提高肩周炎治愈率的措施
發(fā)布時間：2020-09-1657215次瀏覽
肩周炎是人們最為熟知的肩關(guān)節(jié)疾病，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛、活動受限或肩關(guān)節(jié)僵硬。其實(shí)，肩周炎較為準(zhǔn)確的專業(yè)名稱應(yīng)該是“凍結(jié)肩”或“粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎”。目前，辦公室白領(lǐng)肩周炎的發(fā)病率逐年增高，辦公室簡單的運(yùn)動措施可提高肩周炎的治愈率。
屈肘甩手：患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動。
手指爬墻：患者面對墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上做一記號，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。
體后拉手：患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。
展臂站立：患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹?，向上用力抬起，到最大限度后?10 分鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行。
后伸摸棘：患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動，2 分鐘后再緩緩向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。
梳頭：患者站立或仰臥均可，患側(cè)肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。
旋肩：患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復(fù)數(shù)遍。
頭枕雙手：患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量內(nèi)收，然后再盡量外展。
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胳膊一抬就疼感覺筋疼是怎么回事
最常見的原因是肩峰撞擊導(dǎo)致的岡上肌肌腱的損傷。在肩關(guān)節(jié)有一根肌腱非常重要，叫岡上肌肌腱，岡上肌肌腱止于肱骨頭的大結(jié)節(jié)止點(diǎn)處，收縮可以幫助肩關(guān)節(jié)完成外展的動作。如果長年累月反復(fù)的做外展或上舉肩關(guān)節(jié)的動作，岡上肌肌腱就會出現(xiàn)反復(fù)牽拉、收縮的情況，就會發(fā)生退行性改變，在肌腱與肱骨頭大結(jié)節(jié)止點(diǎn)的位置，就會發(fā)生缺血性改變，而且這種改變一般都是不可逆的，會導(dǎo)致肌腱增厚、變硬，產(chǎn)生肌腱炎。當(dāng)胳膊一抬，即肩關(guān)節(jié)做外展上舉動作的時候，肱骨頭與肩峰之間就會發(fā)生摩擦撞擊，就會對二者之間的岡上肌肌腱產(chǎn)生磨損，從而產(chǎn)生撞擊性的疼痛，患者會有筋疼的感覺，有時候疼痛會向上臂的遠(yuǎn)端傳導(dǎo)。
肩周炎患者要做哪些檢查
一般臨床上面對于肩周炎患者，通常需要做的檢查主要包括全身體格檢查，包括肩關(guān)節(jié)活動范圍、壓痛的情況，需要拍肩關(guān)節(jié)正位的X光片，包括還有岡上肌核磁的檢查。X光片檢查屬于相對比較簡單，主要是查看肩關(guān)節(jié)的基本結(jié)構(gòu)是否正常，是否有一些骨骼的占位、病變、外傷、骨折或者關(guān)節(jié)的炎癥等。還可以通過一些特殊位置的X光片，可以檢查肩峰形狀是否有異常。在必要的時候，可以進(jìn)行進(jìn)一步的肩關(guān)節(jié)核磁共振的檢查，主要是看一下有沒有肩關(guān)節(jié)、肩袖的損傷、關(guān)節(jié)的積液。肩周炎屬于一種自限性的疾病，一般的病程不會超過2年，大多遵醫(yī)囑行保守治療，可以獲得比較明顯的治療效果。比如針灸、理療、推拿、按摩、痛點(diǎn)封閉，使用非甾體類的抗炎止痛藥物。在癥狀減輕的基礎(chǔ)上，還需要行肩關(guān)節(jié)主動的功能鍛煉。通過這個藥物和功能鍛煉的合理化運(yùn)用，會使疾病能夠得到比較好的治療效果。同時在后期應(yīng)該注意避免這些誘發(fā)因素的反復(fù)刺激，避免病情進(jìn)一步的反復(fù)。
肩周炎熱敷效果
肩周炎又稱為五十肩、凍結(jié)肩，是常見的一種疾病和多發(fā)病，好發(fā)于50歲左右的中老年人，女性多于男性。以肩關(guān)節(jié)的疼痛運(yùn)動功能障礙為主要的臨床表現(xiàn)。這種疾病發(fā)生以后，可以給與熱敷，熱敷有很好的促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疼痛的作用，但是并不能作為主要的治療方法，只是起到輔助的作用。得了肩周炎之后疼痛比較明顯，可以口服一些非甾體的抗炎藥，比如說喜樂寶、樂松等等。還可以配合針灸、推拿等理療方式。另外患者應(yīng)該積極地進(jìn)行肩關(guān)節(jié)活動度的鍛煉，防止肩關(guān)節(jié)的粘連，避免留下后遺癥，而影響正常的工作和生活。因此應(yīng)該選擇合適的治療時機(jī)，選擇合適的治療方法，避免急于求成，然后導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的進(jìn)一步損傷。
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肩周炎和肩袖炎有什么不同
肩周的炎癥主要是肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶，關(guān)節(jié)囊的炎癥，肩袖炎癥的主要是指我們的肩關(guān)，肩袖韌帶部位的一個炎癥。肩袖炎癥主要是出現(xiàn)肩胛下肌，岡上肌崗下肌，還有小圓肌部位的一種無菌性炎癥刺激所引起的疼痛，一般是以疼痛無力為主要表現(xiàn)。肩周炎一般是疼痛和僵硬，肩袖損傷還可以被動活動，肩周炎一般主動活動和被動活動都會受限。肩袖損傷分為急性和慢性。急性，一般是由于猛烈的拉提重物，或者是摔倒時肩部支撐所造成的慢性勞損，一般也是由于曾經(jīng)摔傷或者是過度使用上肢所引起的。肩周炎一般是由于局部的外傷、慢性勞損、過度負(fù)重、外傷等所造成的。
肩周炎是遺傳病嗎
肩關(guān)節(jié)周圍炎,又稱肩周炎.常因外傷,受寒,勞損,或因某種疾病較長期臥位,肩部不活動等誘發(fā)。中醫(yī)學(xué)中,本病稱“漏肩風(fēng)”,“肩凝”等,屬痹癥范疇.多因體虛,風(fēng)寒濕邪乘虛而入,致經(jīng)脈痹阻;或跌仆損傷,瘀血留內(nèi),氣血不行,經(jīng)筋作用失常而道致本病
是什么導(dǎo)致肩周炎的
肩周炎常見疾病，肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥，本病的好發(fā)年齡在50歲左右，會對患者的生活帶來很多的不便，患者也會承受病痛的折磨，那么是什么導(dǎo)致肩周炎的？下面我們來看下引起肩周炎的原因。
肩周炎的好發(fā)年齡
肩周炎好發(fā)年齡在50歲左右，主要好發(fā)于女性。肩周炎又稱五十肩、漏肩風(fēng)、凍結(jié)肩。在臨床上，此類疾病大概是指以肩關(guān)節(jié)疼痛活動受限為主要的一種炎癥性疾病。肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便是主要臨床表現(xiàn)。由于此類疾病大多數(shù)就診患者是以50歲上下的就診人群居多，因此的俗稱為五十肩。肩周炎是中老年人的常見病和多發(fā)病，女性發(fā)病的概率略高于男性，而且對從事家務(wù)體力勞動或反復(fù)用肩膀活動患者更為多見，會妨礙日常生活。本病早期肩關(guān)節(jié)呈陣發(fā)性疼痛，常因天氣變化或勞累而誘發(fā)，后逐漸發(fā)展為一種持續(xù)的疼痛，并且逐漸加重，晝輕夜重，夜不能寐，不能向患側(cè)側(cè)臥。肩關(guān)節(jié)在各個方向的主動和被動活動都有不同程度的受限，肩部受到牽拉時，還可以引起劇烈的疼痛，肩關(guān)節(jié)可有廣泛的壓痛，并向肩部或肘部有放射感。有時時間比較長或患者的肩關(guān)節(jié)制動，活動范圍受限的程度比較重時，久而久之還會引起肩臂三角肌的萎縮。肩周炎治療方法以物理治療、休息、熱敷為主，要結(jié)合肩關(guān)節(jié)局部的功能鍛煉，能夠綜合治療，取得比較好的臨床療效。
右邊后背疼是怎么回事
右邊后背疼痛可能與局部肌肉拉傷或者是睡姿不正確有關(guān)系，可以通過適當(dāng)?shù)男菹⒒蛘呤欠盟幬镞M(jìn)行緩解，但是右邊后背持續(xù)性的疼痛，也不排除是由于某些疾病所致，頸椎病，風(fēng)濕疾病，肩周炎，強(qiáng)直性脊柱炎一等疾病也是誘發(fā)該種癥狀表現(xiàn)發(fā)生的主要因素。
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肩膀痛是怎么回事
肩膀痛是指肩關(guān)節(jié)及肩胛骨周圍肌肉、肌腱、韌帶、筋膜、以及軟骨損傷或斷裂，而導(dǎo)致以疼痛為主要表現(xiàn)的一系列癥狀及體征。引起肩關(guān)節(jié)疼痛原因有很多，最常見的原因是肩周炎，也稱為凍結(jié)肩，是指肩關(guān)節(jié)里的粘連性炎癥，以及一些肩關(guān)節(jié)周圍的軟組織損傷、肌筋膜炎、肩峰撞擊綜合癥、肩袖撕裂和損傷等。一些肩關(guān)節(jié)以外的疾病，由于神經(jīng)放射而導(dǎo)致肩膀疼痛，比如頸椎病、心肌梗死、胸背部的肌肉病變、膽囊炎等。因而在診斷肩關(guān)節(jié)疾病之前，首先要排查其他引起肩關(guān)節(jié)疼痛的疾病，以免引起不良的后果。
治療肩周炎的藥物
治療肩周炎的藥物可以分為兩大類，一種是口服藥物，一種是外用藥物。口服藥主要有鎮(zhèn)痛藥、非甾體消炎藥以及肌肉松弛劑，其中肌肉松弛劑只適合于那些嚴(yán)重的患者，外用藥可選擇膏藥和噴霧劑。
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什么是肩周炎
肩周炎全稱叫做肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱五十肩、肩凝癥，是肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性無菌性炎癥。國際上一般叫做粘連性肩關(guān)節(jié)炎，凍結(jié)肩。它主要是與受到風(fēng)寒或者是肩關(guān)節(jié)的損傷引起來的，以肩關(guān)節(jié)周圍肌群引起來疼痛的一系列的臨床癥狀。肩周炎分成原發(fā)性和繼發(fā)性。原發(fā)性肩周炎，指的是沒有明顯誘因，而自然發(fā)生的肩周炎，繼發(fā)性的是激發(fā)于手術(shù)外傷，或者是一些系統(tǒng)性疾病，其中糖尿病的病人是更容易得肩周炎。肩周炎患者的活動受限，嚴(yán)重者不能穿衣服不能梳頭。
如何區(qū)分肩周炎和頸椎病
無論是肩周炎，還是頸椎病，都是中老年人最常見的兩個病。我們知道，頸椎是在中間，肩是在兩邊，肩周炎的病只影響肩關(guān)節(jié)，而頸椎病，因?yàn)樗猩窠?jīng)，壓迫了神經(jīng)，所以它會往肩、往胳膊、往手上放射，過電一樣的一個感覺，疼、麻，它是放射性的，而肩只是這一圈。
肩周炎病人夏天能不能吹空調(diào)
肩周炎又叫做凍肩，所以從字面可以看出是寒涼后癥狀肯定會加重，而且不利于局部循環(huán)，不利于粘連部位的松解。所以有肩周炎的時候如果吹空調(diào)，肯定是不利于疾病的恢復(fù)的，而且如果嚴(yán)重還會加重疾病的癥狀，甚至影響到其它的身體部位的。
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肩周炎的鍛煉方法
肩周炎患者的日常鍛煉需要特別注意以下幾點(diǎn)：第一，患有肩周炎的患者，可以進(jìn)行水平上舉。也就是患者的上肢跟胸，在一個平臺上，而不是往前或者是往后；第二，肩周炎患者，在平時的日常生活中，也可以進(jìn)行爬墻鍛煉。當(dāng)患者舉疼的時候，就可以把手放在墻上，用手爬墻，來進(jìn)行爬墻鍛煉；第三，患有肩周炎的病人，也可以通過將雙側(cè)上肢，使勁往后伸的方法，來進(jìn)行日常的鍛煉?；颊叩碾p側(cè)上肢往后伸，如果雙側(cè)上肢后伸的幅度相同，就可以說明，患者的肩關(guān)節(jié)功能恢復(fù)得差不多；第四，可以旋轉(zhuǎn)，從前往后轉(zhuǎn)，比如現(xiàn)在一些健康社區(qū)的健身器材，開方向盤轉(zhuǎn)一圈，太極拳大云手、小云手，對肩周炎患者功能恢復(fù)都有幫助。但是，患者鍛煉一定要循序漸進(jìn)，要堅(jiān)持不懈，才能達(dá)到治療效果。
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- 1 什么是肩周炎肩周炎是怎么引起的
- 2 肩周炎嚴(yán)重嗎
- 3 什么叫肩周炎
- 4 肩周炎是怎么引起的
- 5 肩周炎是怎么得的
- 6 肩周炎是怎樣引起的
- 7 什么是肩周炎
- 8 肩周炎是怎樣形成的
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