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          強迫癥最有效的心理治療法是什么
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我姐姐的強迫癥狀比較嚴重，強迫癥最有效的心理治療法是什么？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              崔界峰
              副主任醫(yī)師
              北京回龍觀醫(yī)院
              2018-09-19 20:17
            
          
            
          
              認知行為治療被認為是治療強迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應預防。思維阻斷法是在患者反復出現(xiàn)強迫思維時通過轉移注意力或施加外部控制，比如利用設置鬧鐘鈴聲，來阻斷強迫思維，必要時配合放松訓練緩解焦慮。暴露反應預防是在治療師的指導下，鼓勵患者逐步面對可引起強迫思維的各個情境而不產生強迫行為。
            
          
          
          
        
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        在人們出現(xiàn)神經衰弱之癥的時候，就會出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象，進而出現(xiàn)患者記憶力差、乏力，精神不振等癥，如果醫(yī)生檢查之時出現(xiàn)神經衰弱之癥，可以說患者此癥困擾了很多人，這個時候就要進行調理了，得了這個病，在心理上一定要有正確的認識，同時通過藥物治療相信不久就會好的。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        如果長期壓力太大，精神高度緊張，經常睡眠不足，長時間用腦過度，導致大腦過度疲勞等，或者出現(xiàn)了腦萎縮，腦供血不足等腦部疾病的時候，都可能會讓人出現(xiàn)神經衰弱的問題。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            神經衰弱導致的失眠怎么治療
            
        
                
        神經衰弱導致的失眠表現(xiàn)為入睡困難、睡后易醒等等，針對失眠的治療，首先要注意調節(jié)心理，緩解焦慮、緊張等情緒，堅持適當?shù)倪\動，多吃蔬菜水果，幫助緩解失眠癥狀。還應配合中成藥與西藥進行治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            精神衰弱怎么辦
            
        
                
        精神衰弱的患者一定要堅持鍛煉身體，讓心情得以放松，再就是要制定合理的作息制度，有條件的話可以出門旅游散心。情況嚴重的患者可進行藥物治療或者是去看專業(yè)的心理醫(yī)生。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        精神衰弱患者，首先需要注意一下對于情緒方面的調理，要摒棄一些不良情緒的困擾；其次是心理調理，包括一些負面心理是需要改掉的；再者是運動調理，堅持多一些運動對于患者增強體質有好處；最后是食療調理，需要調整自己的飲食習慣。