懷孕能吃龍眼嗎
發(fā)布時間：2021-10-194909次瀏覽
懷孕后能適量吃龍眼，可直接食用，或與其他食材煲湯后食用，如龍眼大棗紅豆湯、龍眼紅棗銀耳羹、龍眼枸杞燉鴿蛋等。但在懷孕早期應盡量避免吃龍眼，否則導致內(nèi)火過旺或血糖波動，不利胚胎發(fā)育。尤其是陰虛內(nèi)熱、濕阻中滿、痰火體質(zhì)孕婦，更不宜食用。
一、懷孕吃龍眼好處
1.益氣補血龍眼中含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)，可促進血紅蛋白再生，并有補益作用。
2.安神定志龍眼中含有大量鐵、鉀元素，可緩解因貧血引起心慌、心悸、失眠、健忘等癥狀；所含尼克酸，可改善因體內(nèi)缺乏尼克酸引起癡呆、精神失常等表現(xiàn)。
3.養(yǎng)血安胎因龍眼鐵元素、維生素含量較高，適量食用可減輕宮縮，有助于安胎。
4.延緩衰老龍眼肉中營養(yǎng)成分對加速衰老黃素蛋白有較強抑制作用，常吃可延緩衰老速度。
二、孕婦吃龍眼禁忌
龍眼性溫，大量食用會助火化燥，尤其孕婦食用后可導致內(nèi)火加重，影響胎兒健康；龍眼含糖量較高，大量食用可導致血糖波動，進而增加妊娠糖尿病風險。
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