水腫，特別是踝部出現(xiàn)水腫。如果走路的時(shí)候，特別是步行、爬樓梯的時(shí)候，會(huì)感到一側(cè)肢體發(fā)皺、發(fā)脹、疼、有牽拉感，這時(shí)候一定要注意，特別在大腿內(nèi)側(cè)出現(xiàn)牽拉感的時(shí)候，要注意可能會(huì)出現(xiàn)了下肢靜脈血栓，要及時(shí)地去醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療，做下肢的靜脈彩超。一旦出現(xiàn)下肢靜脈血栓，要根據(jù)情況做相應(yīng)的處理。不可置之不理，因?yàn)檠撀渲髸?huì)形成肺栓塞，具有生命危險(xiǎn)。
下肢靜脈血栓注意什么
下肢靜脈血栓要注意及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，不可以采取不科學(xué)的方法，如放血療法，也要局部避免揉搓擠壓。然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合治療方法。下肢靜脈血栓，包括下肢淺靜脈血栓和下肢深靜脈血栓，不管是否出現(xiàn)深淺靜脈血栓，要注意及時(shí)地盡早去醫(yī)院進(jìn)行抗凝或者溶栓治療，不要自己在家里面治療。因?yàn)檠ǔ霈F(xiàn)后，患者本人可能意識(shí)不到，或知道靜脈血栓對(duì)其重視不夠，血栓不治療自己很難自行溶解掉，必須通過(guò)抗凝或溶栓藥物使溶解。即便是患者去醫(yī)院進(jìn)行治療，效果有時(shí)候并不是理想，血栓有時(shí)很難完全溶解。因此當(dāng)自己意識(shí)到出現(xiàn)下肢靜脈血栓時(shí)，出現(xiàn)下肢浮腫時(shí)，一定去醫(yī)院進(jìn)行治療。治療方法是臥床抬高下肢，局部避免揉搓擠壓，避免采取不科學(xué)的方法，如放血療法。要在醫(yī)院進(jìn)行抗凝治療，口服抗凝藥物，皮下注射肝素或低分子肝素，通過(guò)靜脈輸入抗凝藥物，或者是通過(guò)介入方法植入導(dǎo)管，進(jìn)行抗凝溶栓治療。如果下肢血栓形成的時(shí)間比較短，是新近形成的急性血栓，必要時(shí)可考慮切開(kāi)取栓治療。嚴(yán)重時(shí)可考慮放置腔靜脈濾器。但是要注意，不是所有的病人都需要放置腔靜脈濾器，濾器本身會(huì)造成血栓形成，因此對(duì)于少數(shù)部分病人才可以考慮。
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下肢靜脈血栓的預(yù)防
下肢靜脈血栓的預(yù)防包括避免長(zhǎng)時(shí)間站著和坐著，避免下肢局部受阻礙、受擠壓，避免冷水刺激下肢，坐飛機(jī)或火車時(shí)穿醫(yī)用彈力襪并定期活動(dòng)下肢。下肢靜脈血栓的預(yù)防要針對(duì)病因入手，如下肢靜脈壁損傷，靜脈內(nèi)血液成分改變，血流速度改變。要注意在日常生活當(dāng)中不要長(zhǎng)時(shí)間地站著或坐著，在午休的時(shí)候，不要將下肢或上肢放在凳子上，甚至方向盤上。如果肢體擠壓在某個(gè)硬物上，會(huì)使血流反流受影響，容易形成血栓?？傊苊庀轮植渴茏璧K、受擠壓可以避免血栓形成，另外要避免下肢的冷水刺激。還有一種情況是當(dāng)長(zhǎng)途跋涉的時(shí)候，坐飛機(jī)、坐火車的時(shí)候，要注意穿醫(yī)用彈力襪，在飛機(jī)上或火車上，要不定期地活動(dòng)下肢，這樣可以避免血栓形成。
下肢靜脈血栓怎么預(yù)防
經(jīng)常會(huì)有一些朋友私下咨詢我下肢靜脈血栓如何進(jìn)行預(yù)防。首先建議大家不要久坐不動(dòng)，適當(dāng)?shù)钠饋?lái)活動(dòng)，尤其是辦公室的白領(lǐng)不要整天都坐在椅子上不動(dòng)，因?yàn)槿绻米粍?dòng)就會(huì)引起下肢靜脈回流受阻，如果回流受阻就會(huì)導(dǎo)致血流淤滯、血流緩慢，就有可能會(huì)形成一些微血栓，但是很多的微血栓，都被自身的纖溶系統(tǒng)溶掉了，如果這個(gè)時(shí)候合并有下肢靜脈結(jié)構(gòu)的異常，包括內(nèi)皮損傷、功能障礙、下肢靜脈曲張，如果是這個(gè)時(shí)候的話，血栓的形成就會(huì)更多，纖溶系統(tǒng)就不足以完全溶掉，就會(huì)形成下肢靜脈血栓。因此要避免下肢受傷、避免下肢外傷，同時(shí)要避免久站導(dǎo)致的下肢靜脈曲張，也就是說(shuō)站立的時(shí)間不要太長(zhǎng)避免下肢靜脈曲張，如果已經(jīng)出現(xiàn)了下肢靜脈曲張，比如說(shuō)警察、教師這種站的時(shí)間比較長(zhǎng)，這種行業(yè)已經(jīng)出現(xiàn)了下肢靜脈曲張的情況，建議大家要及時(shí)的在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴彈力襪；甚至很嚴(yán)重的靜脈曲張，用彈力襪也不理想的時(shí)候，要去血管外科進(jìn)行靜脈曲張的根治手術(shù)，避免靜脈曲張的加重，導(dǎo)致下肢靜脈血栓形成。
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下肢靜脈血栓形成的原因
下肢靜脈血栓是常見(jiàn)的血栓性的疾病，比如在辦公室坐的時(shí)間比較長(zhǎng)、久坐不動(dòng)，下肢靜脈血，血流淤滯、血流緩慢就可能會(huì)引起微血栓的形成，但是人體有很強(qiáng)大的纖溶系統(tǒng)，這種微血栓還沒(méi)有來(lái)得及變大就會(huì)被纖溶系統(tǒng)溶解掉。但是如果合并有下肢靜脈曲張或者內(nèi)皮功能失調(diào)，內(nèi)皮可能會(huì)受到破壞，血栓的形成速度就會(huì)很快，不能夠被纖溶系統(tǒng)所溶掉，就會(huì)形成下肢靜脈血栓，如果下肢靜脈有靜脈曲張、內(nèi)皮功能失調(diào)甚至有過(guò)外傷史，這種人群如果久坐不動(dòng)，長(zhǎng)期臥床就會(huì)形成下肢靜脈血栓。
下肢靜脈血栓是怎么回事
當(dāng)血液中纖溶系統(tǒng)和凝血系統(tǒng)的平衡被打破，血液會(huì)在血管中異常的凝結(jié)，形成靜脈血栓。靜脈血栓可以發(fā)生在身體各個(gè)部位，如發(fā)生在下肢被稱為靜脈血栓形成，發(fā)生在淺靜脈被稱為靜脈炎，發(fā)生在深靜脈系統(tǒng)，則被稱為下肢深靜脈血栓形成。
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下肢靜脈血栓如何護(hù)理
患者必須臥床，以避免肺栓塞的發(fā)生。對(duì)于慢性期的患者，要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)期久坐久站。也可穿有梯度的醫(yī)用彈力襪，促進(jìn)回流的作用。下肢靜脈血栓的護(hù)理工作非常重要，當(dāng)主干血管有廣泛的血栓形成時(shí)，尤其在急性期。
久玩電腦當(dāng)心血栓
深靜脈血栓的成因深靜脈血栓是較常見(jiàn)的血栓病之一，常發(fā)生于下肢。由于臥床、在電腦前保持一個(gè)姿勢(shì)而不活動(dòng)，使得下肢的血液回流緩慢，再加上地球引力的作用，使得血液滯留于下肢而形成深靜脈血栓。歸結(jié)起來(lái)成因主要有三：靜脈壁損傷、靜脈血流滯緩和血液高凝狀態(tài)。在中醫(yī)里屬于股腫、脈痹、淤血、淤血流注、腫脹等范疇。
