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          維持心理平衡有哪些要訣？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我的生活和工作壓力很大，請問維持心理平衡有哪些要訣？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              徐欣
              副主任醫(yī)師
              中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
              2018-09-12 20:46
            
          
            
          
              保持心理平衡有以下要訣，不要處處與人爭斗、對自己不苛求、對親人期望不要過高、暫離困境、適當(dāng)讓步、對人表示善意、找人傾訴煩惱、幫助別人做事、積極娛樂、知足常樂。
            
          
          
          
        
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            神經(jīng)衰弱怎么食補
            
        
                
        隨著生活壓力的不斷增加，越來越多的人患有精神衰弱，有許多方法可以緩解和調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱。根據(jù)中醫(yī)，神經(jīng)衰弱患者可根據(jù)不同情況進行治療，除了醫(yī)學(xué)治療之外，食補也是非常關(guān)鍵的，患者朋友在平時可以多吃一些蓮子、龍眼粥、糯麥粥、芹菜棗粥等。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            神經(jīng)衰弱吃什么藥好
            
        
                
        神經(jīng)衰弱影響了人們的日常生活和工作，可以通過藥物進行調(diào)理，具體藥物的選擇要根據(jù)自己的癥狀，選擇合適的藥物，可以吃一些抗焦慮的藥物，比如舒樂安定等，能夠鎮(zhèn)靜、安神。有入睡困難的，可以吃一些誘導(dǎo)睡眠的藥物，比如思諾思、三辰片等。谷維素片，復(fù)方溴咖片，復(fù)合維生素b也能很好的緩解它導(dǎo)致的記憶力減退癥狀。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠怎么辦
            
        
                
        因為神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致的失眠現(xiàn)象，在日常的生活中出現(xiàn)的幾率還是非常高的，其實要想緩解，那么在生活中，首先就應(yīng)該選擇正確的方法，比如說應(yīng)該學(xué)會減壓，學(xué)會自我催眠，堅持體育鍛煉，另外在生活中也可以適當(dāng)性的服用中藥，效果都是比較不錯的。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            什么是中樞神經(jīng)
            
        
                
        中樞神經(jīng)，也就是中樞神經(jīng)系統(tǒng)，只要是用于調(diào)節(jié)人體某些特定的生理功能的，主要包括呼吸中樞以及體溫調(diào)節(jié)中樞，此外，還包括語言中樞等等。倘若患者出現(xiàn)了中樞神經(jīng)紊亂，可以精神療法、飲食療法以及藥物治療等等方法進行緩解。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            神經(jīng)衰弱會復(fù)發(fā)嗎
            
        
                
        神經(jīng)衰弱具有反復(fù)發(fā)作特點，心理因素、社會因素、生物因素都是誘導(dǎo)該病再次復(fù)發(fā)的主要誘因。